Alla inlägg den 14 juni 2013
TÄNK att jag hittat något som jag verkligen gillar..Sitta och klinka på gitarren och det får mig verkligen att koppla av....JAG..stress Helena ut i fingrarna..haha...SOM alltid ska ha tio saker att göra samtigt...dygnet runt....men detta är så roligt...och att det går framåt...
Idag har jag övat på Lilla katt,Pippi Långstrump,lilla snigel,lunka på,Här kommer lilla Ludde,Björnen sover...Till och med stora sonen tycker att det nu låter som visor när jag spelar...
Tack kewin...:)....Mamma kan lite..hihi.....
Min son har spelat elbas i många år och spelar även lite elgitarr.....han har skrattat gott många gånger dessa veckcor kan jag lova...och idag fick hans nya flickvän höra en dos av min ljuva stämma..haha...och spelandet...
Nu ömmar det i fingrar och jag är trött som vet inte vad efter denna veckan...
Behöver tänka om när det gäller kosten känner jag...orkar inte jobba och leva mitt liv som jag vill med bara pulver och ett mål....kanske kan man köra det icke träningsdagar??....
Hur har ni gjort..tips gärna :)!!!
Kramizar
Hea
Igår hade jag svimmnings känsla hela dagen och var yr och trött. Det gjorde att jag fick äta lite extra igår för jag skulle fungera. Jag åt först 1 1/2 korv med bröd på jobbet = DUMT !!
Säkert minst 500-600 kalorier...
Men sedan fick jag äta lite på kvällen också och jag tog kycklinglår jaghade gjort dagen innan,smakade en pannkaka som de andra fick....
DÅ ÄR DET KÖRT PÅ VÅGEN !!
Dagens vikt:70,9
Minus:1,6 kg
Uppgång:+0,1 kg
Det borde vara straff rundor när man gör något sånt...kycklingen är ok...det andra är BARA SKIT MAT !!
Nu skulle jag haft någon som piskade mig att träna bort dessa onödiga kalorier..piskade mig på fingrarna...
DET FÅR BLI JAG SJÄLV SOM GÖR DET SÅ......Idag blir det inget extra alls....förutom det som är planerat..4 påsar pulver,vatten och 100 gram kycklingfile eller fisk till kvällen och lite grova grönsaker....
Jag hade tänkt sno ett halvt glas vin...=GLÖM DET !!
Man måste lära sig dessa kalorier och inte bara låta dem slinka ner...för då kommer det många onödliga....Man ska fråga sig varje gång om det är värt det där extra så man bli påmind att då får man dra in på annat eller träna en extra runda...
Självklart är det många gånger värt det...men absolut inte varje dag...inte ens varje vecka...!!
Tänker du extra på vad du stoppar i dig....??
Kramizar och ha en skön dag...HEA
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
|||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 |
30 | |||
|