Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg under juli 2011

Av Helena Laaksonen - 31 juli 2011 22:03

Jonna och jag tog Alwin i vagnen och tog en lättare promenad. jag tog stavarna för att få lite avlastning till höften och benet,för nu är det bara smärta kvar i höger.


Det känns lite när jag när jag trampar på i lite högre fart och efter ett tag kändes det i ljumsken..det liksom drar....


Jag tror att jag stretchat alldeles för dåligt när jag löptränat så har musklerna i höften och ljumsken dragit ihop sig och jag sprungit fel och då fått en belastning i skenbenen.

Nu ska här stretcha till max på kvällerna så jag blir vig som attan !!


Vi skulle gå til vårt björnbärs ställe föt att se hur långt bären hade kommit men när vi kom fram till stället hade bonden som bor i närheten tagit bort alla buskarna för de har nog växt till sig för mycket intill hans hästhage.


GRRRRRRRRRRRR så besviken Alwin blev..slog ut med armarna...

- NEJ MAMMA, INGA BLÄBLÅ


Men vi hittade massor av skogshallon

MUMS !!!!


Då blev han så glad igen,och vet ni...???

Vi var inte hemma igen förrän 21:20....Oj,vad tiden går snabbt och det övertid för Alwin...Men vad gör det??


VI har ju SEMESTER !!!!


Kram

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 31 juli 2011 16:53

Nu har jag haft semester snart i 3 veckor...var tog veckorna vägen??


Vad gör ni helst på semestern??


Vilket favorit resomål har ni??


När vill ni ha semester,sommar eller vinter ?


Har ni semester tillsammans hela familjen ,eller delar ni upp den?


Jag har hört människor i min närhet nu åka iväg på sina resor osv...

Vi har "bara" varit hemma än så länge och vi har vår resa kvar. Vi ska snart åka till öland och det ska bli underbart !!!


Jag har inte längtat för mycket eftersom vi åker min sista vecka och sedan är det bara att packa upp och börja jobba!!


Men nu börjar jag längta till böda sand,en underbar camping

(som vissa av er säkert sett på tv)

och nu när vi kommer har en familjevecka med massor av spännande saker som kommer hända !!

 


 



(bilderna lånade på google)


På ölands djurpar ska vi bada i massor och hälsa på hos Lejonen och alla de andra djuren !!    

http://www.bodasand.se/


Vi har varit på öland för 4 år sedan och det var nog det värsta sommarväder någonsin och det var bara paraplyer som gällde,och vi badade inte en dag....

Nu ska vi göra samma resa igen med goda vänner och nu hoppas vi verkligen på fint väder,kanske inte 30 grader men allafall uppehåll...

Håll tummarna !!!


Under dessa 3 veckor vi har varit hemma så har det varit slappa och ta dagen som den kommer,helt underbart att bara relaxa och inte känna måsten som till vardags !!


Denna vecka har vi inte gjort mycket du sambon haft sin brandvecko jour och måste infinna sig vid larm på stationen på 5 minuter...


Jag och barnen har tagit lite turer och sedan varit i trädgården och i närområdet:)



Så även om vädret inte varit det bästa vädret så håll med om att vara LEDIG är härligt !!!


Ha en härlig söndags eftermiddag !!



 

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 31 juli 2011 14:53

Skadad eller inte..Håller på att få KRUPP !!


Så idag/ikväll ska jag ta mina stavar och ta en promenad allafall i skogen.


Jag har insett att jag en höft som spökar lite som kanske är boven i mitt drama. Jag ska massera den och lägga kylbalsam och linement och äter mina voltaren för inflammationen.


Detta är en gammal skada som jag haft förr pga av vikten och det är klart att det bev för mycket belastning på höften vid löpträningen och jag var kanske för mycket på hugget...Jag ville bli bättre på för kort tid pga av loppet som är tänkt att jag ska springa...


Om det nu blir så...Nu ligger det 50-50 procent att det bli av. Jag ska ge mig denna vecka ockå men sedan måste jag bestämma mig.


Hur går det för er med eran träning?


Känner ni att det tar någonting?


Har ni provat någon ny träningsform som ni kan dela med er om ?


Träning ska vara roligt och alla tycker vi olika så vilken form gillar ni bäst och varför?



Kram Hea


      




Av Helena Laaksonen - 30 juli 2011 22:30

En trevlig kväll har jag haft. Vi kom till salongen och fick redan från början reda på att att var en lång fördröjning.

Inga problem sa vi glada inför vad som skule hända. 


Vi har ju väntat nu en vecka på detta och att få fina fotograf bilder för ca 38 kr bilden är ju toppen för att vi blivit inbjudna. 


Vi satte oss ner och pratade lite,för att sedan gå och fixa till vårt hår. Det fick vi göra själva..Första besvikelsen !

Jag trodde ju att de skulle fixa allt...Göra om mig lite..osv...


Sedan började vi titta runt...HUA..Massor av människor som satt och tittade medans man skulle bli fotad...säkert hur notmalt som helst...men vi fick lite kalla kårar allihopa.

Detta var ju första gången för oss och hur lätt är det att göra olika ställningar och poser skulle inte bli lätt tänkte jag...

Besvikelse nummer två !!


Ändå tänkte jag nu : skit samma...Nu ska detta göras,ont i magen eller inte  så ska jag fixa detta !!


2 timmar senare var det vår tur att få börja smika oss

- Vill du ha vardag eller fest smink?

Fest får det bli tänkte jag..Nu är det slut med tråkiga Helena,och in med en fräck BÖNA....


Jag blev jätte fin tyckte jag..riktigt nöjd


Vänta 1 timme till..phuuuuu


Till slut var det Jonnas med sällskap ropade de upp


Jag och Jonna skulle ta lite familjebilder också och även enskilda


Det var jätte roligt och fotograften kunde verkligen ta människor.

Sedan när allt var klart rågade jag vad det kostar osv och hur man gör med betalningen så sa hon att Anne kommer snart och förklarar hur det går till och att vi skulle plocka ur vilder vi ville ha för nu låg det ca 70 bilder på minnet.


Anne kommer efter 30 minuter ca och vi sätter oss vid en data och hon visar oss en lapp med massa konstiga siffror..Höga siffror...Min hjärna börjar flamma runt och jag hör inte riktigt vad hon säger utan jag bara hör bla bla bla


Sedan går hon....Jonna säger:

Vad FAN är detta..ETT SKÄMT eller???


Då vaknar jag till och tittar på lappen


1 bild  550 kr

2 bilder  850 kr

2 bilder  1050 kr

osv

till 

10 bilder 1900

eller hela singelpaketet 2400 kr


Eller hela familje paket 4200 kr


Är detta ett skämt ??


Ju flera bilder du köpte fram till hela paket så blev bilden billigare per styck !!

Alltså om du köpte hela paketen för alla dessa tusen lappar blev det 38 kr per bild !!!!


Jag ska säga att jag lägger gärna pengar på mig nu men inte fasen 550 per bild..GLÖM DET !!


Så tyvärr mina bloggare/läsare så får ni inte se dessa underbara bilder..För de var väldigt vackra....men en gräns finns för vad jag lägger pengarna på.



Men det var en underbar kväll,och jag ångrar den inte,men blev som sagt fruktansvärt besviken när vi skulle hem.

Många fick en chock av priserna och jag tror det är många som inte vågrar säga nej tack utan handlar fast de inte har råd !!


Ha nu en underbar natt

kram

HEA !!


 




Av Helena Laaksonen - 30 juli 2011 15:33

En tjej  som heter Jasmine kikade in på min sida och gillade min blogg och tyckte att jag skulle vara med att tävla om veckans blogg

Ni hänger väl med ni också??


Här kommer länken till tävlingen 


http://m1m1.myshowroom.se/veckans-blogg-vinn-du-med/


Kram på er !!


 

Av Helena Laaksonen - 30 juli 2011 14:49

Nu kommer vi til det jag ska göra idag....SOM jag ALDRIG skulle gjort för 8 månader sedan med mitt dåliga självförtroende !!


Jag är lite nervös men samtidigt ska det bli skit roligt !!

Kolla denna länken så förstår ni !


http://www.modellab.se/#Start



Jonna ,min dotter har blivit erbjuden att för en dag stå modell med sminkning och fotografering och 3 stycken ska få följa med och hon tar med sig MIG,,Sin mamma...( Underbara dotter )


Med nu 2 timmar kvar och allt utom min kontroll...HMMMMMM  jag som är kontroll freak,,haha börjar det bli lite jobbigt...


Men att få bli sminkad,fixad och sedan fotoad känns spännande.


Plus att allting är gratis utom bilderna om vi vill köpa som kommer kosta ynka 38 kr per styck. 

Men det är gratis för att Jonna som går stylist linjen blev rekomenderad av en kompis att få göra detta.


Så kanske kommer jag hem med någon bild,om man får hem dem idag. Det vet jag inte...Men de kommer naturligtvis ut här så ni ska få se..haha


Ha en underbar lördags kväll

FÖR det ska JAG ha !!!


kram på er

Hea


 


Av Helena Laaksonen - 30 juli 2011 14:39

 Det är dax att åka iväg till nattravet så jonna var snäll att fixade mig lite innan. Fin ska man få vara ibland,härligt !!

Min dotter så duktig och titta hur resultatet blev..Snyggt enligt mig själv:)


Klart att Alwin skulle bli med:)


   



kram på er !

Hea 

Av Helena Laaksonen - 30 juli 2011 00:52

Det är tröttsamt att vara på trav,,haha


Och jag har ONT i benen nu när jag belastat dem i flera timmar så jag måste lägga dem högt och ta lite tabletter


Natti natti så länge



Värdesätt dig, DU ÄR viktig i alla lägen !!!


Kram

HEA



Presentation


45 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Juli 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se