Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 1 januari 2013

Gymmet idag

Av Helena Laaksonen - 1 januari 2013 16:59

Igår hoppade jag över promenad för att vila benhinnorna lite då jag lätt får belastnings skador

 

Idag åkte jag och Alwin och Kalle ner till gymmet för att jag skulle gå på bandet igen

 

Det gick jätte bra och jag till och med sprang några meter då och då och sedan gick jag i snabbt tempo...ibland tempo som jag förr sprang i så jag är super nöjd med mig själv

 

 

 

Det känns bra med kroppen och härligt att kunna få komma i gång igen med träning även om jag naturligtvis måste ta det jätte lugnt och känna efter med kroppen och lyssna hur mycket jag kan ta i...jag kan inte göra några maskiner än så jag riktar in mig bara på konditionen just nu...

 

Jag måste börja tappa vikten igen för usch vilka tråkiga kilon man lägger på sig när man inte rör på sig som man brukar och jag kan lova att det varit lite väl mycket gottis över jul...MEN nu är det slut med det och nu ska det bort igen:)

 

Glöm inte anmäla er till utmaningen som börjar den 21 januari

 

Mitt mål är att tappa minst 5 kg till den 1 April..Jag ska tappa något fram till utmaningen börjar så jag kommer börja lite smått imorgon med kosten och tänka vad jag stoppar i min mage

 

 

Kramizar

Hea

 
 
Ingen bild

Anne

2 januari 2013 03:02

Hej Helena!

TUSEN TACK för din blogg! Du är hjältemodig ;-) som delar med dig av din resa med foton och allt.
Du är verkligen TJUSIG på många av fotona (och så snyggt sminkad), ja du strålar genom datorskärmen.

Din blogg är mycket inspirerande, och jag läser och läser för jag ska göra min gbp i mitten av januari, så nu "flyter" jag.

Jag är smått chockad över att de gjort plastikop på både mage och bröst samtidigt. Har hört förr att det skulle vara för jobbigt, så man gör dem i två omgångar, men det kanske var länge sedan eller så gör man olika på olika sjukhus? Undrar om du fick båda operationerna bekostade eller?

I mitten av 80-talet skulle jag förminska brösten men bestämde att vänta till efter barn nr två (och de ville att jag skulle går ner till åtminstone 67 kg, var 162cm lång, nu 161cm) men sedan blev det ett tredje barn också. Jag gjorde aldrig någon bröstförminskning (p.g.a. andra jobbiga operationer som avskräckte), och tänker lite som att kanske jag kunde få fixa brösten efter gbp-op istället....Fast så kanske vården inte resonerar....

Helena Laaksonen

2 januari 2013 20:10

TACK för alla dina underbara fina ord till mig..DE värmer massor:)
Heja Heja säger jag om ditt flyt och kämpa på i massor..snart är det över och din operation är här:)
Operationen jag gjorde nu har varit jobbig men ser jag tillbaka skulle jag göra dem båda samtidigt igen.
NU är det gjort och väntar med spänning tills jag får börja träna skiten ur mig igen,,haha

Tänk att så skulle jag ju aldrig säga för 2 år sedan..då var soffan min bästa vän och tv...

Jag hoppas verkligen att du får samma resultat som jag har och att du ser det som ett verktyg och kommer igång med promenader så du får in träning sedan i livet..du kommer må super bra....Börja titta recept på soppor att göra efter operationen..ett nytt liv har du framför dig och jag lovar..ett underbart liv i rörelse och allt annat som kommer på köpet som tex köpa nya kläder..självförtroende stiger i topp:)

efter din GBP kan du söka om bukplastik och kanske även få bröst lyft:)
Lycka till och massor av kramizar..snälla..berätta gärna hur det går för dig

 
Ingen bild

Anne

2 januari 2013 23:24

Hej igen Helena!

Tack för dina peppande ord, Helena!
Ja, jag ser verkligen gbp-op som ett verktyg. Fattar inte att vissa som fått en gbp-op slarvar och går upp massor igen, men det finns i och för sig mycket här i världen som jag inte fattar...
Jag längtar efter att bli rörlig igen och få mer energi. Är så tung att jag inte orkar ut på stavpromenader ens. Drömmer om att åka skidor igen, både på längden och utför, simma i badhuset, påta i trädgården och för att inte tala om Tjejmilen! Vi hoppas även på barnbarn, och idag finns det inte på kartan att krypa omkring på golvet eller busa i snön...
Det är orörligheten och rädslan för följdsjukdomar (har tack och lov inga än!) som drivit fram mitt beslut, inte det kosmetiska. Har även turen att ha en make som älskar mig som jag är och som aldrig kommenterat min övervikt (smög sig på mig efter graviditeterna), men stöttat mig i alla bantningsförsök (som blev jojo-bantning). Han har övervikt nu, men min Modifast-kur peppar honom att ta tag i det, och det gläder mig. Då får jag sällskap och stöd med promenader efter min op.
Jag har sparat (tidlösa/dyrare) favoritkläder och längtar efter att återanvända dem, men förstås att köpa nytt också. Tro det eller ej, men jag längtar också efter att gå i högklackat (gjorde det nästan alltid förr), om nu inte övervikten sabbat mina fötter.
Jag kommer garanterat att följa din blogg och jag berättar gärna för dig hur det går för mig. Än så länge "fegar" jag och har inte tänkt mig att fixa en blogg, nöjer mig med att skriva dagbok så länge (och fotografera).
Varm, stor kram till dig

Helena Laaksonen

4 januari 2013 13:58

Det är svårt är ju vår dumma hjärna som helst vill leva det liv vi gjort i många år..jag får ju tex kämpa med mitt mat missbruk varje dag.,.skit jobbigt...
Men kämpa allt du har och det kommer gå super bra:)
Super att du drar med gubben till en bättre hälsa..häng med utmaningen från 21 jan så får ni komma igång med lite promenader tex...alltid roligare att vara flera och så kämpar man mera
När var din operation igen..jag är lite trög ibland,,haha..senil kanske..hihi
Kämpa allting ni har..kramizar
ps..klart du ska fixa en blogg...och glöm INTE att mäta dig på kroppen för ibland kommer det platåer..vissa i flera veckor men cm går ner:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
  1 2
3
4
5
6
7
8 9 10
11
12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22 23 24 25
26
27
28
29 30
31
<<< Januari 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards