Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg under november 2010

Av Helena Laaksonen - 30 november 2010 21:51

Tänk att ett stekt ägg med lite makrill i tomatsås kan vara så gott...så lever livet just nu faktiskt och till middagen hade jag rotmos med korv i senapsås..måste variera varje dag annars blir man så jäkla uttråkad och då äter jag för lite har jag märkt.

 

Hade det varti livet innan jag gjorde operationen så hade det blitt mackor säkert och hur nyttigt är det??

Jag hade även små ätit flera gånger under dagen som jag brukade och för stora portioner. Jag älskar ju mat,älskar att laga till mat,all mat behöver inte vara fett eller onyttigt utan alla former.

 

Men nu får jag lära om skolan,,haha..att bara laga nyttigt och så räcker en assiet till mig eftersom jag äter bara ca 1,5 dl mat per måltid och då är det det allt som skall få plats som åroteriner och kolhydrater ocg grönsaker. Alltså 0,5 dl av varje...men mätt blir jag och får första gången på år..njuter man av maten.

 

Mat är en lyx vara som man ska tillvara på och äta det mn gillar som är nyttigt förståss,men det behöver inte vara dålig mat,tvärtom. När man ser de färgglada tallrikarna så blir man gladre och känner sig fräshare efteråt istället för bara mätt,mätt och åter mätt som det alltid varit.

 

Hjärnan skall också nu hinna med eftersom jag bär på ett missbruk men det går bra och den vill inte ha mat mellan målen,blir inte sugen alls....super skönt:)

 

Familjen äter annan mat för det mesta(som jag oftast lagar) men den blir mycket nyttigare även om vi aldrig varit en sån familj med snabbmat (usch) och inga halvfabrikat gillar jag. Men jag tänker ännu mera på grönt och proteriner framför allt.

 

Lite tankar om mat,mitt liv just nu....puss

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 30 november 2010 09:08

Hualigen som vi säger i dalarna vad trött jag är idag. Märks att jag hade Alwin förra veckan fast jag är sjukskriven och han är ju inte en stillsam pojk precis,,haha

 Idag är han åter på förskolan och jag ska vila järnet idag för att komma ikapp lite.

 

Igår var jag på jobbet och hälsade på,3 timmar och sen helt slut. Kommer man verkligen orka nästa vecka när jag börjar igen.

 

Jag måste tänka lite mera på mig själv igen denna vecka för ofta kommer de andra före igen,men då är jag tillbaka i samma ruta för just nu hinner jag inte få i mig all vätska,mat och klart man blir trött...

 

Så nu blir det starka NEJ handen och de får klara sig själva,,,alla utom lille Alwin..De andra är vuxna och får sköta hemma här mera nu.

 

Annars är familjen helt underbara ,sänder massor av love.

 

Mat ja,sch vad trött jag är på potatis,potatis,kommer nog aldrig äta det igen,inte i mos eller kokt form allafall....Men snart får jag prova lite nyare former som tur är. Jag saknar pasta,ris...thai mat,,mums...

 

Man kanske ska göra en thai soppa idag så man får lite av smaken.

 

Tugga saknar man i massor eftersom allt ska vara pure,även om jag tar annat och tuggar till mos,sakanr råa grönsaker..tomater..paprika..och en smörgås på morgonen med kalkon och paprika...gud,sp gott det skulle vara....Nej,jag äter fil,fil,fil..välling eller gröt..bläääää

 

Nu ska jag krypa ner i sängen...

 

Det är svinkallt ute,,brrrrrrrrrrrrrrrrrr

 

Ni får tänka varma tänkar istället,snart är det jul:)

 

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 25 november 2010 13:29

Snart står julen för dörren och idag var jag inne i stan för att handla lite,och vad roligt det är att se allt pynt ute i affärerna. Och till det ligger våran lilla snö kvar så det blir sådär juligt att strosa omkring och titta på klappar till familjen.

 

Min svärson fyller på lördag och hans vänner kommer hit från Oskarshamn och firar honom så i helgen blir hela huset fullt av ungdomar  Fest skall det bli och hoppas de får riktigt roligt:)

 

Själv tar det väl ett tag till det blir lite firande,för de säger att man kommer inte tåla så mycket,bra för då blir man ju ännu billigare i drift,,haha...Jag som dricker sååååå mycket...men ibland kan det vara gott med ett glas vin eller en cider.

 

Känner mig trött men inte så konstig för jag kommer inte i säng på nätterna pga drickat. Glömmer på dagen men nu har jag tagit fram sportflaskan så en på förmiddagen och en på eftermiddagen kall jag dricka så jag får i mig allt.

Yrseln är bättre allafall och det är skönt.

 

Min familj stöttar mig och barnen och Kalle ställer upp till 100% och ni ska veta att jag älskar er över allt,tack för ni finns:)

 

kram så länge

 

 

Av Helena Laaksonen - 24 november 2010 12:35

Min startvikt hos Aleris den 21 oktober 2010 var: 117,8 kg

 

Fruktansvärt att se denna siffra men nu ska det bara gå utför

 

Operationdagen den 10 november 2010: 113,5 kg

 

24 november 2010 : 108,2 kg

 

8 December 2010: 105,4 kg

 

26 December 2010 : 102,7 kg

 

1 Januari 2011 : 101,8 kg

 

21 Januari 2011: 99,7 kg         minus totalt: -18,1 kg..  

                                               på 3 månader !!

 

2 Februari 2011: 97,7 kg

 

9 Mars 2011 :   94,7 kg


3 April 2011: 91,7 kg                 Minus totalt: 26,1 kg  


27 April 2011: 89,8 kg    YEEEEEESSSS:)


28 Maj 2011 : 87,3 kg                           Minus totalt 30,5 kg...wow




5 Juni 2011: 86,1 kg







18 Juni 2011: 85,4 kg



24 Juni 2011 : 84,2 kg

2 Juli 2011 : 83,8 kg

15 juli 2011 : 82,5 kg

3 Augusti 2011 : 81,6 kg

14 Augusti 2011 : 82,1 kg

+ 0,5 kg...BLÄÄÄÄÄ

 22 Augusti 2011: 82,0 kg 

29 Augsti 2011: 80,2 kg

5 sept 2011: 80 kg

12 Sept 2011: 79,3 kg

19 Sep 2011: 78,6 kg 

26 sep 2011: 78,0 kg


8 Okt 2011: 77,4 kg 

26 Okt 2011: 76,6 kg

 Totalt minus = 41,2 kg   

   


Av Helena Laaksonen - 24 november 2010 12:17

Det var ett tag sedan jag var in här faktiskt,och det beror på att jag inte riktigt haft den orken att skriva,hjärnan har inte varit min vän pga en fruktansvärd yrsel de senaste dagarna.

Ringde ner till Aleris och det är nog att jag inte får i mig tillräckligt med vätska så nu är det bara vara uppe tills jag fyllt buken,,hihi

 

Jag har börjat äta puré mat och tänk så gott att få känna på oilka smaker. Kycklig och kött är ju mina stora laster,inte som många har godis och socker. Det kan jag vara utan helt,saknar inte det alls.

 

Jag frågade även om pasta,och ris eftersom jag inte gillar kokt potatis så där jätte mycket.

Men det fick vi inte äta för det blir som ett klister i magsäcken och det är inte alls bra i läkningen.

Jaha,då blir det rotmos och potatismos i 3 veckor då...så less man kommer bli på det sen,,,haha

 

Något jag gillar är äggröra också och där sitter massor av proteriner,tur för mig:)

 

jag har varit dålig på att ut och röra på mig,dels vädret men även att jag inte mår bra och känns olustigt att gå ut när man kan ramla pga yrseln.

 

Jag vägde mig nu imorse igen,varje dag men jag måste sluta och sätta en dag i veckan. Man blir ju knäpp annars tror jag.

 

Totalt sedan 21 oktober när jag var ner och fick min invägning om jag skulle få en operation har jag tappat idag den 24 november 9,5 kg.

 

Hur glad är man inte att tappa nästan 10 kg på en månad...jipppiiiiiiii.

Men det är många kilon kvar ,sådär 40 stycken kanske,vi får se.

Jag är stolt över mig själv för första gången på många år...riktigt stolt och det ser jag mina barn och sambo är också

Tack för allt erat stöd när humöret går upp och ner.

Kramar till er i massor.

 

 

jag har även mätt mig i början och tänkte ta mått bandet i morgon så då får vi se vad som hänt där...

ha en skön dag alla...kram

Av Helena Laaksonen - 20 november 2010 12:30

Härlig lördags morgon med början med lite yoggi och päron pure som smak idag.mums


Sedan var det dax att ut i snön så vi tog en promenad ner till bandybanan för att jag skulle städa lite i köket,rensa ut som vad är gammalt och kolla vad som ska handlas in till nästa lördag då matcherna ska starta igen. Härligt....för det är sån gemenskap där nere och roligt för alla. Sitter och fundrar om jag ska sätta till våfflor på menyn...mums säger nog alla barn,ungdomar


Mina barn är nere där i timmar varje dag så lite mat behövs det för dem och andra.


Själv får jag äta min yoggi,fil,soppor så länge men jag tycker att det går superbra för mig och jag är STOLT över mig själv,och det ska alla vara som gör denna operatioen.


I eftermiddag bär det ner till bandyplanen igen då det är Alwins första gång på skridskor,bilder kommer jag lovar. han är bara 2,2 år gammal men det ska börja i tid som storebror som också började i den åldern. De har ingen rädsla då utan bara en envishet,,haha..Ni ska se den lila busen..oj,ojo, säger jag bara!!


Jag återkommer senare hit och ha en skön dag så länge alla där ute..kram på er....

Av Helena Laaksonen - 19 november 2010 20:46

Fredag äntligen och familjen är samlad och man slipper vara hemma själv.

Lite tröttsamt på dagarna då man är ensam...

 

Sitter nu efter middag med familjen,de fick en lasange med sallad....jag fick lite soppa ju...igen...

 

Tur jag älskar att laga mat så jag gör det gärna till dem ändå.

 

Nu är ljusen tända i hela rummet och vi tittar på idol.

Och bloggar lite förståss....  

 

Just nu faller flingorna ute tätt och hoppas de får vara kvar till imorgon så Alwin får se dem,och imorgon blir det premiär för lillen på isbanan,klart han följer sina syskon att bli bandy star******---hihi

 

Det har vair en mycket bra dag angående mitt leverne och dagarna springer ju på så snart är det onsdag och livet går in i pure tiden,,haha

 

Ha en skön helg och gör något som du längtat efter,unna dig något speciellt....det är DU värd..kram

Av Helena Laaksonen - 19 november 2010 09:36

Oj,vilken dag det blev igår

Först försöka få i sig lite frukost med en liten Alwin så inte riktigt var på humör.....stressa..nja det funkar ju inte riktigt längre i mitt liv.....Jag som är van att då ta mackan på vägen eller vid bänken,eller som sagt skita i frukost överhuvud taget.

 

Efter lämnat honom så fick det bära in till stan för att fulla upp kylen med massa oliak produkter. När man är 6 st i en familj och typ all behöver olika mat..phuuuuu

3 stycken är vi som är laktos,alwin tål sedan inga röda frukter,grönsaker,eller bär heller. Jonna ,min dotter skulle behöva nåt kilo på kroppen (kan äta vad som helst utan något fastnar  )

En man som tränar väldigt mycket och han vill gärna ha massor av pasta och nyttig mat,En tonårig son och svärson som gillar typ kebab,pizza,men även annan mat så klart, och så jag då,med mina soppor....phuuuuuu..Många viljor,men som det ska i ett hem:)

 

Vi lämnade även in på Östras bageri vår lapp där vi handlar bröd för 50% en gång per år,så idag ska vi dit och hämta vår beställning,perfekt nu har vi bröd i flera månader.

 

Hämtade Alwin på dagis för att sedan göra minestone soppa med bröd och ost till.....jag fick såklart mixa min,men så god..mums

 

Sedan efter maten bar det ner till isen med de äldre barnen för att träna isbandy.

Jag som är ansvarig för kiosken behöver börja handla in saker till nästa vecka,måste ta hjälp av folk nu till en börja tror jag.

 

Nästa vecka startar nämligen matcherna och i helgen är isen öppen för allmänheten,härligt.

 

Tänk om jag stå på ett par skridskor sen??...njeeeee tror inte det,långt ner till isen...aj säger rumpan,,haha

 

Idag har jag även beställt tid för att ta bort agrafferna på den 5 titthålen,ska bli så skönt efter nästa tisdag.

 

Även igår tog jag min sista spruta i magen och hoppas nu att jag inte behöver ta sånna igen,,,,därför hoppas jag aldrig på diabetes och är glad över att jag gjorde denna operation.

 

Jag vill aldrig mera gå på pulver dieter,piller från doktorer,viktväktarna,eller vad nu allt jag provat....usch!

 

Nu blir det lite mellis,form att jucie och nu sedan igår är jag inte lite feg när det gäller att klunka i mig så nu går allt lite snabbare...

 

Ta hand om er alla,kram så länge....//Vid datan Hea

 

 

 

Presentation


45 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12 13 14
15 16 17
18
19 20
21
22
23
24 25
26
27
28
29
30
<<< November 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se