Alla inlägg den 15 maj 2011
Idag var det hård träning som gällde,rensa alla tankar som fanns,till slut var man så slut att man kunde inte ens tänka...SKÖNT !!
Slippa grubbla på allting runt omkring !!
Första när jag kom ner till gymmet var det 4 st karlar,,riktigt biffiga saker...tänkte att oj,nu kommer lilla jag...
Jag kommer skämma ut mig går tankarna atomatiskt...
GLÖM det Helena,nu kör du på som vanligt,,,dessa killar har ingen aning vad jag gått igeonom,att jag redan tappat 29 kg och försöker träna upp mig. !!!!
varför kommer sånna tankar bara för de är biffiga,inte ens snyggt ska jag säga.
Jag började med att värma upp på en crosstrainer 10 minuter för att sedan gå igenom överkroppen med maskinerna...De gick och spännde sig,svårt att inte le åt dem,,hihi
Tur jag hade något att le till för tillfället:)
Sedan var det dax att fösöka springa igen...mina 2,5 km och idag klarade jag springa 1,6 km helt innan jag fick börja gå 1 min,sedan springa 3 min,gå 1 min osv till jag var klar..tiden blev idag 24,16 på 2,5 km..nöjd:)
Jag ska hålla på tills jag klarar helt springa 2,5 km,sedan ska jag öka på.
Jag väntade på Kalle som var i stan medan jag tränade så jag tog 15 min hård intervall på crosstrainern..sen var Helena helt slut...haha
Nu är det dax för en dusch..har just ätit en tallrik pasta med rostbiff och grönsaker..mumma:)
Kan det bli bättre än att vakna upp till 2 av min killar på morgonen. Den lilla "Hej mamma och så får man en stor blötpuss"
Och sedan titta upp och se min älsking hemma igen,underbart att slippa sova själv.
Idag strålar solen igen,härligt efter åskandet i går eftermiddag.
På programmet idag står det träning igen,ner till gymmet och träna som F*N rent sagt:)
Kalle ska också följa med in och kolla om gymmet är bra och han ska gå ifrån nautilus för att köra till stan 2 mil blir liksom inte av,så detta gym är ju bättre när det är bara ner för backen. Träning ska ju bli av flera gånger helst i veckan men när vi jobbar så konstiga tider + Kalle har brandkåren och små barn är det svårt att få tiden att gå ihop.
Jonna funderar också på att börja träna,och Kewin har också pratat om det.
kanske vi är nere där hela familjen snart:) Då borde man väl få FAMILJE RABATT,,HIHI
Kalle ska köra in till stan och köpa nya löparstrumpor med Alwin medan jag tränar för han måste springa en lååååååång runda idag,nästa helg är det dax för Göteborgsvarvet för honom...21 km...låååååång säger jag.
Jag hoppas jag inte kommer vara så trött idag som jag varit på slutet...Kroppen går på halvfart hela tiden...stress kallas det tror jag...Men hur ska jag göra,vad ska jag ta bort i livet för det ska bli bättre....
Imorgon ska jag prata med Kewins skola igen...blir trött bara att tänka på allt detta...men det måste ske något drasktiskt med honom...helgen har varit lugn men så har han bara slappat,varit ute lite och sedan kollat film,och suttit vid datan....Inga större krav...Men nu är det söndag och skola igen imorgon..phuuuu..krav krav som han känner...det är som det kryper i hela honom
Jag hoppas skolan kan komma på någon praktikplats ett par gånger i veckan eller något annat nu,,,för bättre det att han gör någonting istället för att vägra gå till skolan,eller bara drar i skolan i korridorerna.
Min älskade Kewin...vad gör vi??
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 |
10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | |||
16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|