Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg under december 2010

Av Helena Laaksonen - 26 december 2010 22:29

God fortsättning till er som läser min enkla blogg.

Hoppas ni haft en lika underbar jul som jag hade med min familj

 

Och en sak som är som en stor julklapp: MINUS på vågen fast det är massor av mat,dryck ,godis osv...men inget av detta har jag ätit i år...jo nu ljuger jag,,haha..jag togen knäck..det funkade,så glad jag blev,men bara 1 st. Sen fick det vara bra. Men hur ofta har det stått minus på en våg efter julen,hos mig lika med aldrig i mitt vuxna liv ska jag säga:)

 

Jag har nu gått ner 15 kg,ett stort mål,jätte roligt. Det känns i kläder,humöret,och jag är smidigare på jobbet,härligt.

 

Till er som funderar på detta:GÖR det bara..livet tar inte slut,tvärtom..du börjar leva igen:)

 

sänder ett bud: Lev livet medan ni kan,och ta vara på varandra.

 

kram hea

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 19 december 2010 21:07

Snart är det jul,redan säger jag. Tycker jag missat massor när man var hemma.

 

Det är länge sedan jag skrev,skäms lite på mig.

 

Haft en härlig helg med julshopping på ullared,där man alltid hittar en hel del,haha

I morgon blir det först lite jobb,slutar kl 13,sen hem hämta Alwin för att sedan köra till staden,och handla julklappar till de större sonen.

 

Till gbp: Maten går bra nu och jag verkar kunna äta allt utom pasta än så länge av det ja provat.

Idag var jag sugen på julmust,men det är bara att slå i från sig.

 

Vikten har stått lite still denna vecka och det är ju inte roligt,önskar jag hade mera tid för träning och jag måste ta mig tid!!!!!

 

Nej,nu lämnar jag detta,har inget mera i mina tankar ,,känner mig lite tom,,haha..är jag väl alltid förståss!!!

kram på er

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 9 december 2010 13:58

Ingenting är gott längre,rädd att äta fel,måste nog mejla dietisten för att fråga lite frågor.

 

Jag äter för lite,det vet jag och inte konstigt att jag är trött jämt då.

 

Jag hoppas det blir bättre nästa vecka när jag kan börja prova äta lite vanlig mat för nu är jag skitless på detta. Så jag liksom skippar maten,äter lite frukt och pytte lite mat bara.

 

Fil och potatis kommer jag aldrig vilja se igen,,usch!!!!!!!

 

Längtar efter en macka på morgonen,eller flingor eller müsli i filen allafall.

Råa grönsaker längtar jag också till....paprika,tomater,,mums

 

Ser ni...jag har matnoja men äter inte...inte klokt.

 

Jag måste handla hem keso för det gillar jag fortfarande med lite kryddor och makrill i tomatsås..får väl leva på det till nästa vecka..haha

 

Nu är jag nog inne i en mindre bra period känner jag för humöret är inte på topp.

 

Känner mig stressad för jag inte köpt julklappar än,och massor kvar att göra innan jul men orken finns bara inte.

 

Sedan Alwin då som är sjuk konstant jämt,så inga promenader idag heller.

 

Jag får ta igen massor i helgen känner jag,men jag har ju min inne cykel....men innan jag kommer upp på den då...men idag ska jag fasen göra det....minst 20 minuter ska jag cykla..då var det satt!!!

 

Kram

Av Helena Laaksonen - 8 december 2010 22:14

Alwin sjuk igen. Igår var vu till vårdcentralen men ett virus säger de igen,igen...Hur sjuk kan man vara. Han har dåligt immunförsvar säger´de,grabben som lever på grönsaker och frukt..phuuuuu

Nu denna vända har han varit på dagis en vecka och sedan sjuk med feber,denna vecka lite snorig men inte alls mycket. Så håller det på,sjuk ena veckan sedan frisk..han hinner väl inte komma kapp så när han kommer till förskolan hostar nå´n på han och det är i gång igen.

 

Jag som skulle få börja jobba idag efter min sjukskrivning,men men så blev det inte.

Jag längtar verkligen till mitt jobb nu för vara hemma är inte min grej,skönt om man har semester och så men inte vara så pass dålig så man inte kan göra nåt mer än äta,röra på mig,sen helt slut,,haha

 

Men nu känner jag mig starkare och jag är glad att jag tog mej denna tid för att starta mitt nya liv,det är ett tips,börja inte jobba för tidiget,detta är en början för ett nytt liv.

 

Kram på er

Av Helena Laaksonen - 8 december 2010 12:27

Jag glömde att mäta mig från början men här kommer de första måtten:


2010-11-14


Midjan : 128 cm

under byst: 118 cm

Höfter: 128 cm

Lår: 70 cm

Vad: 42,5 cm

Magen som störst: 136 cm

 

Fy fasen så mycket men nu kan det bara bli mindre.


2010-11-25


Midjan: 119,5 cm   - 8,5 cm

under byst: 113 cm  -5 cm

Höften: 116,5 cm    -11,5 cm

Lår: 69 cm              - 1 cm

vad: 41 cm              -1,5 cm

Magen som störst: 133 cm   - 3 cm

 

Härliga cm som är borta:)

 

2010-12-08   Nu 4 veckor efter operationen

Midjan: 116,5 cm   -11,5 cm

Under byst: 111 cm   -7 cm

Höften: 116,5 cm      -11,5 cm

Lår: 66 cm              -4 cm

vad: 40,5 cm       -2 cm

Magen som störst: 126 cm  -10 cm

 

Flera cm borta,,goddie:)

 

2011-01-22   ca 10,5 veckor sedan operationen

 

Midjan: 112 cm     -16 cm

Under byst: 108 cm  -10 cm

Höften: 111 cm    -17 cm

Lår: 65 cm    -5 cm

Vad: 39,5 cm  - 3,5 cm

Magen som störst: 118 cm  -18 cm

 

 Det känns helt otroligt. En helt ny garderob skulle behövas,hihi:)  


Midjan : 107 cm  -21 cm

Höfter : 107 cm  -21 cm

Lår : 63 cm  - 7 cm

Under byst : 104 cm  -14 cm

Vad: 38 cm  - 5 cm

Magen som störst: 110 cm -26 cm

Kan man säga nå´t annat än wow wow...Det är många cm på kroppen:)

Av Helena Laaksonen - 3 december 2010 23:12

Underbar kväll framför tv:en efter en utedag på bandybanan med hela familjen.

 

När vi kom hem åt vi lite middag,familjen fick spagetti köttfärssås medan jag själv åt kyckling med keso och grönsaker.

 

Sedan tändes brasan och ljusen på bordet och en härlig vanilj doft spreds i rummet.

Lille Alwin låg i Jonnas knä för att titta på sin data (fåret shaun) och Jonna och jag satt laddade för Idol.

 

När Jay sjunger går det rakt i i mitt hjärta och metallica låter..går inte beskriva men när han sedan fick sjunga en låt av KUNGEN...Och han fixade det gallant..han äär bara bäst,hoppas han nu vinner i globen.

 

Kvällen visord= Ge aldrig upp för din dröm,kämpa alltid.

kram efter några ord i kväll

Av Helena Laaksonen - 1 december 2010 10:32

Idag är det superkallt ute,brrrrrrrrr så kallt.

 Man vill bara krypa ner framför brasan och läsa en bok....det får bli till julen istället.

 

Men lite julklappar skulle behövas  köpas ...usch så sen jag är,men älskar julen så jag får sätta fart. Hoppas snön kommer ligga kvar nu till jul.

Alwin älskar sin pulka och skridskor.

 

Idag vägade jag mig och nu är det 106,8..kg..- minus 11 kg..inte dåligt va?:)

 

Idag ska vi förresten baka pepparkakor,,skojsigt:)

Presentation


45 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6
7
8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se