Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Inlägg publicerade under kategorin Studier

Av Helena Laaksonen - 18 november 2013 08:41

Den här veckan ska vi skriva en rapport på de 5 observationerna vi gjorde förra veckan på praktiken. Observationerna var jätte intressanta att göra och oj vad man lärde sig mycket genom att noggrant studera vad de små barnen gjorde under några minuter.

 

MEN nu ska detta ner på papper i akademisk form som en rapport med referenser till olika källor osv...JAG kräks nästan för jag VILL INTE skriva detta känns det som...

 

JAG är kass på att skriva känns det som och jag har tappat tråden hur man skriver och nu sätter ångesten in...

 

Jag ska försöka skriva ner alla observationerna och sedan titta på en film som är en föreläsning som vi tyvärr missade pga stormen som handlar om HUR man skriver den hr rapporten. SKIT dåligt att de inte fixade så vi fick den föreläsningen på något vis..

 

Jag har ju en nackdel här eftersom jag är så jävla gammal..haha...ungdomarna har skrivit rapporter på gymnasiet men det har ju inte jag....

 

NOG på gnäll och dax att sätta fart om jag ska få ner några sidor allafall...TUR är att det inte ska vara färdig denna veckan utan vi ska skicka in den för handledning och fårtillbaka den efter en månad för att sedan skicka in den igen klar den 17 januari....MEN pga detta ser man HUR stort detta....PHUUUUUUUUUU

 

Kramizar på er....Hea

 

 

Av Helena Laaksonen - 17 oktober 2013 19:49

Jag har en stor matte tenta nästa onsdag och det är just nu svårt att sålla ut vad som är viktigt..VAD ska jag kunna osv....


Vi kommer BARA få tre frågor och de kommer vara ganska stora eftersom man då ska kunna koppla ihop det med litteraturen med olika teoretiker och hur de tänker och så vidare samtidigt föreslå en aktivitet till barnen och vad ska vi göra,hur ska vi göra den och varför ska vi göra den...Även koppla ihop frågan med läroplanen...


 


Jag kan lova att man glömt en hel del matematik genom åren och det tar lite tid att friska upp minnet...eftersom vi inte ska räkna måste man desutom tänka hela tiden varför det är bra att ha...hur kan vi lära ut begreppen till barnen....Vad vill vi att de ska få undersöka inom matematiken....VAD är matematik i vardagen.....

 

Det är spännande då jag gillar detta med matematik och barn...att få ge dem grunderna till det matematiska samhälle som vi lever i idag...och det krävs ganska stora kunskaper för att klara sig idag fast man kanske inte tänker på det...

 

Kunskap ska man få genom lust,nyfikenhet och stöttning tillsammans med dialoger och reflektioner så ny kunskaper skapas

 

Ha en skön kväll

Hea



Av Helena Laaksonen - 31 maj 2013 07:50

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag förstår inte alls hur de tänker uppe i Borås när de lagt ut denna kursen och upplägget på den eftersom vi ska läsa 15 poäng från 1 april till 4 juni men bara under denna veckan ska vi fixa 6 hp.

 

Hur är det ens möjligt när förläsningarna ligger tamifan inom vecka ??

 

Och vi har inte haft någon "ledig dag" att studera hemma denna vecka förutom idag....

 

Till det har varit så roliga att vi haft 2 seminarium som innebär att man ska ha med sig tankar och frågor utifrån det vi just nu studerar bla utvecklingspsykologi,kognition osv...Efter seminariumen ska det desutom lämnas in  ett varsitt akademiskt rätt skrivet "paper" med referenser osv inom deadline.....

 

EN VECKA före vår jätte tenta ???

 

Förläsningarna till tentan började förra veckan så man har inte kunnat göra mycket mera innan under slapp perioden som vi haft sedan den förra tentan i början av maj och nu blir det sjukligt pluggande och bara TRYCKA in informationen som KNAPPAST kommer stanna kvar så som jag vill då jag faktiskt går utbildningen för att jag ska nytta av den i mitt arbete,,,,

 

INTE bara för en SKETEN teneta !!

 

600 sidor plus 15 timmars föreläsning ska präntas in....Ord som man över huvudtaget aldrig hört talas om och sedan alla dessa teoretiker och deras olika stadier,faser och allt vad det betyder...OCH INTE blanda ihop dem !!!

 

Nu har jag fredag till måndag att läsa,läsa,och åter läsa....Sedan gör jag tenatn och förhoppningsvis kan lägga den bakom mig och klara min förtsa termin på min utbildning....

 

Jobba sedan i sommar känns som semester...slippa sena nätter att plugga och bara vara när man kommer hem...Härligt !!

 

Nu måste jag sätta fart igen....

 

 

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 24 april 2013 17:28

Vad två veckor springer iväg...När man har roligt!!

 

Jag är ju på en ren småbarns avdelning och från att arbeta med 1-6 åringar på min förskola är detta en stor skillnad. Förskolan jag är på nu arbetar på ett annat sätt än jag är van med och ajg abserverar,analyserar och är både kritisk oh rosar men nyper mig i armen när det gäller lokalerna..Förskolan är helt ny ...wow..vilka utrymmen...och vilka möjligheter det finns...Jag blir salig....

 

De är så mysiga dessa små liven jag är med och jag kan säga att det är annat tempo än jag är van med..

Men det är en utmaning samtidigt när man är van att ha lite större barn med på äventyren och får hjälp med det kognitiva och verbala ibland..Nu får jag tolka och försöka förstå kroppsspråk och olika ljud hela tiden.

 

Jag trivs jätte bra och lär mig massor varje dag av min handledare tillsammans med alla de andra. Saker som jag nu kan stanna upp och ta in,lära mig och bara vara med barnen hela tiden...Det är underbart !!!

 

Jag saknar verkligen mitt arbete och alla mina arbetskolegor nu känner jag och jag måste hälsa på dem snart:)

 

Nu ska jag sammanställa min uppgift som jag gjort på en samling med barnen som jag tycker gick lysnade och jag fick fram mitt syfte som innebar att ha en rolig,givande och lärande sångsamling med språket i fokus och tillsammans med kroppsrörelser försöka lära dig att olika arter rör sig på olika sätt,(som senare kommer heta att vi är alla olika men har lika värde=när de blir äldre)...och kan de efterlikna dem..tex spindeln,snigeln,björnen,apan,kaninen,grodan men även en buss....oj så roligt vi hade !!

 

Kram kram på er där ute!

 

 

 

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 9 april 2013 07:11

 

 

Jag har inte hunnit läsa det jag borde...eller så har jag prioterat på fel sätt kanske...Inte riktigt kommit in i kursen som började efter jag var ledig en vecka....Hmmmmmmmm

 

Från idag måste jag sätta fart igen och det ska in ett paper (ska vara eng)på fredag och om jag inte ska sitta där med ett tomt blad måste jag åstakomma något idag...

 

Just nu läser vi om alla dessa gubbar och teorier.....och språket och hur de tror/trodde att vi människan lär oss vårt språk och att kommunicera. Det är mycket att hålla isär och lära sig fram till tenta då vi verkligen ska kunna detta då.

 

 

 

Nästa vecka är det time för att ha min VFU (verksamhetsförlagd utbildning) i två veckor och det ska bli jätte roligt att komma ut igen och få vara bland barnen och leka och vara kreativ.

 

Till dess ska jag hitta på det moment med musik och språk som jag ska göra där med några barn. Barnen kommer vara i 1-3 års åldern så det ska anpassas efter deras ålder. Får se vad jag hittar på:)

 

Nu är det dax att köra iväg till Varberg..tog mig en sovmorgon så det blir bilen idag för att Alwin också ska slippa vara på förskolan fram till kl 18.

 

Ha en solig(hoppas jag) underbar dag och njut av denna tisdagen..Den kommer inte igen

Kramiz

 

 

Av Helena Laaksonen - 19 februari 2013 09:31

Nu börjar jag komma sakta men säkert in i detta med studier...Studie världen som är ganska långt ifrån den vardagen jag varit van med i många många år.

 

När jag förr arbetat och kommit hem efter en dag så är man LEDIG....

 

Det finns ju inte ens på kartan när det gäller student...man kan ju fasen läsa ihjäl sig och jag känner jag blir aldrig nöjd med uppgifterna så man kan ändra och ändra om och om igen...i timmar !!!

 

 

(lånat på google)

 

Böckerna hopar sig och man ska läsa väldigt mycket och jag som inte kommer till ro och läsa en roman ens...LITE SVÅRT ibland...men det kommer väl ännu mera snart hoopas jag...

 

Jag har stränga scheman när det gäller hemstudier och när jag får ta rast för oj vad timmarna annanrs kan springa iväg och man börjar tvätta,städa,,fixa och trixa som ni alla vet....VI kvinnor är sååååå jäkla bra på....haha

 

 

Idag och imorgon har jag hemma studier och på torsdag och fredag är det inlämnings uppgifter som ska vara klara akademsikt skrivit....Snyggt ska det vara vet ni..haha

 

Ni märker ju här...jag som knappt kan skriva och stava ibland...oj oj.....

 

Barn med särskilt stöd handlar inlämningarna om denna veckan och det ska jag väl kunna skrapa ihop godkänd på även med min knagliga svenska...

 

Efterfarenheten finns där..jag sugs till dessa barn/ungdomar som behöver det där lilla extra...det kan vara stora funktionshinder eller de små som knappt märks som man verkligen måste kunna se i vår vardag så de kan utvecklas efter sin förmåga...

 

ALLA barn har RÄTT till utveckling och få stöd i sin vardag

 

SUPER VIKTIGT !!!

 

Ha en skön dag vänner

HEA

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 7 februari 2013 06:22

Jag känner paniken stiger uppåt och eftersom man har ett matmissbruk som ska regleras hela tiden..Tyvärr opererar man ju inte bort detta vid en gastric bypass så får man kämpa vidare mot demoner och jävlar...

 

Och jag får knappt in ens vardags motionen som man fick på förskolan tillsammans med barnen..Nu är det ju ständigt sittande med böcker under näsan

 

Och jag har ju så långa resadagar och lite svårt att träna på buss/tågen..haha

Skulle ju se ut om jag började springa runt där....kanske får testa den varianten..

 

Sedan när man kommer hem så är det familjen som gäller..middag ska på bordet och man vill ju umgås och leka med barnen också...Gubben vill man också utbyta lite ord med

 

Men det känns för tillfället att all min vakna tid går till studier...OCH jag hoppas detta är nu i början när man är ny och inte kan detta med upplägg och så vidare...

 

Jag sitter ju fasen till 24-01 varje kväll nu ooch ska man upp 05:20 blir det jobbigt ska jag säga !!

 

Vad gör man ??

 

Kramizar

Hea

 

 

Av Helena Laaksonen - 8 januari 2013 07:19

Det är mycket att fixa nu..läsa och sätta sig in i så allting blir rätt....

 

Nu har jag registrerat mig till förskollärar programmet i Borås..fast jag kommer läsa det på campus i Varberg.

 

Jag måste kolla upp lite olika tilläggs lån som de har om jag kanske kan få det nu när jag studerar så långt bort. Jag måste skriva ut VFU (verksamhets förlagd utbildning) papper för att söka område där jag ska göra min praktik. Jag kommer naturligtvis fråga om jag får vara på mitt område,fast jag vill inte vara min förskola utan se in i en annan och få massor av nya tips,råd och utveckling

 

Det kan man ha nytta av sedan om jag nu skulle kolla tillbaka till mitt ställe även om så kommer nog inte bli....Jag får nog söka om min tjänst sedan och man får se vad man hamnar

 

Idag har jag även massor av plugg att göra..jag är ju som en del vet redan student uppe i Umeå och har 2 inlämnings uppgifter att lämna in denna vecka så det är svettigt att hinna med det också. 

 

 

Oj,vad det snurrar runt i huvudet....Har jag glömt någonting???

 

Annars går man upp...till jobbet.....nu är det massor av måste avsluta där också med mina ansvars barn osv......

 

Som jag kommer sakna mitt jobb...kollegorna...barnen och dess föräldrar.....Men jag får hälsa på lite då och då och fika lite med dem....baka något bröd till dem....

 

OCH jag kanske behöver några kollegor att hjälpa mig med studierna..haha....

 

Det är svårt att förstå att jag inte ska jobba...TÄNK vilka vanemänniskor vi är...det ska vara som det alltid är...osv...

 

Igår satt jag och funderade...och Alwin..min lille son kommer fylla 8 år när jag är klart....Kewin blir 21 år och dottern blir 26 år...Herregud...Hur gammal kommer jag bli då...PHUUUUU

 

109 år känns det som men det är faktiskt bara 45 år....och då har jag 20 år kvar att jobba...så det är värt massor att plugga:)

 

Lite tankar...kramizar

 

 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards