Alla inlägg under mars 2012
Mina barn älskar ljust bröd...Och med vallmo från eller sesam fröm..eller varför inte med lite ost på....
Receptet ger
Ca 36
bullar
Ingredienser & Gör så här
Gör så här
2. Tillsätt Milda flytande margarin, salt, socker och nästan allt vetemjöl. Spara ca ½ dl till utbakningen. Arbeta degen kraftigt, ca 10 minuter för hand och 5-6 minuter i hushållsmaskin, så att den blir blank och släpper bunken.
3. Pudra över lätt med vetemjöl och täck bunken. Degen ska jäsa till ungefär dubbel storlek, ca 30 min.
4. Sätt ugnen på 250°C.
5. Ta upp degen på mjölat bakbord och knåda den lätt. Dela degen i fyra delar.
6. Rulla ut varje del till en smal längd och dela den i 9 delar. Tryck degbiten hårt mot bakbordet med mjölad handflata och gör samtidigt en cirkelrörelse med handen. Rulla bullen rund och slät.
7. Jäs bullarna 30 minuter, eller till dubbel storlek, under bakduk.
8. Pensla bullarna med ägg och strö på vallmo- eller sesamfrön om du tycker det är gott. Grädda bullarna på mellersta falsen i ugnen, ca 10 minuter. Låt bullarna svalna på galler under duk.
Fullt godkänt av barnen :)
Här kommer ett bröd som man bakar i långpannan och det är så enkelt och super gott.
Vissa tänker säkert nu att det är massor av sirap..Kanske det..men man behöver ju inte äta upp hela pannan på en gång..hihi
Sätt på ugnen på 225 grader
smöra en långpanna
1 liter fil
1 kg rågsikt
3 dl sirap
1 msk bikarbonat
1 msk bakpulver
Rör ihop allting och bred ut den kletiga smeten i pannan och grädda i mitten i ugnen i ca 20 minuter.
Jag har ju bestämt att alltid baka eget bröd nu sedan jag köpt min assistent
Kramen
Kort och gott
Ha en underbar helg
Kämpa vidare mot nya mål och tänk alltid positivt...
Ni kan !!
Ni fixar det !
Mot hälsan !!
Kämpa i massor !!
Precis när vi skulle ha den stora sångsamlingen tillsammans alla på vår förskola fick jag telefon....
Alwin kräks....HUUUUUUUAAAAAAAA
Jag kommer strax.....
Nu är vi här hemma och han ligger och myser och tittar på DORA
Inte kräks mera och hoppas vi slipper mera:)
Jag blir rädd då jag INTE vill ha magsjuka efter min operation..
Så nu har jag knaprat vit peppar korn för det har faktiskt hjälpt mig i 7 år...
Förr fick jag sjukan så fort jag gick förbi någon med skiten...
Så det blir dåligt med frdags mys i dag...
Kalle är ju tyvärr på begravning idag..hans kära farbror har lämnat oss...
Sedan ska jag till dalarna i slutet av mars på begravning...
Och vi har ett par väldigt goda vänner där mannen fått cancer i levern....
LIVET ÄR INTE LÄTT
Mycket orättvist vissa gånger och väldigt mörkt
Hoppas ljuset kommer tillbaka snart till oss med goda nyheter
Ha en underbar helg,kramizar
Jag bara orkar inte träna nu på kvällen...Skulle gjort det nu till Biggest loser men jag var ner på isbanan då illarna och tjejerna hade avslutning och det tog längre tid än jag trodde..över 2 timmar och sedan fick jag försöka lägga en mycket över trött Alwin kl 20:45...Hur sent som helst...
Jag får träna ikapp i helgen och inte roligt nu när snön kom med jag får traggla på crossen
Det kom även upp i går på vår kvälls möte att vi ska ha tävling genom BUF och bilda lag på jobbet för att få igång trningen..Super bra,gillar jag till max...
Fanns jätte fina priser som tex en spadag på tylösand hotell....Per Gessles hotell..Underbart...Det vill jag vinna
Jag var där för några år sedan och gjorde en kropps massage..helt underbart
Alla tävlingar,utmaninging och träningsmål och mina lopp är viktiga för mig då jag är en LATMASK och behöver pushen från andra personer och heja på mig själv att utmana mig själv till ett sundare liv
Jag kan INTE lova...Men det kommer säkert en utmaning efter denna här när denna är slut för jag själv behöver det..Kanske någon mera som vill :)
Ha det skönt
Hea
Fy när man nu klev upp....SNÖ utanför dörren..vem vill ha det nu ??
Fast jag vill inte att våren ska komma för snabbt heller för maj ska INTE vara den månad som är 30 grader varm så det är väl så som det ska vara i mars...Vinter månad
Så på med kläderna igen..vantar och mössor...och ta dagen som den är...NJUT ändå !!
Kramizar
Idag har vi detta APT igen..eller denna gången får vi vara kvar på stället så det heter VHT (verksamhets möte)
Så man blir borta från hemmet från 07:40-20:00 idag..phuuuuu
Idag är det vila från träningen så det passar ju bra...Behöver ju fixas med annat...städa till ex skulle ju vara ganska bra..eller stryka så jag har kläder att sätta på mig,,haha
Ha en underbar dag
Kramizar
Kom hem från jobbet och lika bra att köra på en gång....
Idag skulle jag köra på crossen här hemma och det var ju evigheter sedan kändes det som
Körde 12 km på motstånd nr 4 och det tog mig 31:05 minuter.
Sedan fram med mattan och gummibandet och körde styrka på över kroppen
100 situps och 20 knä arnhävningar...För jag kan fasen inte göra vanliga än...Går bara inte...
Nu ska jag äta fisk för andra gången idag..Fisk på jobbet och jag ska äta fisk som rester sedan igår..Visst ja..Blir 3 gånger då..haha
Men jag älskar ju det så det gör mig inget....
De andra åt spagetti och köttfärsås istället:)
Kramizar
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 |
25 | |||
26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 | ||||
|