Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 10 juni 2013

Nu är det dax igen att dra åt svångremmen !!!!!

Av Helena Laaksonen - 10 juni 2013 07:54

Det är då fasen att vågen ska gå uppåt hela tiden...Det hjälper inte bara att göra denna gastric bypass...det är jag ett stort bevis på utan man får slita sedan om man vill hålla sin vikt.

Jag har haft hela vägen att över 72 kg får jag aldrig väga utan då är det dax att göra något åt det...och för någon vecka sedan kände jag efter studierna och vi har fikat,suttit stilla i timmar på både föreläsningar,buss/tåg att detta går ju inte....NU när jag "bara" jobbar igen i sommar ska jag ta dessa sista kilon....

Jag vill ju ner till ca 63 kg och nu blev det genast lite jobbigare då vågen i dag stod på :

72,5 kg !!

DET ÄR DÅ FAN !!!

Jag tränar och tränar men det hjälper ju inte ändå tydligen så nu kommer jag någon vecka gå ner till natur diet alla mål utom ett då jag kommer äta med familjen på kvällen....

Idag blir det undantag då jag har mat med mig till jobbet efter vi grillade igår....så grillat kött och bara grönsaker blir det då.....

Jag har också lovat mig en energibar då jag tränar mycket och behöver extra energi....

SÅ om det är någon som vill hänga med...några veckor....NU kör vi !!!

Kramizar

Allmänt · Allmänt

Dela

Therese

10 juni 2013 09:28

Jag kommer att följa dig då även jag har en lång resa framför mig. Jag hinner dock inte med att träna så mycket som jag kanske skulle vilja men jag tar lite promenader och kör hemmaträningsprogram.
Pepp till dig!
//Therese

http://vagenarintealltidrak.bloggplatesen.se

Helena Laaksonen

10 juni 2013 21:34

Hejsan och välkommen till min värld:)
HITTA tid till träning...ta bort vissa saker som tv,dator,osv..några gånger i veckan..ge dig 30-40 min dessa gånger och plugga in musik i öronen och träna :) Jag hejar på dig..pepp i massor..kämpa vidare,,kramiz

Marie

10 juni 2013 10:28

YES!!! Nu kör vi. Mina extrakilon sitter så jäkla hårt åt... Varenda gram får jag tampas med, och minsta slarv, viktuppgång... Jag tänkte öka intensitetetn i min träning nu, se om det ger resultat. Joggingturerna blir ju längre, men övriga pass ska jag också öka! /Marie

http://miasvikt.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

10 juni 2013 21:33

Hej !! Härligt att du är med..nu kämpar vi järnet med våra sista envisa kilon...fasen vad jobbiga de ska vara eller hur...
Och det är ju så att jag till och med gått upp bara för man suttit stilla i och med studierna..slut med det !!
Kramizar

babsiluren

10 juni 2013 20:54

Kämpar själv med vikten, blev inspirerad av att läsa din blogg.Kommer att följa dig nu när jag hittat hit

Helena Laaksonen

10 juni 2013 21:31

Hejsan och välkommen till min värld :)
Kämpa allt du kan och häng på i träningen..pepp i massor..kramiz !!

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare