Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 8 mars 2011

Blev igen träning idag..Grrrrr

Av Helena Laaksonen - 8 mars 2011 21:11

Idag skulle det vara stavgång på programmet men eftersom jag jobbade på frmiddagen och sedan hade APT möte på kvällen så får träning hoppa till imorgon kväll och bli på crosstrainern istället.


Är helt slut nu så det blir mera bloggande imorgon...kommer mera tankar om mig och hur ska jag göra med mitt jobb....behöver råd i massor !!!


Ta hand om er !




 
 
Ingen bild

Emelie

8 mars 2011 21:22

Ibland får man bara inte ihop det, så är det ju.Nu är du ju igång igen, i den här takten kan vi lunka runt varaloppet höll jag på och säga... =P Vårruset menar jag (=

Förstår att det är funderingar kring jobbet... mycket som händer nu....

Helena Laaksonen

9 mars 2011 19:59

Ja,d Emilie,,,jobbet snyrrar just nu i huvudet. Ska man bli i poolen,risken är ju stor för mig då jag är sist in på gäddan. Men jag måste på allvar kolla kurser och program i helgen,och ta mig en funderare hur jag skall göra. Ses snart ige..Och träningne får jag ta igen imrogon med råge,,då blir det stor pass. Klart jag hoppas att jag kan lunka..men tung är jag än..phuuuuu.kram så länge

 
Ida

Ida

9 mars 2011 17:45

jag hann precis med en långpromenix (iaf för en nyopererad) precis innan det började snöa här hos oss.. :) kämpa på! kramar!

http://krippy.bloggagratis.se

Helena Laaksonen

9 mars 2011 19:56

Duär duktig som promenarar,jag var dåligi början ska jag säga. Här nere har det också snöat,och det vill vi verklgen inte ha då våren står oss för dörren. Kämpa på själv nu,kram

 
Ingen bild

Emelie

9 mars 2011 21:05

Ja men jag läste ju att det skiljer bara 2 kg på oss nu!... Så kan du kan jag =P (nu tar du inte upp nått trams med att jag har tränat längre än idg och har bättre kondis, jag är lika tung och det är tuuuuuufft (= )


Det enda "possitiva" jag kan säga om jobb är ju att det verkar som barnskötarna "får" stanna i samma omårde, och stationerad på en förskola när det inte behövs nån annanstans.. Jag är ju för att dom anställer fler förskollärare, bara synd och tragiskt att dom inte börjat tidigare för att få jämnare övergång. Erbjuda de barnskötare som vill att utbilda sig och vara kvar så länge... Kommer ju vara superrörigt ett par år nu, även för oss förskolläare som också kommer få nya arbetskamrater om och om igen...och er som får springa runt... Blä!

Helena Laaksonen

9 mars 2011 21:38

Hejsan. Jag är också för förskollärare,men som sagt de kunde fixa detlite bättr. Sedan sa våra chefer att det inte inte säkertatt vi blir stationerad på en förskola,eller ens vara i samma område. Allt kan ändras. Jag tycker också att de borde erbjuda utbildning.
Angående din kondis så ÄR den ju bättre,haha..
Tänk på stackars migsom knappt tränat på 20 år...men det ska bli bättre men det tar nog tid.Musklerna vet ju inte ens om att de finns i benen,,haha..Och du kan inte väga 2 kg indre än mig,,jag är ju fortfarande super tjock,,30 kg till ska ner..oj,det lät mycket men det är sant.
Men jagska träna som fasen till vårruset sen får vi se hur mycket jag orkar:)
kram

 
Ingen bild

Emelie

10 mars 2011 17:54

Okej min kondis kan väl vara bättre då.. men jag väger 93 kg... så det så.. hehe... Så jag har rätt mycket och dra runt på när jag tränar jag med (=

Helena Laaksonen

10 mars 2011 21:40

Jag förstår inte hur du kan väga 93..??? Ok,du är ganska lång men du måste ha massor av muskler:)
Men du ser bra ut i din kropp,va stolt:) Jag har 30 kilo kvar,,,phuu,,,men det ska väl gåra hoppasjag..Med lite vårrus i kroppen,,haha och massor av träning...OCH massor av bus med barnen på jobbeti vår och sommar:) kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3
4
5
6
7 8 9
10
11 12 13
14
15
16
17
18
19 20
21 22
23
24
25
26 27
28
29
30
31
<<< Mars 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards