Direktlänk till inlägg 19 mars 2012
Rostbröd..världens enklaste
Enklet rostbröd 2 stycken
50 gram | |
5 dl | |
2 msk | |
1 dl | |
1,5 msk | |
4 dl | |
10 dl | |
1 dl | |
Eget rostbröd är tusen gånger godare än köpt och därtill mycket nyttigare.
GÖR SÅ HÄR
- 1. Sätt ugnen på 200 grader. Smörj två avlånga brödformar med smör och strö i hälften av fröna.
- 2. Finfördela jästen i en bunke. Tillsätt vattnet, honungen, oljan, saltet och dinkelmjölet. Arbeta in vetemjölet lite i taget till en smidig deg. Arbeta degen i 5-10 minuter.
- 3. Låt degen jäsa under bakduk i 30 minuter. Vänd upp på en mjölad bänk, dela degen i två bitar och forma till limpor som läggs i formarna. Låt jäsa under bakduk i 30 minuter.
- 4. Pensla ytorna med vatten och strö över resten av fröna. Skåra limporna med en vass kniv, tre snitt i varje bröd.
- 5. Grädda bröden mitt i ugnen i 25-30 minuter. Ta ut bröden och låt dem stå 5 minuter i sina formar. Ta loss formarna och låt bröden svalna på galler.
Jag tog inga frön denna vända
Sömnlös natt igen
Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...
Ont i kroppen och TRÖTT
Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...
Världens bästa kollegor och barn på min förskola
Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...
Till VC och lämna intyg till chefen
Lånad bild från google
Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...
Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...
Presentation
46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!
Besök till min blogg
Besöksstatistik
Vad får ni använda från min blogg
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Kategorier
- Allmänt (1 144)
- 5:2 metoden (9)
- ADHD (13)
- Appar (1)
- Bakning (21)
- Efterrätter (2)
- Familjebilder (55)
- Familjen (3)
- Fest bilder (2)
- Fisk och Skaldjur (3)
- Frukost recept (30)
- Gastric bypass och Bukplastik (52)
- gitarren (3)
- Grilla (2)
- HÄLSA (16)
- I FORM (3)
- IFORMS KOST OCH TRÄNINGS PROGRAM FÖR 6 VECKOR (2)
- Julen (9)
- Kalorier (18)
- Kryddor (8)
- LCHF (13)
- LCHF recept (16)
- Lek (2)
- Mat och recept (56)
- Matdagbok (15)
- Matsedel (26)
- Mellanmåls recept (26)
- Middags recept (66)
- Min Gastric bypass operation i Kristianstad (1)
- Min Tv intervju om Gastric ByPass (1)
- Musik (1)
- Nyttig läsning (20)
- Nyttiga grönsaker,frukt och bär (11)
- Paelo-Stenåldern (6)
- Psoriasis (1)
- Semestern (8)
- shopping (5)
- Skador (5)
- Skogen (1)
- Sockerfritt (21)
- Studier (42)
- Tradera (1)
- Träning (251)
- TRÄNINGS PROGRAM (22)
- tävlingar (1)
- Utmattning och deppig (4)
- Vikt, mått och bilder och belöningsmål:) (76)
- Återbesök i Lund (2)
Träningsdag bok
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
Nu har jag tappat 40 kg
JIPPI
16 månder efter min operation
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg
Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Viktnedgången
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
Ticker
GASTRIC BYPASS OPERATION
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
BLOGGAR JAG FÖLJER
- Anette
- Anneli
- Ida
- Kahtrin
- Kristina
- Kryddburken
- KÖKSCHEFEN
- Leila
- Lena
- M
- Margareta
- Margareta..en kvart i köket
- Maria Montazami
- Marias lekrum
- MÅRTENSSON KÖK
- Ninna
- Sofies matblogg
- Sussie
- Ullissa
- Åsa
Länkar
- BMI
- Gordon ramsay´s hemsida
- Hälsosajt
- Jamie Oliver
- Kaloritabell
- Per Morberg
- Recept.nu
- Riksförbundet Attention
- RYGGMÄRGSBRÅCK
VILL DU HA FLERA BESÖKARE
PUSHA
Älska dig själv
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
| 1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
| 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 |
25 | |||
| 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 | ||||
| |||||||||
Tidigare år
Sök i bloggen
Senaste inläggen
- Psykologen ringde och besök på Bup
- Sämre idag och stannar i soffan
- En ganska bra dag, energi från jobbet
- Ta prover och skicka intyg
- Vad hände? Sjukskriven och deppig!!
- Skulle bli dag 4 i min utmaning MEN??!!
- HUR mycket måste man träna??!!
- Vaknar upp till en isig och kall morgon
- Jag längtar till solen...gillar INTE höst!!!
- Jag kommer tillbaka :)
- Var ska jag börja??!!!
- När man tränat är man HUNGRIG
- Jag älskar våren och nu är den här...firas med en fiskburgar...
- Jag har hittat en ny kompis i köket
- Tanken var en vanlig lördagskväll. ..MEN...
Arkiv
RSS
Fråga mig
