Alla inlägg den 30 november 2010

Makrill---ägg

Av Helena Laaksonen - 30 november 2010 21:51

Tänk att ett stekt ägg med lite makrill i tomatsås kan vara så gott...så lever livet just nu faktiskt och till middagen hade jag rotmos med korv i senapsås..måste variera varje dag annars blir man så jäkla uttråkad och då äter jag för lite har jag märkt.

Hade det varti livet innan jag gjorde operationen så hade det blitt mackor säkert och hur nyttigt är det??

Jag hade även små ätit flera gånger under dagen som jag brukade och för stora portioner. Jag älskar ju mat,älskar att laga till mat,all mat behöver inte vara fett eller onyttigt utan alla former.

Men nu får jag lära om skolan,,haha..att bara laga nyttigt och så räcker en assiet till mig eftersom jag äter bara ca 1,5 dl mat per måltid och då är det det allt som skall få plats som åroteriner och kolhydrater ocg grönsaker. Alltså 0,5 dl av varje...men mätt blir jag och får första gången på år..njuter man av maten.

Mat är en lyx vara som man ska tillvara på och äta det mn gillar som är nyttigt förståss,men det behöver inte vara dålig mat,tvärtom. När man ser de färgglada tallrikarna så blir man gladre och känner sig fräshare efteråt istället för bara mätt,mätt och åter mätt som det alltid varit.

Hjärnan skall också nu hinna med eftersom jag bär på ett missbruk men det går bra och den vill inte ha mat mellan målen,blir inte sugen alls....super skönt:)

Familjen äter annan mat för det mesta(som jag oftast lagar) men den blir mycket nyttigare även om vi aldrig varit en sån familj med snabbmat (usch) och inga halvfabrikat gillar jag. Men jag tänker ännu mera på grönt och proteriner framför allt.

Lite tankar om mat,mitt liv just nu....puss

Allmänt

Dela · Kommentera

Tröttsamt och maten....!!!

Kommentera

Av Helena Laaksonen - 30 november 2010 09:08

Hualigen som vi säger i dalarna vad trött jag är idag. Märks att jag hade Alwin förra veckan fast jag är sjukskriven och han är ju inte en stillsam pojk precis,,haha

Idag är han åter på förskolan och jag ska vila järnet idag för att komma ikapp lite.

Igår var jag på jobbet och hälsade på,3 timmar och sen helt slut. Kommer man verkligen orka nästa vecka när jag börjar igen.

Jag måste tänka lite mera på mig själv igen denna vecka för ofta kommer de andra före igen,men då är jag tillbaka i samma ruta för just nu hinner jag inte få i mig all vätska,mat och klart man blir trött...

Så nu blir det starka NEJ handen och de får klara sig själva,,,alla utom lille Alwin..De andra är vuxna och får sköta hemma här mera nu.

Annars är familjen helt underbara ,sänder massor av love.

Mat ja,sch vad trött jag är på potatis,potatis,kommer nog aldrig äta det igen,inte i mos eller kokt form allafall....Men snart får jag prova lite nyare former som tur är. Jag saknar pasta,ris...thai mat,,mums...

Man kanske ska göra en thai soppa idag så man får lite av smaken.

Tugga saknar man i massor eftersom allt ska vara pure,även om jag tar annat och tuggar till mos,sakanr råa grönsaker..tomater..paprika..och en smörgås på morgonen med kalkon och paprika...gud,sp gott det skulle vara....Nej,jag äter fil,fil,fil..välling eller gröt..bläääää

Nu ska jag krypa ner i sängen...

Det är svinkallt ute,,brrrrrrrrrrrrrrrrrr

Ni får tänka varma tänkar istället,snart är det jul:)

Allmänt

Dela · Kommentera

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare