Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 8 november 2011

Av Helena Laaksonen - 8 november 2011 23:28

Till kvällsmat blev det några skedar med melon och färska hallon...Kan det bli bättre..


MMMMMMMMMMM


Underbart gott ska jag säga



  Natti Natti

Hea


 

Av Helena Laaksonen - 8 november 2011 20:17

Träningen var behövlig idag ska jag säga och benen sprang på snabbare än vad jag vill i början. Det var underbart att äntligen få röra på kroppen och känna det där lilla extra när man pressar sig. Jag älskar ju att bli helt slut och kämpa mot mina egna värden och tider.


Jag sprang 4.45 km på tiden 33:02 minuter

Det blir 7:25 min per km.


Får jag vara nöjd med men det ska bli bättre snart:)


Nu ska här ätas lite chicken kalanga som jag gjort nu på kvällen

(receptet finns under mat)


Jag bara älskar kyckling ch räkor och det är nyttigt nu efter en runda


Kram

Hea


 

Av Helena Laaksonen - 8 november 2011 16:53


 


Hur fasen gör man få att få igång kroppen !!!!


Jag ska nu in till ishallen med Kewin som ska träna bandy en sväng..

Jag ska då passa på att löpträna lite men kroppen skriker 


JA !!


Hjärnan skriker 


NEJ !!!


Men jag vet att bara man satt fart med hög musik i öronen och bara springer där i stan runt människor och buller är det underbart skönt.


Jag har ju inte klarat av min utmaning med 2 pass på en vecka..FY på mig så nu gäller det att skärpa sig om jag sla fixa dessa 4 kg till jul


Det kommer ju inte lösas sig av sig själv utan jag måste ju jobba i massor på det


Kan min hjärna försöka förstå det??


Njaaeeeee..den vill v'l bara mysa ner till ljus i soffan...Ha ha


Nu ska jag chocka den lite så sätta fart på den för att för mycket semester är inte alls bra


Har ni alla fixat eran träning denna vecka??


Kramizar

HEA



Fler besökare till din blogg?

 Klicka och registrera dig,och det är inte svårt !!


  Panelen

 SUPERBLOGGEN


  Träningsbloggar

  Viktbloggarna

  Hälsa

 Hälsa

  SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

  Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />

Vardagsbetraktelser bloggar



 


Av Helena Laaksonen - 8 november 2011 12:02

Lille Alwin är hemma för han har feber men han verkar ju inte däcka förrän han har 40 graders feber..

Nu har han fått lite alvedon klart och då är han super pigg...


Ett tag för snart är han helt slut igen...


Kewin är hemma från skolan idag då de har samtal i skolan,och han har sitt imorgon och blev då ledig idag


Äntligen fick jag lite bilder på honom och lillebror och kewin mår så mycket bättre nu


Helt underbart !!!


Mina älskade pojkar


         


Mamma älskar er


 

Av Helena Laaksonen - 8 november 2011 08:47


 



Hittade denna artikeln igår då jag läste igenom tidningen och grattis till Andreas som


använde sig av samma verktyg som jag,alltså en gastric bypass operation för viktminskning.


Direkt blir det en debatt om att det är dyrt,och att vi kostar skatte betalarna en massa pengar...


Och att det är väl bara att sluta äta och börja motionera...


Tänk om livet vore så enkelt


Då hade då inte JAG slösat bort 20 år av mitt liv på fetman !!


PHUUUUUU så trött jag blir och vissa fick sig ett par ordbajsare


Läs artikeln här



Artikeln om Andreas






Härligt känner jag när jag ser denna kille som äntligen får tillbaka ett liv i hälsans tecken och nu äntligen kan börja leva och njuta av sin vardag


Han sliter precis som vilken gastric bypass opererad som helst...VI kan INTE ligga på soffan och käka godis !!


Tänk om människor kunde se det innan de skriver massa skit


Jag är så glad över min familj och vänner som alla har stöttat mig i min resa och ingen har någonsin sagt något illa om mitt val


Tänk de som inte har samma tur..Usch säger ja !




NI har väl inte glömt utmaningen till jul ..!!!


Häng med mot en bättre hälsa

Klicka in och läs hur du ska göra

UTMANINGEN


Till er som är med...HEJA i massor..NI är jätte duktiga och tänk att vi snart är på vecka 3...


Imorgon bryter vi igen och väger oss !!

Pepp och kramizar

Hea


   













Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
<<< November 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards