Nu är snart vecka 2 i utmaningen slut..Tiden springer iväg mot julen och vad duktiga ni alla varit ska jag säga !!

Själv får jag ju nu njuta av era resultat då jag inte har någon våg nära mig och vill inte väga mig på någon annan heller utan min egen som jag alltid följt !

Det är NÅGRA resultat som fattas som jag väntar in till i morgon,annars droppar de  in i efterhand och jag skriver in dem då:)!!

Undar om vi slog förra veckan resultat på 12,2 kg ???

HOPPAS !!!

Jag själv får denna vecka träna järnet då jag hade en middags bjudning ikväll och hann inte löpträna på dagen..Dålig planering att inte göra det tex igår..Hmmmmmm

Får bli bättre på det !!

Så denna vecka ska det bli 3 vändor eller minst 1 besök på gymmet och 2 rundor när jag kommer hem !

Första rundan måste bli imorogn eftersom man ska tänka på att kondition är en färskvara och den försvinner väldigt snabbt och istället för att förbättra sig får man allatid det lite jobbigt att träna om man tappar bort några tillfällen i veckan

Så utmaningen kvarstår !!

TRÄNA minst 2 pass i veckan och då SKA det vara pass där du blir svettig och får upp pulsen rejält !

Sedan får du gärna promenera i massor !!

Då kommer minus på vågen om man också ser vad man stoppar ner i maggen !!

Så nu kämpar vi vidare mot nästa vecka och jag hejar på er alla...!!

PEPP i massor och massor av kramizar

Hea

Redan är det vecka 2 i utmaningen..Veckorna springer i väg mot julen och allt mys och gott på julbordet !

Glöm inte att ge mig era siffror när ni vägt er

Jag hoppas ni kommer bli nöjda med era resultat

Själv får jag ge mig till tåls när jag kommer hem för jag har ingen våg här..Jag som alltid väger på morgonen hemma och nu har jag inte en aning vad jag väger,men det kanske är bra...

Jag har inte klarat min utmaning när det gäller tränings pass...2 per vecka då jag jag går från onsdag till onsdag och för att fixa det måste jag ut idag !!!!

Har ni ett pass kvar??

Se till att få igenom det idag

ha en underbar dag

kramizar

Pepp i massor och nu kör vi mot nästa vecka !!

Hea

Jag har fått en blogg Award av både Sussie och Lena som jag nu ska försöka svara på:)

Varför började du blogga :

 Jag började blogga när jag insåg att jag skulle få göra min operation då jag behövde som andra skriva av mina känslor,men ocså för att om jag unde stötta en annan människa så skulle jag vara mycket nöjd. Jag gillar att hjälpa andra människor och stöttar gärna ,ger tips,lyssnar gärna och är en stötte pelare om någon behöver. 

Min blogg skulle också vara som min egen push sida då jag behövde komma igång på allvar med träning och mitt matmissbruk skulle komma fram då skulle jag vara mera tvungen att blotta mig och ämpa mera oh kanske få råd,tips av andrapersoner som är i samma sits. Jag har aldrig ångrat att jag startat min sida och jag är så glad för alla människor som stöttar min i min resa för det ger mig mera BLODAD tand att klara detta tillsammans med andra personer som sitter i viktträsket.

Vi alla är värda att ha en bra hälsa och få må bra är en lyxvara och den ska man ta vara  på !

Tillsammans är vi alla starka !!

Vilka bloggar följer du ? : 

Naturligtvis föjer jag massor av bloggar som handlar om gastric bypass men även andra viktresor eftersom det finns flera vertyg och roligt att kunna peppa andra personer i sin resor och lära mig nya saker om deras liv.

Jag älskar att läsa bloggar som är lite annolunda från mig själv då jag kan lära mig massor av nya saker.

Jag följer gärna bloggar som handlar om träning då jag försöker att få ett sund tränings liv.

Jag älskar ju mat som alla vet,gillar även att laga till den och få inspiration från olika bloggar för att hitta ny god mat som passar mig i min resa.

Jag kan inte skriva ut alla bloggar jag följer och för att inte glömma någon så får ni titta i min spalt och sedan har jag ju flera som finns i mitt huvud:)

Vilken är din favotit färg ? :

Tråkig som jag är så svart,svart,och åter svart....Har varit färgen i många år,den döljer fläsk mycket bra vet ni !!

Men nu börjar det komma lite färg i min tillvaro och blått och lila är snyggt. Rött har jag börja gilla...märks i min blogg som ofta skrivs i lite rött.

En färg jag har svårt för som jag verkligen testar för att lida är ju ROSA..haha..Men så är jag ju lite knäpp...Använder jag den så kanske jag börjar gilla den,,vem vet !!

Vilken är din favoritfilm ? :

Oj,så svårt....jag tittar inte mycket på film..blir mest Wallander när de finns,Beck,Maria Wern...osv...men jag älskar de gamla klassikerna Notting Hill...Top Gun...Pretty woman..De kan man se om och om igen när det är lite synd om mig...sjuk eller nåt:)!!

Vilket /länder vill du besöka och varför ? :

 Australien och Indien är drömmar för mig..Det är mäktiga länder,stora till ytan och olika oss här uppe. Jag bara älskar CURRY och sedan vill jag seoch träffa människorna i detta land. Australien ärju bara häftigt att titta på kartan..Vilket djurliv som vi inte har osv..Åka mellan sommar och vinter på samma gång.....Men sedan älskar jag ett folkslag som jag gärna skulle vilja besöka..INDIANERNA så till Peru skulle jag gärna åka. Tyvärr kan de inte leva så som de vill längre utan vi vita tog över allt i deras väg.

Ett underbart folkslag som fick kämpa länge innan de förlorade pga av sin annolunda livsstil....

Länka till den du fått Awarden ifrån. Fullborda de 5 meningarna & skicka till ytterligare 5 bloggare :)

De som får Awarden från mig är :

Tjocka tanten   Margareta   Sofie   Johanna   Cornelia

Ha en underbar morgondag

Kramizar

Hea

Det är inte lätt vad man kan ta med sig när man ska iväg till vänner och bekanta för mat,mellis osv...Eller om man ska till stan för lite shopping osv.

Idag körde jag in på maxi en sväng innan och det var lunch time för mig...

Hittade disken med att plocka ihop en egen sallad,och den är ju jätte bra...

I med massor av räkor,kycklingfilé för att sedan fylla upp med lite sallad

 Då klarar man sig länge med dessa proteiner

Sedan åkte det ner till mellis en keso med nötter och bär

Perfekt !!

Tänk hur mycket olika mellanmål som har kommit in i affärerna

Så det finns ingen ursäkt att köpa godis,och annan skräp när man är sugen....

Gå till disken med alla drickyoggin,keso,och andra olika varor...

De har till och med skedar så man kan äta dem direkt !

Eller varför inte ett par olika frukter

Då klarar ni er länge om man har en shopping dag tex...

Är ni törstiga??

Ta en vitamin bomb

Istället för läsk

Dessa innehåller ganska lite kalorier och massor av vitaminer

Ha en underbar kväll 

Kramen

Hea

Vissa dagar är inte alls lätt...Inte när man ska iväg och måste packa med sig massa mellis osv...

Jag som ska äta ca 7 gånger per dagmot förr då jag kanske bara åt 2 gånger,men jätte måltider och sedan sprang och små käkade under dagen...

Det är ett helt nytt liv..Nytt tänk som måste in i hjärnan..Vissa dagar blir det kaos och hjärnan vill åter gå till gamla vanor då de är inprentade sedan 20 år..

Jag är en människa som måste äta efter klockan då jag har ett matmissbruk och vill inte falla tillbaka i gamla vanor,för det kan man....

Klart att jag kan börja små äta igen...

Klart vi kan töja vår magsäck igen...

Självklart kan vi gå upp i vikt igen....

En gastric bypass är ett verktyg som passade mig men behöver inte vara verktyget för alla människor...

Många tror att man kan ligga på soffan,käka som förr och bara tappa vikt...

Njaaa..Så enkelt är inte verkligheten..OM det ändå vore så...

Gastric bypass är precis som alla andra verktyg men du kan inte äta stora portioner så det får du hjälp med.

Du kan inte äta för mycket fet mat och inte heller mat som inneh¨ller för mycket socker och det är meningen !

Men precis som om man följer pulver,Vitväktarna eller vilket diet du väljer så om man inte ändrar sina kostvanor och inställningen till inkomster och utgifter i kalorier ...

Alltså motionera ....

Så till slut så kommer kg vandra på kroppen igen tyvärr !!

Jag sliter varje vecka med att min hjärna ska börja gilla att träna...

Jag sliter varje vecka med min mat....

Jag sliter varje vecka för att försöka förstå detta med inkomsterna och utgifterna då det är lite lättare med pengar och inte kalorier som bara försvinner ner i magen !!

Om du funderar på att göra en Gastric bypass så läs allting du kommer över

Prata med läkare om livet som opererad

Du som väljer en annan metod att få en bättre hälsa..ta reda på allting om den metoden så den passar dig

Nu sliter vi vidare mot bättre hälsa för det ärVI värda !!!

Kramzar

Hea

Idag ska jag köra i väg till Borlänge där en kompis bor med hennes man. Ska bli så roligt att träffa dem igen.

Det är svårt att få till träning när man är bprta men idag blir det en lång promenad då Alwin ska sova en stund i vagnen och då får man passa på:)

Hoppas inte det blir regn bara!!

Hur går det för er alla medträning?

Har ni fått in 2 pass denna perioden från förra onsdagen ??

Imorgon är det daxför vägning för mig,men jag har ingen våg här uppe så jag får vara ovetande tills nästa vecka..

Men ni rapporterar som vanligt in imorgon eller torsdag så ska jag försöka fixa det till helgen.

Ska vi klara av att slå förra veckans resultat på ca 12 kg ??

Ni som inte är med i utmaningen..

HÄNG MED

Aldrig för sent att börja mot en bättre hälsa !!

UTMANINGEN