Alla inlägg den 9 januari 2014
Vilken vecka det har varit....Jag har laddat batterier i massor och bara tänkt på mig själv..NÄSTAN alla fall...Lite mat har de andra killarna i mitt liv fått trots min lilla kille inte är hemma...
Men annars har jag PLUGGAT..TRÄNAT...Lagat god mat och bakat lite...
Jag har nu när jag räknade ut idag joggat hela 17,7 km....Wow säger jag själv och är sjukt stolt över mig själv att jag kommit såhär långt med mig själv bara den här veckan...Djävulen har jag sprakat ut och inte kommer han komma in här mera heller..haha...
Jag mår bra av att träna och röra på mig och nu när jag fått i mig allt vatten i 4 dagar känner jag bara piggare också..Inget socker har kommit in i munnen sedan i lördags och bara bra kost på 1200 kalorier har det varit sedan i måndags...
MEN, det är tufft att ändra om kosten även om jag kommit långt med mig sjäkv efter min gastric bypass...men jag släppte linan för mycket sedan i somras och latmasken kom i fatt mig och ökade på mina portioner och åt lite för fel och därför satte sig dessa 5 kilon sig på kroppen...eller rättare sagt..PÅ MAGEN !!!
I morgon är det fredag och sista dagen utan min lille och sedan ska jag köra till Växjö igen och hämta hem både honom och Jonna som ska vara här ett par veckor.
Oj som jag saknar dem...och den lille...ååååååååå nu känns det i mammas hjärta men jag försöker tänka postivt hur mycket jag hjälper mig själv just nu och kommer i form och kan plugga helt ostört. **** men snart är han hemma igen....***JIPPI****
Nu fortsätter resan mot dessa 5 minus i morgon och nya kilometer ska avverkas hoppas jag...Plugga mera och jag hoppas kunna börja tidigt....
Ha en skön kväll/natt
Godnatt på er
** Tro alltid på det du gör**
Hea
Jag är absolut inte något fan av gröt kan jag lova. Jag har därimot lovat mig själv att ge detta några chanser och det funkar. Idag älskar jag denna gröten som jag tillagar med lite extra kanel. JO,den är DYR men det är bara jag som äter av den och inte ens varje dag och eftersom inga sötsaker ska inhandlas kan ju de pengarna läggas på bättre val eller hur?
En portion av denna gröten ger 150 kalorier plus mjölken som jag tog 1 dl av 45 kalorier så totalt endast 195 kalorier och jag kommer klara mig lätt fram till mellanmål utan att bli sugen på annat.
Så njut av en god frukost tillsammans med Paulúns
Ha en underbar dag där ute
Glöm inte att lära dig något nytt idag...Våga prova *****
Kramiz
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
|||
13 | 14 |
15 | 16 | 17 |
18 | 19 | |||
20 |
21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 |
|||
27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |||||
|