Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 11 juni 2013

DÅ börjar dag nr 2 !!

Av Helena Laaksonen - 11 juni 2013 07:24

En dag är till enda och så kör jag och Ewa på dag nummer två för att få vågen att röra på sig.

Vi har bestämt för att peppa varandra extra och för att inte fall i frestelse alls att skicka morgonvikten till varnadra....en vecka allafall...sedan kommer vågen gå upp och ner så man bör inte väga sig mer än max en gång per vecka...

Dagens vikt: 71,9 kg

MINUS 0,6 kg

Idag arbetar jag en kortis dag (kl 13) och jag hoppas att kunna åka och bada på eftermiddagen med sonen och njta lite extra.

Jag kan fortfarande inte förstå att jag är ledig på kvällar och kan göra vad jag vill...haha

Idag är det finalen i biggest loser.....Igår var ju helt galet då José gått ner 50,5% av sin vikt. Dessa får mig just nu att träna max och driver mig extra framåt....Ser fram emot spänning hur mycket Simon tappat...Min favorit som lärt sig livet med både kost och motionen.

Tanken var att idag ta slalombacken i intervaller men jag får göra det i morgon då jag verkligen känner av min monster walking jag gjorde i går..haha

Nu till jobbet och busa massor med barnen !

GLÖM inte att DU är värdefull....DU är värd lika mycket som alla andra att ta plats !!

Vad vill du lära dig idag ??

VILL du något,se till att det blir gjort...korta mål och planera även längre mål....

DET ÄR DITT LIV !!

Kramizar så länge

Allmänt · Allmänt

Dela

Therese

11 juni 2013 09:04

Jag kollade också på Biggest Loser igår kväll och jag blev så otroligt peppad av att se Karin. Vilken resa och som du säger José har ju gått ner lika mycket som en hel José till. Dessa personer inspirerar mig otroligt mycket, och sen ett bra jobbat till dig som klarat första dagen bra!
Pepp till dig.

http://vagenarintealltidrak.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

11 juni 2013 20:41

DE är super duktiga så nu ska jag kämpa igen lika..och bli riktigt bra i kroppen och bygga upp bålen så jag slipper ont i rygg och nacke plus att jag ska klara mitt mål att springa milen :)
Tack för din pepp...heja heja själv massor !!!

malin

11 juni 2013 10:50

Heja vad du kämpar. Dom sista kilona är svårast håller med dig jag skulle vilja ta ett par till till semestern. Vi får kämpa på.Min motion i dag blev städning inför skolavslutningen i morgon och går i går gick jag uppför getryggen i säterdalen med dotterns klass det kändes i benen. ha en bra dag. Malin

http://malin.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

11 juni 2013 20:34

De är ju hopplösa men det ska gå denna gången och nu har jag inget att skylla på..ingen skola som tar in tid på kvällarna så det är bara att gå och gå..haha...men helst springa så mycket jag kan...
Heja själv massor..kämpa allt du kan så tar vi alla våra sista kilon och är där i höst :) kramizar

Ems

11 juni 2013 10:56

Hej!
Hoppas att allt går bra för dig!
Och hur mycket tränar du?
Håller tummarna för att det går vägen för dig!
Kram kram

http://lifewithed.blogg.se

Helena Laaksonen

11 juni 2013 20:33

Pga av skador sedan förra året och det blivit lite si och så med träningen,men hoppas nu kunna komma igång igen på allvar. Man får inte överträna så det gäller att hitta balans mellan kosten och träning för att man ska må bra.
Jag ska nu försöka träna 3-4 gånger i veckan både kondition och styrka..behöver bålträning då jag får ont i höft och rygg lätt.
Tack för du hejar på mig..nu ska jag fixa detta :)!!
Kramizar

Sandora

11 juni 2013 15:41

Kul att det finns såna program för inspiration :)

http://nattstad.se/sandoraa

Helena Laaksonen

11 juni 2013 20:30

Dessa gör att jag peppas massor och ska lyckas med mina mål :)
Kramizar

babsiluren

11 juni 2013 22:10

Kollade biggest looser både i går och i dag.Helt otroliga kämpar vi sett.Hejade på Emma , fast alla är ju vinnare. Håller tummarna för dig och skickar lite pepp genom rymden.

babsiluren.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

12 juni 2013 15:17

Hej :)
Visst är de tuffa...kan de så kan jag..heter det för mig just nu .)
Idag blir det backträning,haha
TACK för all pepp..behöver jag massor..kramiz

Anette

11 juni 2013 23:42

Du e så flitig!
En verklig inspirations källa!
Du fixar detta . Själv tar jag det lugnt med träningen i sommar har lite svårt att få tiden att räcka till!

Kram // Anette

http://anettejohansson.blogspot.com

Helena Laaksonen

12 juni 2013 06:56

TACK :) Jag kämpar på..haha
Ta promenader alla fall på kvällarna och håll igång vardagsmotionen...stort tips :)
Ta bort något anat och få in det i vardagen vännen,,kramiz

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare