Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 2 september 2013

Första veckan på utmaningen är gjord !!

Av Helena Laaksonen - 2 september 2013 08:23

DÅ kan vi lägga vecka 1 till det förflutna och sikta in oss på vecka 2.....

Jag har haft en jobbig vecka med stress pga att jag börjar skolan och har inte riktigt kunnat hålla fokus på träning och maten..Började ju 5:2 men jag fixar inte det känner jag...

Mina resultat blev plus 0,1 kg.....Grrrrrrrr....

Stegen blev till slut: 60.208 steg.....Fattas nästan 10.000 för att nå målet...det ska jag fixa denna veckan !

Minuter som jag har tränat har jag nästan fixat då jag gjort mina situps och armhävningar och sedan sprang jag lite allafall i veckan....så 100 minuter blev det..även här ska det bli bättring..

NU kör vi på vecka 2 och sliter extra !!

NI är super duktiga där ute..Heja Heja och Pepp !!

Hea

Allmänt · Allmänt · Vikt, mått och bilder och belöningsmål:)

Dela

Heidi Andersson

2 september 2013 08:37

Förra veckan fick jag ihop 285 minuter. Riktigt nöjd att jag fick ihop minuterna, hoppas det ska fortsätta så varje vecka.
Kramizar till alla

Helena Laaksonen

4 september 2013 09:11

Det är jag som är lite seg i starten och in fått in dem på sidan :)
Du hade skickat in men om man är osäker..gör det igen bara..ingen fara..heja heja :)

Kathrin

2 september 2013 08:52

Hrm, ingen direkt rivstart på utmaningen för mig. Viktresultatet blev +/- 0 och träningen 269 min.
Tar nya tag och siktar på bättre resultat v. 2 :)

Pepp&kram

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

4 september 2013 09:09

Jätte bra tycker jag..du tränar på massor och det måste ju förändra din kropp massor..heja heja..kramiz

Marie

2 september 2013 08:57

Hejsan!
vecka 1: träning: 210 min, vikt: -0,6 kg!
Jag har medvetet tagit lite kortare pass nu, men desto intensivare! /Ha det bäst!!! /Marie

http://miasvikt.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

4 september 2013 09:07

Nu är dagen D snart där och jag hejar i massor :)!!
DU är super..kramiz

Therese Mattsson

2 september 2013 09:11

Jag fixade stegen tack vare en stark start, 71.111 st. Minuterna klarades även de med nöd och näppe... 123 st. Däremot kan jag stolt presentera en viktminskning på... -1,2kg.

Helena Laaksonen

4 september 2013 09:05

Hej igen..skrivit in dem,,kramiz

Sara Arapovic

2 september 2013 09:21

V1. +-0 kg..träning 30min. Ingen bra vecka...kram!

Helena Laaksonen

4 september 2013 09:04

Heja Heja och pepp till denna veckan:)
Kramizar

Mio

2 september 2013 12:36

Resultat v 1
Vikt +- 0
Minuter 130😄

Helena Laaksonen

4 september 2013 09:03

Heja Heja och pepp..Du fixade det..super bra :)
kramiz

therese mattsson

2 september 2013 19:32

Rapporterar än en gån men nu med datorn, mobilen bara "failar" klarade med nöd och näppe både steg: 71.111 st och minuter: 123 st men kan dock stolt presentera en viktminskning på -1,3kg.
Denna vecka kommer att bli kämpigare att få allt att klaffa... med mega ont i ryggen, mer jobb, inlämningar, avtackningsmiddag, och ut på långtripp med bilen.

Jag åker på en veckas semester till föräldrarna med bla 40-års kalas inbokat. Men, men vi tar en dag, en min, ett steg i taget... Nu tuffar vi vidare... kram till alla.

Helena Laaksonen

4 september 2013 08:56

Heja Heja så duktig du är :) Vill du ha med viktmålet eller du tar det som ett plus :)
Nu kör vi denna vecka och hoppas din rygg blir bättre,kramiz

Danielle

3 september 2013 00:07

Hej! Då jag inte riktigt vet var jag ska föra in mina resultat till dig för utmaningen får det bli här den här gången. Tyvärr startade ju veckan med förkylning så det blev inte så mycket träning, med andra ord lyckades jag inte uppnå det ena målet som var 120 min rörelse/v..... Däremot tycker jag ändå att jag blev överraskad och glad över att jag lyckades få ett minus 0,9 kg. Tack! Mvh Danielle!

Helena Laaksonen

4 september 2013 08:52

Grattis till minus och heja heja till nästa vecka :)

veronica Gunnarsson

4 september 2013 19:42

Har inte hunnit träna pga 59 arbetade timmar under en vecka. Men jag har nog tränat ändå med alla steg jag sprungit och gått på jobbet. Nya tag denna vecka. Har redan varit ute och gått i en timme idag.

Helena Laaksonen

5 september 2013 17:31

Heja Heja och pepp till denna vecka...som du skriver har du säker gått massor på jobbet :) kramiz

Jonna

5 september 2013 12:55

Jag har glömt raportera in mina resultat.
80 minuter av 120!

Helena Laaksonen

5 september 2013 17:27

Heja Heja gumman..pepp och kämpa vidare :)

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare