Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg under april 2011

Av Helena Laaksonen - 29 april 2011 20:54

Tänk vilken underbar natur vi har. Det märker man verkligen när man är ute och joggar. Idag var det strålande sol och fåglarna kvittrade (som de hejade på mig) .Jag tog en 5 km runda för den är inte lika jobbig som vårat motionsspår och bara går upp och ner hela tiden,finnas aldrig någon tid att vila. Så denna dagen tänkte jag att jag fick prova denna sträcka ändå fast det är ganska långt,och det gick över förväntan ska jag säga. jag blir varje gång imponerad över vilket " jäkla inamma" jag har och tvingar mig mer och mera för att få en bättre kondis. Och tala om skönt när man väl är hemma,sätter sig och pustar ut i trädgården och äntligen får lite dricka.

 jag har även i dag hela förmiddagen satt in auktioner på tradera för att sälja iväg det mesta av kläderna jag haft förr. Vissa är knappt använda för jag har haft massor av kläder. Nu säljer jag detta för att köpa nya i mindre storlek,,JIPPI:)

Så om någon är sugen så leta på mig på tradera:hea71 heter jag där.


Jag skulle satt in mera barnkläder också någon dag.


Nu tror jag att jag ska ta mig glas något gott...med lite alkohol i,det är jag väl värd...en cider får det nog bli:)


kramen till er




ANNONS
Av Helena Laaksonen - 28 april 2011 19:28

Jag jobbar ju bara 50 % och denna vecka blev en kort vecka då jag är ledig på tisdagar och fredagar om jag inte går in extra när någon är sjuk eller ska iväg på något. Så nu är helgen här igen,härligt. Hoppas på fint väder så vi kan grilla igen på valborg. Vi grillade även i dag,kyckling vingar och snitzel..mums var det med lite klyftpotatis och en stor sallad.


Någon på facebook har sagt att de har svårt att läsa min blogg,då texten flyter ihop..Är det flera som jag svårt,jag själv tycker inte det,men jag kan ju ha fel??? Jag vill ju att alla ska kunna läsa den utan problem.


Imorgon är det dax att röja i garderoben för att sätta ut kläder som jag "växt ur" på tradera.  Jag behöver köpa massor av nya kläder då värmen bara kom helt plötsligt.


Sedan har jag och mannen bestämt oss för att för att anmäla oss till prins bertils minne..Olika lopp att springa och jag tänkte jag skulle släpa mig igenom haha 10 km...fatta 1 mil...phuuu

Men jag är en människa som måste sätta lite press och ha mål i träningen annars funkar det inte..så nu får det bli så...Så den 20 Augusti ska jag stå på start linjen till detta lopp.


Nu måste jag lägga upp träningen för detta så jag klarar det,för det SKA jag !!!


kram på er



ANNONS
Av Helena Laaksonen - 27 april 2011 08:07

Så äntligen gick vågen under det magiska 90 kg,imorse vägde jag 89,8..Alltså 28 kg minus...jag är såååååå glad och nästa mål är nu 30 kg.

Att jag gått ner 28 kg är helt otroligt..jag fattar det knappt,men vilken skilland jag har på ork,mitt självförtroende är på topp och jag bara längtar till sommaren för första gången på 20 år. Jag var alltid deppig på våren då man insåg att man inte lyckats att banta detta året heller och det inte skulle bli bad. MEN nu tänker jag bada hela sommaren i havet...härligt:)Jag kommer aldrig ångra mitt beslut att operara mig,jag har ju fått ett liv tillbaka....


dax för lite jobb numkram till er

Av Helena Laaksonen - 25 april 2011 22:12

Då var vi hemma igen efter 11 dagar borta från restan av familjen. Skönt att vara hemma,men tråkigt att lämna familjen för vi ses inte ofta,max ett par gånger per år. Önskar att det inte vore så långt. det tog med en lite Alwin 7 timmar idag att köra dessa 55 milen för vi behöver stanna några gånger. Första stoppet vid en mc donalds,,mmmmmmmmm säger  Alwin,hans mamma säger usch..Jag tog en lite hamburgare men fick ta av locket så det blev minsta möjliga bröd eftersom min mage inte gillar vitt bröd. Alwin åt,mums tyckte han och det är inte ofta han får äta detta så jag njöt att se honom mumsa.

Andra stoppet blev vid Gränna polkagris fabriken...Köpte 6 st att ta med hem och Alwin ville ha en glass,jag vågade inte alls pga dumping. Det vill man inte ha när man har 20 mil kvar hem. Väl hemma och massor av kramar till familjen slog vi på grillen,första gången för i år,,härligt..Lite klyft potatis och grill spett med kött och några med korv. En god sallad till,mums kan man säga. Min underbara man har städat hela huset,krattat hela trädgården,städat garaget och förådet så det är så fint när jag kom hem. så glad jag blev,,love him:)


Imorgon är jag ledig men måste en sväng in till jobbet ang vårruset,sista anmälningsdagen imorgon..phuuuuuuu..Sedan försöka ut och promenera en lång sväng.


Kram till er alla..//Helena


Av Helena Laaksonen - 24 april 2011 09:56

Kareokekväll på puben stod på programmet i går kväll,och det var jätte roligt att komma ut i min gamla hemstad. Roligt med kareoke och höra vissa sjunga eftersom det är en ganska stor bredd på den talangen,men så modiga de är som ens kliver upp där och gal som tuppar.  Själv gör man så i duschen på sin höjd.Sedan fanns det några stycken som var jätte duktiga att ta ton ska jag säga:)Har inte varit ut här på över 20 år,tyvärr var det inte många man kände igen.Lite cider gick ner också och ingen dumpning och inte blev full heller så nu har jag klivit över den gränsen med...Nu kan jag ta ett glas rött ibland,härligt. Tack Pia och Göran för en trevlig kväll !!



Detta är nu min sista dag innan avfärden imorgon hem,usch bara tanken på dessa 55 mil..bläääääää. Men på förmiddagen är det dax,skönt att ha en dag ledig hemma innan jag börjar jobba igen. Sen får man inte semester förrän vecka 28.


Jag längtar efter min 2 andra barn i massor nu och kalle så när vi kommer hem blir det massa mys och vi får hitta på något roligt,lite kubspel kanske,lite strandpromenader vid havet eller något annat kuligt:)


Måste även hem och börja på allvar i trädgården,jag hann ju inte mycket innan jag åkte men nu när det varit sommar värme måste allt fixas:)

Av Helena Laaksonen - 23 april 2011 08:16

Nu är snart semestern slut och dax att packa hemåt,men jag har haft det jätte bra och lite är det kvar än.Igår kom jag hem efter har sovit hos en gammal kär vän och hennes man,vi hade ett underbart dygn tillsammans med god mat,dricka(jag pepsi) de drack vin.Skön lång promenad i solen och bara naturen är underbar,då björkarna börjar bli gröna. Tack Eva och Uffe för vi fick komma:) Tänk hur det då ser ut hemma:)??? Efteråt åkte jag och Alwin till nästa vän som jag inte träffat på många år,och det var så roligt att träffa henne och lite av familjen. Alwin hoppade stutsmatta och lekte med deras saker såå han hade inte tid att åka hem.Tack Sofia med familj,roligt att ses,hoppas det inte tar så många år igen. Ikväll,nu lördag är det dax för mig att komma ut en sväng så vi ska gå till atena (dansställe i Säter) då kusinens sambo håller i kareokekvällen och det ska bli så roligt att få komma ut och träffa folk,det var år sedan. Annars blir det lite påskmiddag innen kvällen och jag måste även träna något idag.


 

Ha en underbar påskafton,kram

Av Helena Laaksonen - 21 april 2011 09:40



Glad påsk till er alla där ute och hoppas ni får en underbar helg tillsammans med familj och vänner. Äta massor av mumsiga saker,men tänk på att äta proteiner ni som är opererade,och även ni andra,och skit i det andra och det är inte svårt denna helgen. Ägg,lax,sill,skinka osv..till det en massa goda grönsaker och frukter. En eller två bitar godis kan få slinka ned men inte mera för då kommer dumpningen. Ta sedan detta med en dos motion när ni är långlediga varje dag:) Så kommer min helg att bli och då är jag nöjd även på måndag:)


kramen


  


Av Helena Laaksonen - 19 april 2011 19:46

 


En löprunda i solen tillsammans med min kunsin barn. Det gick jätte bra idag och det känns bra att lite muskler börjar gilla detta med löpning,,hihi

Det är roligt och kanske detta kommer bli min grej,då skulle allafall karlen i huset bli glad som älskar att springa. Kanske du vill springa göteborgsvarvet nästa år med mig säger ha,,,,jo,det skulle se ut...2,1 mil...njaaaeeeee...inte känns det som jag skulle kunna klara det nu men vem vet.

Jag har ju aldrig gillat att löpträna utan bollspoter tillsammans med vänner har varit min grej.


Imorgon får det bli en lång promenad på ett par timmar tror jag för att sedan springa igen på torsdag.


Allt känns även lättare då jag fick min sambos gamla pulsklocka nu när han köpte en ny,då ser jag hur fort jag ska springa eller när det är dax att hålla igen. Den är super bra ska jag säga,tack min älsking:)


Saknar honom nu en hel del men vi ses snart igen och det är bra för ett förhållande att ibland göra saker på egen hand,,man behöver lite saknad...


Nu sitter jag här i soffan medan min lille son badar med Evelina (kusinbarn) och jag är mätt,,så mätt...det var tacos på menyn idag och det är nåt jag gillar även om jag nu inte kan äta brödet men då lägger jag allt i isbergsallads blad i stället,vips så bra den känns för magen:)


kram så länge

Presentation


45 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10
11 12
13
14
15
16 17
18
19
20
21
22
23 24
25
26
27 28 29
30
<<< April 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se