Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 31 juli 2011

Semester tankar !!???

Av Helena Laaksonen - 31 juli 2011 16:53

Nu har jag haft semester snart i 3 veckor...var tog veckorna vägen??


Vad gör ni helst på semestern??


Vilket favorit resomål har ni??


När vill ni ha semester,sommar eller vinter ?


Har ni semester tillsammans hela familjen ,eller delar ni upp den?


Jag har hört människor i min närhet nu åka iväg på sina resor osv...

Vi har "bara" varit hemma än så länge och vi har vår resa kvar. Vi ska snart åka till öland och det ska bli underbart !!!


Jag har inte längtat för mycket eftersom vi åker min sista vecka och sedan är det bara att packa upp och börja jobba!!


Men nu börjar jag längta till böda sand,en underbar camping

(som vissa av er säkert sett på tv)

och nu när vi kommer har en familjevecka med massor av spännande saker som kommer hända !!

 


 



(bilderna lånade på google)


På ölands djurpar ska vi bada i massor och hälsa på hos Lejonen och alla de andra djuren !!    

http://www.bodasand.se/


Vi har varit på öland för 4 år sedan och det var nog det värsta sommarväder någonsin och det var bara paraplyer som gällde,och vi badade inte en dag....

Nu ska vi göra samma resa igen med goda vänner och nu hoppas vi verkligen på fint väder,kanske inte 30 grader men allafall uppehåll...

Håll tummarna !!!


Under dessa 3 veckor vi har varit hemma så har det varit slappa och ta dagen som den kommer,helt underbart att bara relaxa och inte känna måsten som till vardags !!


Denna vecka har vi inte gjort mycket du sambon haft sin brandvecko jour och måste infinna sig vid larm på stationen på 5 minuter...


Jag och barnen har tagit lite turer och sedan varit i trädgården och i närområdet:)



Så även om vädret inte varit det bästa vädret så håll med om att vara LEDIG är härligt !!!


Ha en härlig söndags eftermiddag !!



 

 
 
Mitt Nya Liv

Mitt Nya Liv

31 juli 2011 17:41

Vad gör ni helst på semestern??
Reser


Vilket favorit resomål har ni??
Spanien, Alcudia men har många dröm ställen som jag vill till.


När vill ni ha semester,sommar eller vinter ?
Sommaren.


Har ni semester tillsammans hela familjen ,eller delar ni upp den?
Ja de är lite svårt att dela på mig, men de brukar gå ganska bra =)


Nää skojar lite. Ja inte med allt. Jag älskar Spanien o vill resa till andra länder.

Hoppas att du har kunnat tackla kruppen =)

Kram kram ♥♥♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

31 juli 2011 22:00

Jag har nästan aldrig rest utomlands utan alltid runt i Sverige. Jag har bara varit på Cypern och tyskland,och det räknas ju inte...
kalle sambo har alltid med sin familj varit runt överallt och är mera sugen på sverige...
men nästa år sa jag att vi får ta en vecka om det finns pengar,för jag vill verkligen iväg:)
Ha en skön kväll
kramiz

 
Alexandra

Alexandra

31 juli 2011 19:19

Svar på kommentar! Ja eller hur ;) Kul att tjejer vinner ibland också ;) Ja jag satt och funderade lite på varför det stannar upp. Tänkte att det kanske är för att jag smakat en tugga av min sambo nån gång ibland (vilket jag slutat med nu!). Men den kan ju inte stanna i 2 dagar helt för att jag fått i mig kanske 50 kcal extra på en vecka... ;) Men mer vatten som sagt, och bara stå ut, o inte väga mig hela tiden. Grejen är bara att jag ska på inskrivningsbesök på torsdag, och vill ha gått ner en del, eftersom jag innan flytet gått upp 2 kg sedan sist jag var där... Så de ser ju inte att jag gått ner t.ex 7 kg, utan isf ser de 5kg... Jaja! Det går nog ner så småningom! ;)

Svar på semesterfrågor!
Jag har helst semester på sommaren, och jag har ju ingen "familj", men väl sambo. Vi åker alltid ned till Båstad, sedan brukar vi köra en avstickare på väg hem, bara åka dit vi har lust. Antingen tälta, eller bo på hotell, eller stuga! Jättemysigt! Brukar inte få så mkt semester, men nu har både jag och min sambo precis fått så bra arbetssituationer att vi kan ta ledigt i princip när vi vill =) KRAM!

http://lykkelig.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

31 juli 2011 21:52

Hejsan:)
Ta det lugnt för du kommer rasa snart igen..jag vet hur det känns,man vill se denna jäkla våg bara minska helst 2 kg varje dag....haha
men då hinner inte kroppen med ska jag säga dig..
kroppen har platåer..jag sitter på en lååååång just nu,,har inte gått ner ett gram på 3 veckor..blääääää
men så vet jag att det var för ca 10 kg sedan,,sen gick jag ner 3 kg på en vecka...

Västkusten är underbart,och det är bara att njuta av havet i massor här:)
Härligt att ni tar er ner hit och myser lite.
ha en skön söndags kväll..och kämpa vidare..du är DUKTIG!!!
kram

 
Gelica

Gelica

31 juli 2011 21:19

Jag går ofta PW och har köpt fot och handledsvikter för att få utlite mer när jag går PW.
Gillar att intervall träa mentyvärr säger min rygg ifrån.

http://gelicas.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

31 juli 2011 21:47

Hejsan och tack för dina råd till mig. Jag brukade förut power walking men så började jag jogga..lite för långt och för mycket så jag blev skadad. Nu är det lugn träning som kommer gälla ett tag..jag får åter gå till PW:)
ha en skön söndag
kram

 
Mitt Nya Liv

Mitt Nya Liv

1 augusti 2011 00:36

Du o jag kan åka utomlands =)))))

Jag tar ju ut mig ganska rejält när jag promenerar ,, men jag har aldrig stretchat =)
De känns lite nu, för sist jag gick så tog jag väldigt stora kliv i nedförsbacke ..
Idag har jag inte gjort nåt för min värk. Jag vill gärna testa mina stavar men de får snällt vänta.
Jag vill inte decka helt..

Dröm sött vännen kram kram ♥♥♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

1 augusti 2011 10:31

Gumman! Stretching,,ett måste så du drar ut dina muskler:)
Det hade varit underbart med att åka iväg!!
Vi planerar att ev åka till New York när kalle fyller 50.
Prova stavarna,jag tror de kan hjälpa din hållning eftersom du spänner dig som du sagt:) Du behöver inte gå snabbt första gångerna
jag hejar på dig,ta inte ut dig bara!!
Kram kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Juli 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards