Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 25 januari 2013

Kyckling älskar jag i alla former

Av Helena Laaksonen - 25 januari 2013 19:35

Och idag blev det i tortillas bröd med massor av läckra grönsaker och salza såser och lite cream fresh på toppen..chipsen är ett måste att knapra på bredvid

 

Alwin bara älskar detta och gubben kan ju inte få korv varje dag...haha

 

 

Ha alltid fina,färska grönsaker hemma att ta till när man är sugen att sno ihop något...

 

 


 

Lite kyckling file som jag stekte tillsammans med spice mix kryddor...MUMMA !!

 

 


 

Ja,denna vända fick det bli mild sås...JAG ger mig denna vändan,,haha...

 


 

Här är vår lilla kladd gris....man får äta detta med fingrarna mamma...lyx va...???

 

Goa unge..love you..

 


 

 

 

Min älskade gubbe...ja snart blir han ju en gubbe...wow vad tiden springer iväg...nästa år fyller han 50...***PUSS

 

 

 

Till allt detta underbara behövs lite gott vin och idag trollade vi fram ett från Syd afrika som vanligt...Jätte gott:)!

 

 


 

Alwins fredags mys....Svampbobs kex....DE är sååååååå goda mamma..Vill du smaka...ÄÄHH

 

Nej tack min kära son...

 

Varför vill du inte ha dem.....

 

Ja,vad säger man nu då.....De är inte så goda tycker jag...

 

DU är ju knasig mamma...

 

 

OCH ett tips...

 

Vill man inte laga mat varje dag...In med en stek i ugnen medans ni gör någonting annat..

 

Så när vi ätir färdigt och lite till så var steken klar till imorgon...

 

Och jag har inte tid med mat imorgon då det är dax för fotboll på morgonen för Alwin,,,sedan är det bandy igen på eftermiddagen....

 

Och jag skulle faktiskt behöva träna lite försiktigt nu efter min förkylning...så det är mina planer för imorgon...

 

Vad är era planer för helgen:)????

 

Kramizar

 

 


 
 
Ingen bild

Carina

28 januari 2013 09:05

Hej!
Hoppas jag gör rätt när jag lämnar veckans resultat här, annars får du säga till.

Summan blev 190min uppdelat på två gympass med styrka och förbränning samt en promenad. Vikten rapporterar jag inte denna vecka eftersom jag inte vill väga mig varje vecka.

Hoppas du har piggat på dig och kommer igång denna vecka.

//Carina

 
Ida

Ida

28 januari 2013 16:43

Önska gärna önskerubriker hos mig! :)

Kram.

http://idaflodman.devote.se/blogs/24458036/oenskerubriker.htm#WriteComment

http://idaflodman.devote,se

 
Åsa

Åsa

28 januari 2013 17:59

Veckans resultat vill jag inte skriva ut... Skadade mig ju förra söndagen och har inte kunnat träna något alls och är inte bra än men ska upp på löpbandet idag i allafall.
Förra veckan: + 1,3 kg och motion 25 minuter...
Kram!

http://asa7208.blogspot.se

 
malper

malper

28 januari 2013 18:42

minus 0,2kg och 200 minutersträning

http://malin.bloggplates.se

 
Alexandra

Alexandra

29 januari 2013 00:21

Man blir alltid så sugen på nåt gott när man går in på din blogg! Tur att jag nyss ätit min kvällsmacka och är mätt, annars hade jag nog ställt mig o lagat till nåt gott ;) KRAM

http://lykkelig.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

30 januari 2013 20:39

Ha ha..hoppas det inte skapar onyttig kostvana bara..hihi:)
Du får laga till något gott nästa gång...har du något tips själv på något riktigt mumsigt:)??
kramizar

 
Helena Asp

Helena Asp

29 januari 2013 19:49

Det ser hur gott ut som helst!!
Resultat för första utmaningsveckan är 150 minuter :)

http://helenamotminus.blogspot.se

 
Alexandra

Alexandra

31 januari 2013 02:59

Oj oj oj jag har massa smaskigt att komma med! Bara för det kommer jag inte på ett enda nu! ;) Men min favvo är en fläskfilegryta jag brukar göra. Gudomligt gott! Receptet har jag i huvudet, har kommit på det själv ;) Får skriva det nån dag till dig, det är lite thai-inspirerat o starkt ;) Kram

http://lykkelig.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

3 februari 2013 01:01

Härligt..fram med recepten på din sida:) MUms
Kramizar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
  1 2
3
4
5
6
7
8 9 10
11
12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22 23 24 25
26
27
28
29 30
31
<<< Januari 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards