Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 30 november 2011

JAAAAAAA...träningen gav resultat

Av Helena Laaksonen - 30 november 2011 07:50

Äntligen säger jag bara !!

Jag sliter och sliter och varje vecka blir man galen när det inte händer något på vågen ...men NU kom vinsten

MINUS 2,1 kg denna vecka....

Hur glad blir man inte då...

Jag har tittat hur jag äter under ett par veckaor..ändrat lite och äter ännu mera proteiner och mindre kolhydrater nu och sedan kommer resultaten från alla träningen till slut.

Jag väger nu 74,3 kg....wow

Under 75 kg ligger jag nu..Trodde jag detta för 1 år sedan..Knappast

Jag har under denna utmaning försäkt att träna 2 hårda pass per vecka och sedan promenera i massor..röra på mig mera än vanligt och det ger resultat

Så om DU håller på att ge upp,,känner att vågen inte är på din sida..Titta över lite hur du äter...hur många mål per dag...bör vara 5-6 stycken mindre mål....Vatten..2 liter helst......Och träning som är mycket viktigt !!

Lägg in minst 2 pass med någonting som du gillar....Något som gör dig mycket svettig och som gör att du får upp pulsen till max

Sedan varva det med promenader...gå till affären..ställ bilen lite längre bort jämt så du får gå lite extra..ta aldrig hissen...även om det är 8 våningar..hihi

Nu börjar det bli allt..Titta över dina tränings kläder...

Annars...önska nya till jul....!!!

Ha en underbar dag där ute

Fånga även denna dag och njut av livet....

Pepp i massor

Kramizar

Hea

Vikt, mått och bilder och belöningsmål:)

Dela

Lena Lindberg

30 november 2011 08:10

Grattis Helena!!
Kul att se resultat på vågen :) kram

http://lenalindberg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

30 november 2011 19:01

Jag går på moln idag.,..svävar fram:)
Tack för pepping
ha en underbar kväll

marie

30 november 2011 08:28

Jag har inte promenerat så mkt nu. Inte kunnat ta mig ur sängen de veckor jag haft mens.. Men när jag promenerar då svettas jag rejält. Ska ju snart börja på gymmet med.

Helena Laaksonen

30 november 2011 19:00

det är jätte bra att du försöker..att gå när man har mens värk är bra för då brukar det lindra lite till slut..försök att röra på dig under dessa veckorna:)
Hejar och pepp i massor
kramizar

Sussie

30 november 2011 11:28

Shit vad duktig du är! :)
Det är ju massor på en vecka ju! :) Förstår att du är glad :D

Jag har fortfarande inte köpt nya batterier till min våg men ska försöka göra det så jag hoppas att kunna vara med nästa vecka igen :)

Kramar!

http://sussisviktblogg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

30 november 2011 18:57

Tackar i massor !!
Du är super duktig som simmar och kämpa vidare så kommer belöningen i massor sedan när batterierna kommit på plats:)!!!
Kämpa och pepp i massor,,,kramizar

Tjocka Tanten

30 november 2011 12:46

WOW Grattis, det var inte dåligt. Man blir så glad när det går så bra. Det är en skön belöning när man arbetat hårt.
Är imponerad av det du gör... Bra kämpat... Krameli Kram

http://tjockatanten.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

30 november 2011 18:55

Tack vännen !!
Jag blev såååå glad..tittade många gånger om det stämde..stängde av vågen..kollade igen,,haha
Nu gäller det att de ska bestå:)
Du är själv super duktig,,kramizar

Lotta

30 november 2011 12:53

Toppen du är!! Jag har gått ned 1 kg denna vecka! Så nu väger jag 85.
Har gått ned 50 kg sammanlagt, jag är så glad!!

http://lottapluskentlikamedbon.blogg.se

Helena Laaksonen

30 november 2011 18:54

Wow..50 kg..så duktig du är ..imponerad i massor blir jag...
Grattis till minus igen
Tack för ditt pepp,jag blev så glad över ett extra stort minus idag:)
Kämpa vidare till nästa vecka..kramizar i massor

Johanna

30 november 2011 13:51

WOW! Grattis, bra jobbat!!! :-)

Stor kram

http://johannakantola.wordpress.com

Helena Laaksonen

30 november 2011 18:52

Tack !!!
Jag blev så glad för det har varit lite deppande i veckor nu...men nu går det neråt igen..härligt..Kämpa vidare själv..du är super,,kramizar

Alexandra

30 november 2011 13:55

Va duktig du är Helena!! Jag har gått ned 0,4 kg denna vecka, totalt 6,1 minus! =) Fredde står still, så samma som förra veckan på honom. Jag trodde ärligt talat inte att jag skulle ha gått ner något alls, har varit på födelsedagskryssning o ätit o druckit det jag kände för bara! Men har vart ute o gått mycket, så det är väl det som gör att jag gått ner =) Om än inte så mycket. =) Fortsätt kämpa på! Jag ska kämpa järnet nu den här veckan!! Kram

http://lykkelig.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

30 november 2011 18:51

Grattis till minus:)
tack för ditt pepp:)
Du är jätte duktig som kämpar och även mannen..lägg på ett kål på honom nu,,hihi
Fortsätt att kämpa hårt nu till nästa vecka..pepp..och kramizar
ha en underbar kväll

Kristina

30 november 2011 16:11

Hejsan.. Jag är sååå GLAD för din skull :) Själv har jag gått upp 2.3 får ångest men efter ytterliggare 1 vecka med förkylning så får jag hoppas den snart är slut och jag kan röra mig snart igen :) Ha en trevlig kväll. Kram

http://www.en-ny-dag.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

30 november 2011 18:48

Tack:)
Jag fick nästan en chock på vågen,,haha
Tråkigt med plus,,känner igen det..men kämpa vidare så kommer snart minus igen..pepp i massor,och kramizar

Sofia

30 november 2011 16:24

Stort Grattis!!!! /kramar SOfia

http://www.malati.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

30 november 2011 18:44

Tack i massor:) Jag blev så glad..kramizar

Angelica

30 november 2011 19:31

Stort grattis till dina minus :) Fortsätt kämpa!

Denna veckan så har jag tappat 1.6 kilo :)

Kramar!

http://mygastricbypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

30 november 2011 21:09

Tack i massor:)
Grattis till dina minus..bra kämpat !!
Kämpa nu vidare till nästa vecka med maten och träning..pepp i massor..kramizar

jessica/kungsbacka

30 november 2011 21:25

wow, bra jobbat!
Helt fantastiskt. Grattis till din fina viktminskning.

Kram Jessica

Helena Laaksonen

30 november 2011 21:41

Tack så mycket:)
Det var så roligt att hoppa på vågen..kramizar

Mitt Nya Liv

30 november 2011 21:35

Grattis vännen. Vad roligt.
Idag har jag fått mycket motion kan jag lova dig med allt busande. Men jag skulle egentligen börja motionera mera =)
Får vänta lite till så de går över i ryggen.
Ha en mysig kväll kram kram ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

30 november 2011 21:40

Tack min vän:)
Du är så duktig som kämpar !!
promenera försiktigt med ryggen så du jobbar upp den igen:)
kramizar i massor

dalkullan

30 november 2011 22:02

Grattis, vad roligt :)

http://www.dalarum.blogg.se

Helena Laaksonen

30 november 2011 22:54

Hejsan och välkommen till min värld..kikade in till dig då jag ser att du är en dalkulla:)
ÅÅÅÅ vad jag saknar hem nu när jag läser just Borlänge..Jag växte upp i Säter
tack för ditt pepp till mig:)!
Ska läsa lite mera i din blogg så jag ser att du har massor av mysiga saker
Ha en skön kväll,kramen

Annika

1 december 2011 01:34

CONGRATTS!!!! bra jobbat där...
Kram
p.s kolla den 25/9 där ligger färgerna :-P d.s

http://www.ankanplankan.wordpress.com

Helena Laaksonen

1 december 2011 07:39

Heej !!
Tackar!!!
Nu får jag slita lite extra så de inte kommer tillbaka på kroppen,,för det vill vi inte..huaaa
Du är själv jätte duktig,,kämpa vidare:)
Ska kolla färgerna:)
kramizar..ha en underbar dag

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare