Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 18 oktober 2011

Av Helena Laaksonen - 18 oktober 2011 20:54

Nu har vi handlat för veckan och varit på vårt härliga torg mellan skurarna


Massor av god frukt,bär och grönsaker så vi klarar oss ett tag


Finns det något värre om kylen är tom och planeringen spricker??


Jag blir stressad av det för det känna som jag kommer in i gamla gängorna och det vill jag inte !!


Idag blev det en lätt maträtt som makaroner och korvstroganoff för vi var hemma sent och barnen var hungriga till max


Jag åt lite,mycket lite då korv och just snabb makaroner inte är min grej...

Bortkämd..Jag kanske..

Men jag gillar inte det..!!!


Jag vill hellre ha en hel kött bit,kyckling,eller fisk..

Inte någon mald skit..haha


Jo,det finns en korv som jag gillar och det är min vän keyos korv hon gör själv med massor av thai kryddor..Den är underbart god att grilla


det jag letade efter i disken idag var ÄLG....


Men det fanns ju ingen tyvärr så jag får leta vidare

Jag vill både jag färs och en god stek !!


Jag får la vänta till nästa vecka så kanske det kommit in färsk älg i affären


 



Av Helena Laaksonen - 18 oktober 2011 07:46

Så även denna tisdag måste jag plugga fast jag måste först till vårdcentralen med Kewin och göra drogtest. 

Han har aldrig tagit något men de vill ändå att man ska ha koll på detta


Han är duktig som går med på detta 


Sedan kommer Louise hit från MST teamet för att kolla hur veckans läxor gått när det gäller Kewin. Snart är detta slut och jag är nervös att jag ska tappa allt jag lärt mig och bli lite mesig igen angående vissa regler och det ska fall igen nu när vi fått tillbaka makten över vem som bestämmer här hemma.

Och detta är hur viktigt som helst för Kewins måeende för han kan inte ta hand om sig själv och därför blev allting så jobbigt när han tog över familjen i slutet av förra året då han blev sämre och sämre i sitt ADHD.


Nu är han en levnads glad kille och jag är inte rädd att han ska skada sig längre. Han skrattar,är med vänner,spelar sin elbas,börjat med bandyn ,och framför allt är att han umgås igen med familjen,pratar och berättar saker han varit med om.


Jag är så glad att fått tillbaka min kille igen och VILL ha honom kvar så vi ska fortsätta kämpa vidare till max


Hans självförtroende börjar nu sakta öka igen och jag tror att han tror mer på sig själv igen.


Kewin har strikta order om vissa saker som tex dator,och spel pga av ett dator missbruk


Han äger ingen mobil längre,eller jo men den ligger inlåst då han inte ska ha den


Han klarar inte av att ha pengar på en telefon då han blir helt manisk på att sms:a och ringa tjejer


Jag frågade han igår om han saknade mobilen då alla ungdomar idag har en mobil i hans ålder..svaret är ett klart 

NEJ !!


Han märker själv hur mycket bättre han mår utan den


Han behöver riktiga vänner och tack för han fått sina gamla tillbaka då de nu vet att Kewin var sjuk och inte struntade i dem


Han har även börjat mer och mer inse att alla dessa tjejer på datan inte är riktiga utan det är bara i en datorvärld och han mår inte bra av dessa deprimerade tjejer som hotade varje dag om sitt liv.


Mår man dåligt så söker man sig till andra i samma situation tyvärr som gör problemet värre då de hela tiden bara pratar hemska saker hur man kan skada sig osv...Vem som har det värst...


Men nu har vi stenkoll på datan och osv..

Många kan ju tycka att Kewin är 16 år och vilka stränga regler vi har


Men han måste ha dem för att hjälpa honom till att må bra


Jag vill inte ha tillbaka den Kewin som låg och tittade i taket och bara ville dö för 6 månader sedan


En kille som rymde hemifrån för hela världen var emot honom


Poliserna som fick ut och leta efterhonom då vi var oroliga att han skulle skada sig

Killen som fick super utbrott och slog sänder hela sitt rum varje vecka för han inte skulle ge sig på någon i familjen


Nej,den Kewin vi vill ha börjar komma tillbaka och det är lite kvar och vi kämpar varje dag och tar en dag i taget !!



Han är en underbar ungdom/kille och jag gör allting för honom


Mamma älskar dig Kewin !!


 

Av Helena Laaksonen - 18 oktober 2011 07:39

INTE på VÅGEN !!

Igår när jag vägde mig stod vågen på 77,7 kg

 +0,3 hg

Lite men ändå


Under dessa veckor på rivstart som jag var med på under 8 veckor har jag tappat 4,3 kg så jag får vara nöjd ändå eftersom jag inte kunde träna alls på nästan 3 veckor då jag var förkyld.


Jag får väl ha mitt eget rivstart nu då i nästa 8 veckor,haha

Fortsätta att sträva mot en bättre hälsa och väga mig varje vecka och rapportera här...

Lika ska jag fortsätta med träningen att rapporeta och den SKA bli bättre...

Jag måste ta mig i kragen och ta med Alwin ner till gymmet för att öva,men det tar emot då jag vet hur han sprang runt och tyckte maskinerna var super roliga att klättra på


Men jag tror han kommer tröttna till slut och vara i detta lekrummet som det finns dvd,tv,massor av leksaker


Skärpning nu på träningsfronten för HEA !!!

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Oktober 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards