Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 16 oktober 2011

Av Helena Laaksonen - 16 oktober 2011 20:45

Här kommer lunchen och middag som serverades i dag hemma hos oss


Jag älskar keso och det är perfekt att strimla lite påläggs skinka och lite sallad till ,här på en assient    Till Middag blev det potatis i ugnen med en köttfärsbiff ,en kall vitlöks sås och lite grönsaker

 Det är gottis !!


Det är svårt med mat för oss opererade


Vad ska man äta??


Hur ska man äta??


Alla kan vi äta olika stora mängder och när ska man säga stopp??


Alla tål vi olika mycket och olika sorters mat och vi alla får ta bort någonting från den lista av favoriter vi hade förr,men vad gör det när man mår så himla bra efter tappat massor av kilon och man har hittat ny underbar mat med smaker från himmlen:)


Jag saknar inte viss mat alls utan jag har hittat massor av nya recept som jag aldrig skulle ens prova äta förr. Jag tycker att mina smaklökar har blivit bättre och jag njuter mera av maten eftersom man får så lite.


Mat är en del av vårt liv,alla liv och man kan inte sluta äta...Men vi kan tillsammans alla kämpa mot en hälsa av nyttig och god mat.


Ha en underbara kväll

kramizar

Hea


Av Helena Laaksonen - 16 oktober 2011 20:33

Vi gick ut i solen en sväng på eftermiddagen och här kommer några bilder från dagen !


   Alwin lekte först i sin sandlåda en sväng innan vi gick ner på byn   Vilka underbara färger och får hösten vara så här,då älskar till och med jag höst !!   Alwin trodde det fanns fisk här,men tyvärr


   Vi cyklade in på bandyplanen för att titta hur de börjat inför säsongen. 

Tittade även till kiosken där jag kommer bo i vinter eftersom jag har ansvaret där nere,men roligt för våra ungdomar att föreningen finns och då får vi kämpa tillsammans.


   Denna sprang Alwin över ute i hallen igår,och måste visa den...Fy den var lika stor som matsked !!! BLÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ      Den var hemsk !!!

Alwin skrek rakt ut och jag förstår honom


   Detta monopolly spelade vi och jag förlorade !!

Det är jätte roligt och skönt att slippa pengarna utan man använder kredit kort


Nu är ljusen tända i hela huset....     Min underbara drivveds lykta som jag fick av ett barn i våras på jobbet.

Jag älskar denna lykta..Finns att köpa på Blooms   Mina andra lyktor som lyser vackert..


Nu är det söndags kväll och nu njuter vi till max 


Kramen

Hea

Av Helena Laaksonen - 16 oktober 2011 15:14

Tvätten tvättad för denna vecka

Golv och tak torkade (Taken gör jag absolut inte varje vecka)

Frysen avfrostad (gör jag inte heller ofta)



Nu är det dax för att komma ut i solen en stund..Vi drar nog till skogen igen !!


Jag har en lista över vissa städ moment som man inte gör så där varje vecka eller månad..Inte jag allafall


Och nu börjar jag beta av listan som ska vara klar till JUL


Nästa helg står det fönster puts på programmet,hoppas det inte hinner bli för kallt bara för jag ser knappt ut,,haha


nej nu måste vi ut...

Kramizar så läånge

 

Av Helena Laaksonen - 16 oktober 2011 09:03

Idag var det min tur att gå upp på morgonen

Vi har delat på helgen hos oss så man får sova ut lite,och det är skönt

Jag får sova på lördagar och Kalle på söndagar om det inte sulle vara något speciellt.

Jag vill inte sova länge på söndagen då jag aldrig kommer i säng på kvällen tack vare jag är natt uggla.


Idag började jag med att flytta ut allt i frysen till vår frysbox i garaget för att frosta ur den,,,,Kall kyla inte bara ute just nu utan även här inne.


Satte på en skön eld i spisen och nu ska jag inta lite varmt kaffe innan fruost som blir sen idag,men så är det ibland.


Jag gillar att sätta fart direkt på morgonen med  tvättmaskin,diskmaksinen osv..Sedan sitta och njuta en stund


Vad ska ni hitta på denna soliga  men kyliga dag??


Blir det någon träning??


Passa på nu på helgen då det är jobbigare under veckorna att få till


kramizar

Hea


 


Av Helena Laaksonen - 16 oktober 2011 00:09

Fy F**n säger jag !!!


Jag förlorade på Monopolly,ett spel som är som monopol fast med det nya kreditkort istället för pengar och lite annat på spelplanen


Skit roligt är det och det är roligt att ha en familje kväll tillsammans


Men Nu förlorade jag ju och jag är en mycket dålig förlorare...

Inte så jag blir arg på andra utan på mig själv,,haha


Nu får jag lägga mig som en förlorare,tur jag är vinnare i så mycket annat


Tur i kärlek,otur i spel...

Lårer härligt !!


Nu ska jag sova för det är min tur att gå upp tidigt med Alwin imorgon och kl är nu över midnatt


Natti

Natti

kramen

Hea

 



Fler besökare till din blogg?

Klicka och registrera dig,och det är inte svårt !!

Träningsbloggar


Viktbloggarna


Hälsa


 Hälsa

 SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />


Vardagsbetraktelser bloggar












Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Oktober 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards