Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg under november 2010

Av Helena Laaksonen - 17 november 2010 22:46

Nu har jag suttit och tittat i olika kokböcker på olika goda soppor. Jag känner man behöver variera rejält nu när man bara får äta flytande och har 1 vecka kvar..phuuuuuu

 

Hittade goda thaisoppor och en god kyckling soppa,minestronesoppa blir det imorgon till hela familjen. Tur att de också älskar soppa,fast de får ju lite gott bröd med vitlökssmör till...håll till godo:)

 

Imorgon bär det iväg till affären för att inhandla alla varor,och vi (för min snälla svärson) tar en sväng förbi torget där vi köper massor av härlig frukt och grönsaker.

Det är mycket mysigare att handla så...önskade vi hade som Danmark....små kött butiker där man väljer sin bit och de stycker upp,eller underbara ost butiker....

 

Se vad som händer när man får äta flytande..haha....mat går en på nerverna...

 

Som jag gjorde kyckling i ugnen idag med curry och ris till familjen...åååååå så gott det luktar,men jag mixade till en god soppa och man kände verkligen den grillade smaken...mums

 

Tog en promenad men jag får nog sätta mera fart,men svårt när man är trött.

 

Hoppas jag är lite piggare imorgon....

 

Jag vill bara ta bort dessa agraffer,trött på dem,börjar klia(då vet man det läker),men svårt att sova på magen eller böja mig ner.

 

Idag ringde de från Aleris Kristianstad för att höra hur jag mådde,och då passade man på med lite olika frågor.

Hon var mycket nöjd och jag är supernöjd med mig själv.

 

Jag har även fått ett mejl...från en reporter från radiohalland som vill göra en intervju angående denna operaion och varför man gör den,eller hur vården tar hand om en kraftig person...

 

Jag vet inte om jag är rätt person för detta men lämnade att hon skulle höra av sig så vi får lá se vad som händer  

 

Till er som funderar som jag gjorde i flera år faktiskt....Har ni jo-jo bantat,varit överviktiga länge,känner er nedstämda pga vikten,erat sociala liv blir drabbat ,förmågan kunna sköta sitt jobb,känna sig motoriskt onormal, eller några andra anledningar...

 

Tänk inte att ni aldrig får äta igen....ni kan nästan äta vad som helst,men i mindre mängder och då samtidigt få tillbaka att det just DU önskar...

 

Jag sa att maten ska inte få ta mitt liv...utan jag vill njuta av mitt liv och vara en aktiv människa och även njuta av god mat i mindre mängder...få liksom hela paketet...!!!!

 

Detta är mina tankar...vilka tankar har just DU??

 

Skriv gärna  

 

Belöna dig själv med något varje dag....med ord alltså,,,,inte mat:)

Kram för idag

 

 

Av Helena Laaksonen - 17 november 2010 14:46

Nu är det dax att gå och hämta Alwin på förskolan,man saknar honom och känns så konstigt att ha honom där medans jag är hemma,men jag fixar inte att ha honom hemma ela dagarna och ge honom den stimulans som behövs. Jag ska inte ha ångest,men jobbar man på förskola själv som jag gör vet man hur grupperna är osv...Han har det super på dagis,men snart kan vi vara mer ihop igen...Och tänk i vår,kanske åka till bad huset...wowowowowowow....

Av Helena Laaksonen - 17 november 2010 10:59

Jippi,3,6 kilo på vecka 1,inte illa va??......

Jag är överlycklig att bara se att det går neråt.


Lite yoggi idag till frukost,sedan modifast med chokladsmak till mellis (har några kvar att äta upp)


Känner mig mycket piggare idag mot igår då jag var helt slut.

Jag frös mycket igår och även om det för tillfället är minus tydligen i hela landet känns det bättre idag.


Sitter och läser kokböcker för att börja mitt nya liv med nya smaker och laga god mat som är nyttig. Jag älskar ju som sagt att laga mat,alla sorter och det ska blir roligt när man äntligen kan laga en god rätt och kunna njuta av den istället för dessa soppor eller yoggi..haha'


Jag vill ha fisk,räkor.....mums...saknar nog att tugga i massor ska jag säga.Jag har ju inte tuggat nu på en vecka.


Återkommer senare..kram så länge...


Ta dagen som den kommer och lev ditt liv  

Av Helena Laaksonen - 16 november 2010 22:07

Tisdag,en vecka sedan jag åkte i väg till Kristianstad. Vad tiden springer iväg.....imorgon en vecka sedan operationen...wow


Idag har jag verkligen varit trött,beror nog att jag inte riktigt får i mig de sista små deciliterna,måste kämpa mera och sedan var nog soppan jag gjorde lite tunn i kalorier som jag ätit de senaste 2 dagarna.


Idag gjorde jag en ny soppa på goda grönsaker,köttfärs,potatis och goda kryddor....bättre en blåbands soppor,,mums


Sov en stund på eftermiddagen innan det var dax att köra de större barnen in till ishallen för träning. Där var det kallt,inte nog med att jag fryser hela tiden hemma fast jag eldar,,,brrrrrrr nu in i en ishall en timme,men de är så duktiga och hoppas,hoppas att de får till isen till torsdag så slipper vi köra mera.


Hemma,göra mat till dem alla,Kalle var på utbildning,och sedan åt vi en mycket sen middag.


Idag blev det bara en lite promenad så imorgon blir det andra bullar,och minst 20 minuter med inne cykeln på kvällen är det tänkt. Bäst jag skriver här så det blir gjort,,haha


Såren kliar lite,men det tyder på läkning,super......


Jag längtar tills dessa stygn(agrafferna) är borta och man kan röra sig fritt.


Nu blir det sängen.....GLÖM INTE DAGENS VISORD:


livet är underbart,hitta bara din inre glöd och njut!!

Av Helena Laaksonen - 15 november 2010 12:37

En liten kille ville in till mamma och pappa vid 4 imorse. han har svårt att lämna mig eftersom han tror jag ska försvinna igen.

Men så mysig att vakna före honom,bara titta på det vackraste man har,sina barn.

 

Jag gick och väckte till den stora 15 åringen,trött som alla tonåringar...man minns själv

 

Ner till köket för att förbereda min frukost som även i dag blev välling med lite mangopuré,det var gott.

Men jag hittade lätt yoggi i valios sortiment som var naturell,och får försöka få tag i den eftersom det inte finns här på ICA eller Hemköp,dåligt.

 

Efter en liten stund med välling i handen hörs en lite röst påövervåningen....

---Mamma,mamma...

Det är glädje  

 

Nu ska det bli en promenad..kram

Av Helena Laaksonen - 14 november 2010 23:35

Jag ska berätta lite om hur min operation gick till och hur jag upplevde min sistuation

 

Eftersom jag hade varit nere i Lund den 21 oktober och fått klarhet att jag om 20 dagar skulle få genomgå min opertion gick livet i en rush kände jag.

2,8 kilo var jag tvungen att gå ner och skulle detbli en felmarginal på 0,1 så skulle man få åka hem och få skjuta upp sin operation

Det vill ju ingen så det var modifast inköpt från apoteket som gällde. Jag valde ändå att äta med min familj till en början 1 mål,huvudmiddagen om dagen. Jag tappade mina kilon men tisdagen när vi skulle åka ner var man helt uppochnervänd,rädd....tänk om deras våg väger fel gentemot min?

På eftermiddagen när jag kom fram checkade jag in på B&B(bed and breakfast) där jag tillbringade min kväll förutom att jag gick upp på avd en sväng och tog ett blodprov ifall jag skulle behöva blod under/efter operation.Jag frågade även då om jag kunde få väga mig så man fick sova skönt sista natten.

Jippi....Jag hade förlorat de kilon och lite till,tur,tur,och mycket skönt.

 

Sedan innan jag skulle sova fick jag ångest igen,man skulle ta en spruta...på sig själv...hur skall det gå till?

Pratade med en vän innan,men sen tänkte jag det är bara att få det gjort....Det kändes ingenting,nu vet jag hur diabetiker har det...Denna spruta är till för att man inte skall få blodproppar och man fortsätter ta den i sammanlagt 10 dagar.

 

 

På Morgonen gick jag upp till avd vid kl 8:00. Jag fick en information att jag skulle nog inte hinna tas till operation förrän efter lunch,jippi tänker man. Nu ska man ligga här och våndas också. Det kom in en annan tjej också och hon stod som sist i kön för denna dag,vi var totalt 6 stycken att operara denna dag.

Vi fick snygga rockar,liten nål i armen,sedan var det bara att invänta....efter lunch.

Kirurgen kom en sväng och så även narkosen för att vara säker på att man ville detta,och pratade lite om allt runt omkring och vad de skulle göra.

 

Jag gick ner själv tillsammans med en sköterska och de förberedde mig på bordet,snygga strumpor fick man..haha....sedan sa de att jag skulle börja räkna baklänges från 10,9,8,7 osv

 

Jag kom inte långt ska jag säga,kommer inte ihåg nåt alls förrän jag vaknar efter operation och de ska släpa upp mig.

Så att man inte skall få proppar (likt alla operationer) så ska man upp på benen och gå varje timme en sväng

 

Jag mådde pyton,drogad in till fingerspetsen och måste upp...ja,vad tänker man..Är ni inte riktigt kloka eller------Men de gav sig inte och detta visste jag för de var mycket viktigt sa de i Lund när jag var på min undersökning.

 

Upp i korridoren,och rent ut sagt mådde skit. Fick springa på toan för man skulle inte kunna kräkas,jag kunde!!

 

Det lilla vatten jag äntligen fått i mig kom upp lika snabbt igen.

Till slut kom jag på att inga mera mofinpreparat för mig,för jag blir lätt illamående. Svårt med bil,buss,karusell=aldrig i livet,och visste att detta skulle bli jobbigt efter operationen.

Operationen gjorde man genom 5 st titthål på magen och man häftade ihop såren med så kallade aggrffer(tror det stavas så)

Senare på kvällen blev allting mycket bättre och bara natten gick och på morgonen var man som en nyare människa om man jämför gårdagen.

 

Lite fil på morgon,skulle minst ta 30 minuter,men oj så svårt att äta. Man fick ta det jätte sakta och det tog nog minst 45 minuter.

 

Dietisten var inne och berätta om vad som var extra viktigt när det gäller vår föda framåt,särskillt nu de första veckorna då de första 2 veckorna består av bara flytande föda och efter det skall jag äta puré liknade mat i 3 veckor,för att sedan övergå till fastare mat.

 

Läkaren kom efter våran härliga varma soppa vi fick,en hel dl skulle vi äta men kändes som minst en liter. Oj så mätt man var.

Läkaren gick ännu en gång igenom vad han gjort ,hur länge vi behövde vara sjukskriven som nu är 4 veckor för att komma ikapp med mitt nya liv med både mat,vitaminer (som är i massor eftersom vi inte få i oss alla genom maten) och träning eftersom detta är bara ett hjälpmedel.

 

Sedan bar det hemmåt äntligen,och jag ska säga er alla....Jag ångrar inte en sekund vad jag gjort,utan nu ska jag få tillbaka ett liv som förhoppningsvis inte ger mig dåliga sjukdomar pga min övervikt utan jag vill leva massor av år med min familj,barn,vänner och kaske kan denna sida hjälpa någon annan där ute i världen som står inför samma värld jag hade förut.

 

Glöm aldrig att varje individ är viktig och alla ska få känna sig viktiga och tillsammans är vi starka..kram på er

 

 

Av Helena Laaksonen - 13 november 2010 21:03

Lördag,ja vad brukar man göra en vanlig lördag?

--- Jo,förbereda en god middag till familjen,för jag gillar att laga mat. Gott är det ju också,att få någonting extra tänker man,det är ju helg.

 

 

Slut med det för tillfället kan man säga..

 

Idag har jag ätit:

Till frukost:Fullkornsvälling som är osockrad 1 dl

 

Mellis: 1 dl jucie

 

Lunch: 1 dl soppa gjord av potatis och purjolök med tillsatt kyckling filé och en klick kesella.

 

Mellis: nutrilett av portions jucie 1 dl

 

Middag: 1 dl soppa igen,samma som ovan (lite tråkigt)

 

Mellis: 1 dl välling blir det igen...blääääää

 

Jag har ett problem angående maten

Jag är nämligen laktos också så det är inte så lätt att hitta alla produkter som jag ska ha.

Måste till stan imorgon för jag vill ha fil eller yoggi,men det måste vara lätt produkter och utan frukter,bara naturella. Verkar vara svårt att få tag på..hmmmmm

 

Kan ju fan inte leva på välling i 2 veckor,,usch!!!

 

Idag har jag varit ute på en mindre promenad,men imorgon ska jag försöka gå lite längre. Man är lite rädd med dessa sår på magen som jag har.

5 plåster där de gått in med kameran och olika verktyg för att göra operationen.

 

Det blir nog bättre sen när man tagit bort agrafferna(istället för stygn).

 

Sambon ska imorgon till sin pappa (fars dag) och ska då ta hem min motioncykel som han lånade. Den kan jag använda om det inte skulle finnas tid när man jobbar,men när den lille somnat så finns inga ursäkter till inte träna, så det blir att hoppa upp på cykeln och trampa.

 

Återkommer om det senare,,haha

Nu ska jag njuta av sambon för jag har saknat honom i massor..puss på er

 

Tänd ett ljus i mörkret och skänk en tanke till någon du älskar   

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 12 november 2010 14:38

Hej alla igen


Då man på banan igen,hemkommen igår från Kristianstad där jag gjorde min gasrtic bypass operation i onsdags.

Jag ska säga att det som var väsrt som jag befarade var:illamåendet...fy fan så illa jag mådde hela dagen,och kvällen.

Till slut fick jag medicin när jag blev sur för det är ganska jobbigt att ligga ha ont samtidigt ukla som en dåre. Inte nog med detta så bara efter en timme var det dax att gå i korridoren och detta tvingade dem mej göra varje timme första dygnet.

Bara för att inte få blod proppar så för den saken är det jätte vikigt,men svårt när man är så drogad att man vill bara sova.


Dagen efter mådde jag mycket bättre,vilken skillnad,som dag och natt.Trodde väl aldrig det skulle gå att åka hem redan idag som jag mådde igår,men nu var det upp vid 7 tiden,frukost som bestod att 1 dl fil,sedan skulle vi plocka ur våra rum för andra patienter skulle komma in.

Vid 9 tiden kom dietisten in och pratade om hur vi skulle äta och vad som var extra viktigt osv.


Lunch bestod av en varm soppa och lite mjölk,det som är helt nytt nu är att jag aldrig får dricka till maten mera pga då kan jag spola ner maten i tarmen direkt och då blir jag sjuk.


Efter lunchen kom vår kirurg med en hoper av information om operationen och sjukskrivning och alla vitaminer som man måste nu ta eftersom jag inte kan få i mig alla dessa genom min lilla kost.


Klockan 14 kom min käre svärson som varit och hälsat på sin släkt medans jag låg inne och hämtade mig och bilen styrde mot Oskarström.


Fina blommor fick jag av famijen när jag kom hem,och oj så glad alla var,specielt min lille som på 2 år. han har inte släppt mig än och är rädd att mamma ska gå någonstans.


Nu är allting gjort och nu ska jag bara bli starkare så jag kan ut och röra på mig.


Alla familj och vänner,tack så mycket för all erat stöd..ni är underbara


Love you all  


 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12 13 14
15 16 17
18
19 20
21
22
23
24 25
26
27
28
29
30
<<< November 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards