Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 1 maj 2012

Jag har inte glömt någon..bara tar en paus idag med:)

Av Helena Laaksonen - 1 maj 2012 20:12

Idag har det varit Alwins dag och först åkte vi in till busfabriken och busade i massor i 2 1/2 timme..Helt slut blev man sedan..haha

Svängde förbi blomterlandet och köpte mera jord till trädgården...sedan åkte vi runt och letade en ny mossrivare men hallå...SLUT överallt.!!!

OM man nu inte ville köpa en för sådär 1500 kr och uppåt..DET vill jag inte...

Sedan hem till trädgården och började jobba..fixade med allt i pallkragarna och sått lite gurka,socker ärtor,dill, persilja och sedan palnterade jag mina kryddor.

Alwin hjälpte mig i massor och det blev så bra

Sedan fixade dottern till ute möblerna och jag började marinera räkorna i chili marinad och fixade köttet...

På med grillen och sedan njöt vi alla i massor och har bara njutit av denna dagen till fullo

Klockan är nu kväll och fortfarande är det 18,5 grader ute....Inte klokt:)

Ha en underbar kväll och jag återkommer till er imorgon med alla kommentarerna

kramizar

Allmänt

Dela

Catharina

1 maj 2012 20:30

Hej Helena...:-)
Tror inte jag har lämnat in mitt resultat för veckan men det var ju ingen höjdare ändå. Totalt blev det 40 minuters promenad och så lite mer än en timmes trädgårdsgrävande...:-) Jaja det är väl bara att komma igen. Ha det bra. kramisar

Catharina Holmqvist (bäst att skriva ut kanske...)

Helena Laaksonen

3 maj 2012 17:53

Grattis till träning min och det är bättre med 40 min än 0 min:)
Heja Heja i massor
Ta hand om dig vännen,kramizar

Cecilia CArlsson

1 maj 2012 21:10

Hej!
Här kommer mina siffror, lite sent men bättre sent än aldrig. Jag hann bara träna 160min denna veckan men har gått ner 1 kg :)
Ha en trevlig helg.
Mvh Cecilia Carlsson

Helena Laaksonen

3 maj 2012 17:51

Grattis till minus och träning min:)
Jag är super sen denna vända och hoppas på bättring på mig till nästa vecka,haha
Ni alla är jätte duktiga,heja heja i massor

Ewa Johansson

1 maj 2012 22:55

Denna vecka har det gått åt helvete också p.g.a min smärta i ryggen. På torsdag ska jag till läkaren. Jag hoppas han kan ge mej nån hästmedicin så jag kan träna lite igen. Kramis! <3

Helena Laaksonen

3 maj 2012 17:49

Hejsan:)
Jag lider med dig och din rygg och hoppas häst medicinen är kommen och snart hjälper lite till värken
Ha en skön kväll,kramizar

Sara T

2 maj 2012 10:07

I måndags visade vågen +0.5 kg. Ingen träningen har det heller blivit. Fortfarande genomförkyld så ligger mest på soffan dessa dagar. Hoppas på bättre resultat nästa vecka. :)

Helena Laaksonen

3 maj 2012 17:38

Hejsan och jag hoppas du kryar på dig i massor. det är just nu samma här med halsont oh vågar inte träna
VI kommer igen
pepp,heja heja

Birgitta Thoreson

2 maj 2012 10:23

Veckans träning blev tyvärr 0 min och ett +0.9 kg på vågen,

Helena Laaksonen

3 maj 2012 17:36

Hejsan och så kan det bli ibland.Kämpa vidare i massor denna vecka,kramizar

jessica /Kungsbacka

2 maj 2012 12:10

Här kommer mitt resultat från måndagen. -0,5 kg. Träning mina 90 minuter.

Kram jessica

Helena Laaksonen

3 maj 2012 17:34

Grattis till minus och dina träning min:)
Jätte bra kämpat,heja heja
kramizar

Majja

2 maj 2012 13:34

Sent omsider kommer min rapportering här!
Jag tränade 60+60+70 min och började följa ett schema på gymmet där jag skrev upp precis vilka vikter jag använde och hur länge jag körde med de olika. *tummen upp* för mig!
Olika muskelgrupper olika dagar och en dag med en total genomkörare på hela kroppen!

http://1och0.blogspot.com

Helena Laaksonen

3 maj 2012 17:31

Grattis till dina träning min och jag är väldigt sen med att skriva ut allas siffror..skämmes på mig:)
Kämpa vidare i massor,du är jätte duktig
heja heja
kramen

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare