Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 13 april 2014

NU är det löpar STOPP IGEN !

Av Helena Laaksonen - 13 april 2014 11:25

Jag SVÄR högt idag och känner mig kass, skit och nedstämt till max....

DET är bara att inse att jag kan inte jogga eller ens Power walking just nu....för idag gör det ont som fasen i foten efter min jogging tur igår. VARFÖR ska jag drabbas?

Jag blir så arg och besviken när jag vill detta...NU vill jag inte vara så mycket inne på ett gym utan mitt mål på våren var att börja med att springa ute i skogen och även göra styrkeövningar där..

GLÖM det....Helena !!

Jag läste igen om hälsporre och idag har jag försökt mig tejpa foten och hoppas lite av smärtan ska försvinna för nu haltar jag bara. Det står att det kan ta 1 1/2 år att bli av med...

VAD??? ÖVER ETT ÅR......jag blir galen...

I morgon ska jag till sjukgymnasten och jag ska ta med mina löparskor..mina inlägg...ja..allt jag har och använder för jag förstår att jag skulle bli kass om jag gick i fel skor..tränade i dåliga skor osv...men jag köpte nya skor för 1900 plus inlägg förra våren på team sportia och de skulle vara såååå duktiga med att göra inlägg. Jag valde att försöka med inlägg för att få bort mina onda skenben när jag joggar...KOLLA vad som hände nu.....

Sedan köpte jag nya skor igen nu i våras...för 1900 igen....jag har gått med dessa båda...med hälkuddar ibland,,,utan bland...med inläggen ibland...allt för det ska bli bättre....i 7 veckor!!

NEJ......DET BLIR INTE BÄTTRE!!

VARFÖR...Vad gör jag för fel???

Mirakel hoppas jag nu på för JAG vill kunna jogga i sommar!!

Allmänt · Träning

Dela

Kathrin

13 april 2014 11:51

:( Så trist att du inte blir bättre! Håller tummarna för att du får hjälp av sjukgymnasten!
KRAM ♥

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

13 april 2014 19:36

Jag är ju gjord av papper och bark..haha...
Nu ska jag stå på mig bättre hos sjukgymnasten..jag SKA ha hjälp :)
Kramiz

Emelie

13 april 2014 16:53

Hej!
Det kommer ordna sig, håller tummarna på att det hela försvinner snabbt så att du kan komma ut och träna!
Hoppas det är bra annars med dig!
Kram Kram :)

http://lifewithed.blogg.se

Helena Laaksonen

13 april 2014 19:35

Hej vännen :)
Jo,det är bra men mycket i skolan och nu vill jag ju träna osv...
Hoppas allting är bra med dig..kramiz

Nicole

14 april 2014 01:28

Du e den tuffaste och coolaste och starkaste människan jag mött på ! Fantastisk !
Du ger mig styrka genom att få chans att ta del av din blogg !

Helena Laaksonen

14 april 2014 09:19

Tuff och cool..tack :)
Ibland är jag inte så tuff men jag är en person som vägrar ge upp...
Tack för alla fina ord Nicole....Kämpa allt du kan i ditt liv...DU KAN !!!
Kramiz

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare