Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 20 oktober 2012

FAN så jobbigt det är att TRÄNA !!

Av Helena Laaksonen - 20 oktober 2012 18:28

Jag är helt slut efter min tränings runda och jag vet inte vad jag snart ska göra. Det känns verkligen att jag står på ruta ett igen...Ja,jag vet att jag haft en lång frånvaro med skadan men vad fasen...Någon måtta får det väl vara...jag orkar ju ingenting...

Ont gör det i höfthelvetet URSÄKTA men nu börjar jag bli lite less på detta

JAG VILL TRÄNA SOM FÖRR !

Mitt mål var ju att kunna springa denna halvmara i augusti men nu känns det som jag kommer aldrig kunna göra det..pga av höften....

När jag var ute i dag sprang jag 4.59 km på tiden 32 minuter och det är ok...men jag fick slita massor...och gick imellan för det i vissa lägen gör det för ont i höften och det märks mest när jag bir trött och tappar farten och staplar fram men jag har ju inte konditionen haha

Jag måste gå till sjukgymnasten igen och läkaren och säga att aldrig det är musklerna som läkaren trodde det var utan det är i benet det gnider i höften..precis uppe på höftbenet

jag skulle behöva hinna konditions träna varannan dag för att få upp kondisen..men hur ska man hinna det med jobb,högskola,familj,barnen,hus osv.....?????

När barnen lagt sig efter 22 (ja,Alwin tidigare klart)vill man ju bara sitta vid datorn,små glutta på tv en stund och planera för morgondagen...sedan ska man ju klart lösa lite världsproblem i sängen innan man kan somna....Då kanske man ska träna..haha..vid såär 23 tiden så man bara duschar och sedan ramlar i sängen..??

Hur gör ni andra som jobbar heltid,,barn...osv??

Hur hinner ni??

Jag tycker jag är en jävel på planering men får ändå inte ihop det som jag vill....

Jag har ju inte lust att gå upp 5 för att springa då jag är kvälls människa....

Nu ska jag fortsätta dricka mitt Per Morbergs röda underbara vin..Har du INTE provat..GÖR DET !!

Kramiz så länge

Allmänt · Träning

Dela

Veronica Gunnarsson

20 oktober 2012 19:23

Jag åker direkt slutar fyra åker in och kör ett pass på Friskis är hemma vid 18.20 så jag hinner gosa med Annie de stora är ju vakna betydligt längre!! Det är så jag hinner träna.

Helena Laaksonen

20 oktober 2012 20:55

Tyvärr har jag inte en karl som jobbar dagtid..utan en brandman som nu tex haft jouren 14 dar imorgon..phuuuuu...då måste jag alltid ha Alwin..Och den ena veckan när han inte har jouren jobbar han kväll...då måste jag ha Alwin...Sedan är det en vecka kvar på månaden..då slåss vi båda om att träna,,haha
Ibland önskade jag att Kalle hade 7-16 jobb..fasen så lätt det skulle vara att inte alltid behöva hämta på förskola osv..Kewin hjälper mig ibland med jag vill ju inte lasta honom jämt..Du är så duktig,heja heja,kramiz

Ann Gedda

22 oktober 2012 17:36

Förstår dej så väl är jobbigt när inget händer mer än att man är tröttare,, kanske är årstiden också,, och de är skitjobbigt när de gör ont överallt,,

jag står still i vikten just nu men har lyckats denna vecka med mina minuter allså 180 min i veckan men de börjar bli tungt just nu att vikten står still,, ha en fortsatt trevlig vecka :-)

Maria Nilsson

22 oktober 2012 21:22

Utmaningen
480 minuter -0,6 kg

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare