Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg under februari 2013

Av Helena Laaksonen - 6 februari 2013 22:35

Jag vet att ni väntar på att resultaten ska komma in och jag ska fixa det, det lovar jag så snart jag bara orkar och hinner....

Idag har det bara varit sorg..man tänker minnen...försöker förstå det oundvikliga som hänt...

 

Man blir arg, ledsen och till och med besviken på livet när en person som  fyllt 50 år ska behöva lämna livet i denna hemska sjukdom som hägrar där ute...

 

Cancer...FY FAN säger jag bara !!



Nu tar detta över ett par dagar tillsammans med uppgiften jag har dead line till fredag kl 17....


Man får ta dagen som den kommer och man måste ta vara på livet och försöka glädjas åt det man har för det kan verkligen ändras snabbt här i livet......

 

Vila i frid Ole, vår nya ängel

 

Kram Hea

 

 


 

Av Helena Laaksonen - 6 februari 2013 06:05

Samtalaet som vi har väntat på ett tag kom nu igår kväll och nu står man här helt tom i själen

 

Vår vän Olé har lämnat oss och vandrat över till andra sidan efter en kamp mot cancern.

 

Alla mina tankar går just nu till hans familj som genom går en fruktansvärd sorg efter honom och tomhet som följer med.

 

Kalle och jag satt i natt och man förstår inte...Han är borta...Man får prata mycket och titta tillbaka på underbara minnen och genast går minnen till underbara Öland och semestern vi hade tillsammans för snart 2 år sedan....

 

Du är nu en ny ängel som kommer vaka över Inger och Evelina

 

DU kommer bli oerhörd saknad min vän

 

SOV GOTT OLÈ

 

Helena

 

   

Av Helena Laaksonen - 4 februari 2013 07:26

 

   

 

 

 

Då var det time att rapportera in vecka 2 resultat...

 

Jag fick 0,4 plus....Hmmmmmm

Men jag har den röda veckan...det är vecka två och jag har nyss börjat träna igen och samlar vätska...

 

Snart går det nedför...

 

Hur tycker ni veckan varit...Jobbigt...??

 

För mig är tiden alltid ett jagande flås i nacken och jag önskar jag hade ett par timmar till mitt dygn. Därför måste jag alltid planera mina dagar för att få in den där träningen....

 

Hur får ni till era dagar??

 

Tips hur man kan planera ännu bättre ??

 

Jag är en person som alltid har tre fyra saker för mig samtidigt och igår frågade min gubbe...

 

Varför kan du inte bara laga middagen....Måste du alltid som nu tex baka samtidigt....

 

Det är ju jag...Vill hinna massor på kort tid...Så till gårdagen middag som var en lätt variant...Köttfärssås och spagetti...Men till mig och Kalle kokade jag strimlad vitkål som jag kokade i buljong och äter det som spagetti...Det sköter ju sig själv och då är det bara att sätta fart på assistenen som knådar lite deg till fruost bullarna (kommer recept senare på det och energibars jag gjorde)

 

Jag har inte börja att äta strikt efter denna iform kosten..ska kolla hur den var igen idag om den kan ens fungera för mig som måste ha med mig massor av mellanmål till skolan för att klara mig under en hel dag. Och ibland får jag äta på tåget osv...

 

Då är ägg muffins smart att ha med sig...mättande och goda mellanmål:)

 

Denna vecka hoppas jag kunna öka träningen lite trots jag har massor att göra i skolan...En uppgift ska va klart torsdag och sedan min dead line på en 3 poängs uppgift som jag har till fredag.

 

Ha en skön dag och jag åter kommer med lite bilder på baket igår

(Alwin bakade även chokladmuffins,tur man inte gillar sånt)

 

Kramizar

Hea

 

 

 

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 2 februari 2013 18:05

Jag har fått mina vår ruset lappar !!!
NI ska väl anmäla er till till loppet??
Man kan gå,,lunka,,jogga ,,springa,,ett löpa snabbt...
ETT LOPP alltså för alla tjejer !!
OCH det är så roligt..ensam eller i team att känna det där...JAG FIXADE DETTA OCH FICK EN MEDALJ !!!!
Jag ska köra mitt lopp den 6 maj i Halmstad...titta runt era stad var det finns närmast..ta med er..syrran..mamma..barn över 13 år får vara med..mormor...kompisar...vem som helst....
TA detta som en mål till sommaren...!!!
Kramizar

 

Om någon vill /kan följa mig så häng gärna på....Du behöver inte springa som jag utan vi kan bilda ett team och mys fika tillsammans sedan:)!!!

 

 

Av Helena Laaksonen - 1 februari 2013 05:52

 

 

 

 

 

Natten har varit tung..jätte tung och det har inte blivit många minuter som jag sovit..somande jag ens?? Det vet jag inte....

 

Livet...Det kan gå upp och ner...Man kan ha motgångar och framgångar....

 

OCH så finns det dessa jävla sjukdomar som gör att många av oss inte får möjligheten ens att leva ett längre liv...

 

Igår så kom tiden då det var dax att ge vår vän mera att sova på för att slippa oro...ångest för döden då han nu lever verkligen lånad tid i timmar..kanske en dag eller två....

 

Det är så orättvist att se denna underbara person som fyllde 50 år i somras..Kalles gamla barndomsvän tyna bort i cancer....hemska jävulska sjukdom...

 

Se hur hans frun och bonusbarn står där bredvid och kämpar in i det sista för att göra allting rätt för sin honom...Att försöka vara stark för tiden som kommer komma fast man vill inte...Man kanske kan blunda och så vaknar man upp ur denna hemska mardröm...

 

Tyvärr....den drömmen sitter kvar....

 

Mina drömmar inatt om jag sovit har varit oroliga och man står liksom handelsförlamad...TIDEN står stilla helt plötsligt....

 

Allt jag hoppas just nu är att han är smärtfri och får sova nu tills tiden är kommen att ta sig till andra sidan...den sidan som vi inte alls vet någonting om men hoppas vara en ljuvlig sida där han kan fortsätta uppleva sina egna drömmar

 

Alla tankar går till er Inger och Evelina och jag finns här alltid..DAG com NATT

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
        1 2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12
13
14
15 16
17
18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards