Jag SVÄR högt idag och känner mig kass, skit och nedstämt till max....

DET är bara att inse att jag kan inte jogga eller ens Power walking just nu....för idag gör det ont som fasen i foten efter min jogging tur igår. VARFÖR ska jag drabbas?

Jag blir så arg och besviken när jag vill detta...NU vill jag inte vara så mycket inne på ett gym utan mitt mål på våren var att börja med att springa ute i skogen och även göra styrkeövningar där..

GLÖM det....Helena !!

Jag läste igen om hälsporre och idag har jag försökt mig tejpa foten och hoppas lite av smärtan ska försvinna för nu haltar jag bara. Det står att det kan ta 1 1/2 år att bli av med...

VAD???  ÖVER ETT ÅR......jag blir galen...

I morgon ska jag till sjukgymnasten och jag ska ta med  mina löparskor..mina inlägg...ja..allt jag har och använder för jag förstår att jag skulle bli kass om jag gick i fel skor..tränade i dåliga skor osv...men jag köpte nya skor för 1900 plus inlägg förra våren på team sportia och de skulle vara såååå duktiga med att göra inlägg. Jag valde att försöka med inlägg för att få bort mina onda skenben när jag joggar...KOLLA vad som hände nu.....

Sedan köpte jag nya skor igen nu i våras...för 1900 igen....jag har gått med dessa båda...med hälkuddar ibland,,,utan bland...med inläggen ibland...allt för det ska bli bättre....i 7 veckor!!

NEJ......DET BLIR INTE BÄTTRE!!

VARFÖR...Vad gör jag för fel???

Mirakel hoppas jag nu på för JAG vill kunna jogga i sommar!!

Jag tänkte inte träna idag utan vila denna jäkla foten....MEN så tittade jag på Biggest Loser och då blir jag ju sugen att ge mig ut....

Jag satte på mig kläderna och gav mig iväg en sväng för att gå...men efter några hundra meter rullade jag över i jogging och sedan varvade jag det hela vägen...Tyckte jag hade så jäkla dålig kondig och kom aldrig fram men när jag kom hem och tittade på kmtiden fick jag ändra mig...

Jag gick/joggade 4,66 km på tiden 33,44 min och det ger mig en kmtid: 7:14 min

Jag gick ju massor och jag var nere på 5:40 tempo vissa sträckor så när jag sprang joggade jag på i hög fart för att vara mig....DET var underbart skönt fast det nu känns i foten ....det får vara så....

Stolt att jag kom iväg och jag ger mig aldrig...JAG är en löpare och det SKA funka med foten...

Kramiz Hea

Det är underbart att jogga

På måndag har jag fått tid till sjukgymnasten för att kolla upp min fot och hälen.

Solen strålar och jag vill ut och jogga....men NEJ det går inte alls....

Nu ska de får kolla upp min kropp eftersom jag tydligen snart ramlar ihop...ryggen,höften och fötterna vill ju inte alls som jag vill....OCH jag ville komma tillbaka till ett rörligt liv efter min gastric bypass som jag gjorde för över 3 år sedan.

Alla min sommrar har varit förstörda av skador sedan operationen och det verkar ju inte hjälpa att jag tränar olika saker och jag TAR DET lugnt...springer ju inte knappt 5 km ens....kommer ju inte längre i min träning innan det är dax att bli skadad igen...

Första sommaren fick jag benhinneinflammation,förra året hade jag en höftkamsinflammation(totalt förbud att ens gå i 12 veckor) OCH nu är jag tydligen på väg igen med foten då jag knappt kan gå sedan 6-7 veckor tillbaka....

URLESS men försöker träna cykling och på gymmet för att inte belasta foten så mycket....men allt är ju lättare att bara dra på sig löparkläderna och jogga en tur på kvällen eller morgonen.

Jag ska säga till att de får kolla upp min rygg om det är därifrån allt skit kommer då hela ryggen knakar och brakar. Sist jag var på sjugymnastiken satt mitt bäcken fortfarande löst efter min graviditet....hallåååååååå Alwin är nu snart 6 år...haha....

Kramiz Hea

Jag är sjukt stolt över mig själv efter dessa veckorna utan nästa kolhydrater....Totalt har jag nu hållit på sedan 23 februari och nu känner jag nästan inget sug efter godis alls....Det känns som jag äer precis så som jag gjorde i början efter min gastric bypass operation. Jag äter ju jätte mycket gott.....kött,fisk och skaldjur, vissa korvar, kyckling i massor, och sedan blir det bloömkål,broccoli,gurka,tomater,selleri,lök i alla former. 

Jag saknar mera som bär och vissa mejeri produkter istället för godis....

Mitt bär fluff står högst på listan när jag får äta det och jag måste kolla upp lite nya mellanmål nu för idebanken börjar tryta..haha....Har ni något...berätta gärna :)

Ikväll gjorde det hemmagjord pizza till familjen och jag och Jonna åt strimlat kebabkött med grönsaker och jag tog chilisås till...MUMS!!

Till efterrätt gjorde jag ett undantag: Kaffe med MJÖLK....saknat som FAN !!!

Ja,varför äter jag såhär då.....ska jag äta såhär resten av mitt liv har jag fått frågan ?

NEJ....men jag kommer ALRIG återgå till det livet jag hade dock i höstas....med så mycket kolisar och godis osv...Jag ska nu tappa mina kilon som jag gått upp och sedan inför det magen mår bra av så jag ska njuta av livet igen....OCH det gör jag nu också...trots hjärnan spelar en spratt ibland och vill ha annat :)

NJUT i helgen....sådär lite lagom....

Kramiz Hea

Från Jill hittade jag denna underbara omelett och var tvungen att prova

Hon har i sin tur fått det från sin kära mamma...

Jag gjorde receptet att funka för mig men kika in på hennes sida och få inspiration

1 port

2ägg

2 skivor ost

2 msk soya grädde

2 skivor lufttorkad skinka

blad spenat

och kryddor efter smak

kokosfett att steka i

Sätt på pannan och när det är varm lägger du i osten och låter den stekas på lite...Blanda ihop ägg och grädde med kryddor och tillsätt över osten i pannan. Vrid ner pannan på låg värme och låt puttra någon minut...lägg på skink skivorna och spenaten. Titta då och då på under sidan och servera när den är gyllenbrun.

Ta lite extra sallad om så önskas

Underbart gott kan jag lova!!

Totala kalorier för min portion blev 394 

Ha en skön dag

Hea

Jag är så glad att jag bor som jag gör...nära naturen så det är bara att gå några hundra meter och man är ute på landet bland underbara djur,lukter (koskit i hagarna..haha) och bara friden....

För mig ät detta guld värt och här laddar jag batterierna. Därför jag surig på min fot som bråkar...då jag försöker jogga. Idag gick det ganska bra på en raska turen

Jag hade hejar klack på vägen och och visst är det underbart

Dessa tänkte nog....Vad fasen är detta för dåre som kom och sjöng högt efter vägen svängades med armarna...  

Jag njuter massor i solen kan jag lova

HÄR kan man andas in och få frisk luft....

Berget som ni ser på bilden har jag som mål att jogga uppför någongång i sommar...

DET ska gå !!!

De lyser vackert i dikerna och ser ut som små solar som även de njuter

Då var snart promenaden slut och mobilen batterier är snart slut men mina är full laddade för denna vändan. FÖRSÖK att vara ute och promenera flera gånger i veckan...att röra på sig nu på våren är underbart och man bli verkligen glad och allting går lättare...

Jag gick 4,17 km på tiden 41:13 min

Ha en fortsatt skön lördag

Hea

Jag kände att jag ville unna mig något nu när jag INTE unnar mig  såndant som jag kan stoppa i munnen. Jag var in på Stadium för någon vecka sedan och där hade det ett paket med träningsbyxor och en tröja för 499 kr...pang pris enligt mig

Saken var att när jag köpte det även om det var i rätt storlek som jag hade INNAN jag gick upp mina jäkla kilon så fick jag knappt på mig kläderna. VAD fasen var tanken och ska jag byta tänkte jag...

ALDRIG....JAG ska ju ner dessa kilon och nu är jag på god väg och nu när jag tog bilderna är jag nöj med mina 5 kg neråt och jag fick på mig kläderna igen....LITE kvar har jag ju.

Bilderna blev så dåliga men nu har jag ett riktmärke igen att gå efter. 

Så om du känner att du vill träna...börja träna..KÖP kläder som gör att du vill använda dem...DU ska känna dig nöjd och bekäm i dem så det gör att du kommer ut eller till gym eller olika pass...

OCH prova dem på affären...gör inte som jag gjorde denna gången om det är dina första kläder och inte har reserver hemma tills du kan ha dem om det är lite för små...BYT då direkt så du använder dem för de ska INTE ligga i en låda

Jag har nu en mini utmaning på facebook sidan om du är intresserad att komma igång...eller se till att fortsätta tillsammas med andra och få pepping...1 april till 30 april kommer utmaningen vara att träna 2-4 pass i veckan minst....HUR långa eller vad du tränar bestämmer du själv. Skriv grna in i utmaningen sidan om din träning..vad du tränat osv för att få ännu mera pepping och stöd av andra där inne

Heja Heja säger jag till er där ute..kämpa vidare

DU kan och tillsammans är vi STARKA!

HEA

Jag är absolut ingen frukost människa och får truga i mig lite på morgonen. Lättast tog jag en shake förut i bilen för att äta sedan när jag kom upp till skolan. Nu försöker jag jag hitta andra saker då jag inte äter dessa shaker just nu.

Jag har hittat en yoggi på  soya som jag provade. Perfekt då jag inte just nu äter mejerier...( Vissa säger att Soya är dåligt..ja vet)

Jag tog lite vaniljpulver (inte vaniljsocker) och 10 gram hasselnötter till och det blev jättegott. Det här kan jag äta flera gånger. Jag är så tacksam att jag hittar nya val i livet och att jag verkligen provar mig fram mellan alla mijoner varor som finns ute i handeln...

Jag kommer hitta många nya favoriet istället för alltid gå på det som jag alldtid gillat eller sådant som inte är så bra val gällande kosten. Detta är ett måste när man ska ändra om i sin kost och hitta nya vägar. 

TA inte bort alla dåliga val i ditt liv och ha kvar bara några tråkiga varor som du ska försöka leva på och skapa goda rätter på....UT i djungeln i affärerna och hitta DINA nya smaker och favoriter och VÅGA smaka...

DET kommer finnas många saker som jag INTE gillar men tänk om jag INTE provat...jag kunde ju missat en stor ny FAVVO!!

Leta bland recept och mixtra om i köket....

NU är det Varberg som gäller för mig idag..ha en underbar dag och VÅGA i livet!

TA chansen

HEA