Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg under augusti 2016

Av Helena Laaksonen - 21 augusti 2016 19:23

Vad har hänt sedan i April?!!

 

Massor kan jag lova. Jag har klarat högskolan och kan nu med stolthet kalla mig för FÖRSKOLLÄRARE. 

Lilla jag fixade detta...Trodde jag aldrig och inser att jag har gått massor i skolan...hela 17, 5 år så NU får det väl ändå vara nog med pluggeriet för ett tag framåt. 

Jag har fått en tjänst på min gamla förskola och jag trivs jätte bra. Nu i veckan kör vi igång på allvar och de föesta barnen är tillbaka efter sina semestrar. 

 

Vad har jag gjort i sommar: Vi har träffat släkt som varit här nere och vi har campat med syrran och hennes sambo. Njutit av underbart väder den veckan och levde nere på stranden...Vi hann med Ullared en sväng och shoppde loss lite.

 

Vi har varit irreterad över vädret då sommar för mig är minst 22 grader och strålande sol....det har blåst massor och regnat en hel del. Det har gjort att man fixat lite i huset som fått stå undan för plugg.

 

Träningen då: Ja, ni den går ju sådär....Höften är bättre men inte så bra som jag vill. Jag sliter på och får mina sprutor med jämna mellanrum. Här om dagen provade jag jogga ett par km och kondition finns inte....men det gör inget. Det kommer tillbaka. Höften var lite stel på kvällen men kändes inget dagen efter. LYCKA!!

Nu får jag skynda långsamt fram. Jag gör mina andra övningar men kan bli bättre.

 

Maten: Ja, den är ju helt fel.....Det går upp och upp och upp på min våg och det är dax att dra åt min rem nu en sväng. Om 3 veckor ska vi åka till Rhodos och nu ska jag tänka till extra vad jag stoppar i munnen och träna extra kondition och bränna fett!!

 

Hela 84 kilo står det på min våg och mitt mål är att det ska stå 72 kilo den 24 decemeber...Alltså på julafton.  DET ska jag fixa tillsammans med familjen. 

Det kommer bli lättare att äta mina mål..äta rätt nu när studierna är slut...DÅ åt man när man hann...det slank ju ner en hel del skit kan jag lova under dessa 3,5 åren....sedan hann jag inte röra på mig på det viset jag vill.......NU får man se till att få vardags motionen på förskolan ( spela fotboll, springa, gå, hoppa, spela utebandy...) plus få till några pass i veckan i träningsrummet.......TÄNK ATT JAG BEHÖVER JU INTE PLUGGA PÅ SENA KVÄLLAR NU ...wow wow wow

 

Snart ska min racer få komma in och då ska här cyklas i vinter ....LEEERRRRR

 

Detta var några rader om livet som börjar återgå till det normala här hemma. 

DET kommer en UTMANING IGEN I SLUTET AV SEPTEMEBER ( ska bara komma hem från Rhodos) 

 

NÅGON SOM ÄR SUGEN??!!!

 

Njut av kvällen

LOVE

Hea

 

 

ANNONS

Presentation


45 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se