Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 29 april 2012

Träning blev det också idag

Av Helena Laaksonen - 29 april 2012 21:41

Efter dopet med många läckerheter fick det bli en tränings runda utomhus. Kalle följde med mig och vi sprang 8.60 km på 1:00:05..

Fem ynkla sekunder att klara rundan under 1 timma..Men nästa gång ska det gå:)

Jag gjorde sedan 100 situps och 20 knäarmhävningar efteråt så dagen är räddad i tränings syfte:)

Total tränings tid idag blev då 75 minuter:)

Klarat mitt träningsmål i utmaningen..YES !!

Jag har sedan under dagen provat göra vanliga armhävningar och jag klarade att göra 5 stycken om jag inte gick ända ner med näsan så nu jäklas ska här tränas för att fixa det:)!!

Ha en fortsatt underbar dag och ni som är med i utmaningen..Kämpa vidare och ni andra har säkert saker att kämpa med på oilka nivåer..Heja Heja

Kramizar

Hea

Träning

Dela

Susanne Wiklund,

30 april 2012 00:33

2 mil cykling 2 timmars promenad=220 minuter. Med vänlig hälsning, Susanne.

Helena Laaksonen

3 maj 2012 20:20

Grattis till träning min:)
heja heja till nya mål,kramizar
ha en skön kväll

Ninna

30 april 2012 07:20

Denna vecka blev sådär. Mycket jobb. Inga minus och endast 90 min träning. Kämpar vidare! :) Kram

http://112ochned.wordpress.com

Helena Laaksonen

3 maj 2012 20:08

Grattis till träning min:)
Det kunde blivit 0 min så lite fick du..Var nöjd:)
Heja heja i massor
kramizar

Jenny Nordqvist

30 april 2012 07:53

Hej!

Vecka två: -2,4 kg och 310 minuter träning. Nöjd så klart! :-)

Helena Laaksonen

3 maj 2012 20:05

Grattis till minus och träning min:)
DU ska vara jätte nöjd med din vecka,heja heja

Kathrin

30 april 2012 08:04

Härligt jobbat :)

Här är mitt resultat för v. 2 - minus 1 kg och 358 träningsminuter
Totalt utmaningen: -1,2 kg och 661 minuter träning

pepp&kram

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:59

Grattis till minus och träning min:)
Kämpa vidare mot nya mål,heja heja i massor
kramizar

Maria Nilsson

30 april 2012 08:41

Denna vecka har jag tränat 305 minuter, Jag har minskat 1 kg i vikt. Mycket missnöjd med vikten men men men :( men jag har sen start miskat 8 cm i midjan alltid något att vara glad för:))

Kram Maria Nilsson

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:53

Grattis till minus och träning min:9
var inte missnöjd på ditt minus..Du har på 2 veckor tappat 6 kg och som du skriver 8 cm..wow..Vecka 2 vill ju alltid spara..kämpa vidare,kramizar

Maria Lundkvist

30 april 2012 10:38

+-0 viktminskning... 60 min aktiv träning under veckan. Inget mål uppnått... ;)
Denna veckan kan jag äntligen börja träna på allvar igen... Räknar med bättre resultat nästa vecka... :)

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:26

Grattis till tränings minuter:)
Härligt att du kan börja träna igen,,kämpa vidare i massor
kramizar

Maria

30 april 2012 11:22

Hej
Jag hoppar av utmaningen nu, har hänt en hel del tråkigheter i mitt liv just nu så jag orkar inte med själva utmaningen.
Jag kommer att fortsätta träna men kommer inte att lägga fokus på att komma ner mina kilon.
Lycka till till dig!

http://backis.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:20

Hejsan och jätte tråkigt att du hoppar av,men jag hoppas du tar hand om dig i massor och att det tråkiga kommer lösa sig runt omkring dej
Om du skulle ändra dig senare så är det bara att hoppa på igen,alltid välkommen
kramizar

Johanna

30 april 2012 16:46

Tjo snygging!

Här kommer förra veckans motionsminuter alá Johanna: 500 minuter!

Nu kör vi lika hårt den här veckan så ska väl centimetrarna förhoppningsvis försvinna lite till den sextonde Maj :-)

Kram på dig

http://johannakantola.wordpress.com

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:12

Grattis till träning min:)
wow så många...du är så duktig och kämpa och hoppas verkligen det kommer visa sig på detta mått band för dig:)
Kramizar i massor

Åsa Pettersson

30 april 2012 23:30

Hoppas jag skriver å rätt ställe.
Vikt -0,7kg
Träning 180 min blandad kompott.

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:07

Grattis till minus och träning min:)
kämpa vidare,pepp
kramen

Malin

30 april 2012 23:51

Veckans resultat inget resultat på vågen varken minus eller plus och 200 minuters träning. Malin

http://malper.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:03

Grattis till träning min:)
Kämpa vidare i massor,heja heja
Ha en skön kväll
Kramen

Mia J

1 maj 2012 06:22

Hejsan
Veckans aktiviteter blev hela 663 minuter men det blev "bara" -0,6 kg på vågen, måste nog börja tänka mer på vad jag stoppar i munnen ;)

Kram Mia

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:02

Grattis till minus:) Och wow som du har tränat..imponerad i massor
Deppa inte över BARA 0,6 för du vet vecka två är en tråkig vecka och kroppen sparar i massor
Kämpa vidare

Miranda

1 maj 2012 11:35

Hej, här kommer mina resultat: Det blev bara 90 min träning och har faktiskt gått upp 0.3 kilo :(

Helena Laaksonen

3 maj 2012 18:58

Grattis till träning min och vecka 2 brukar vara deppig för nu insåg kroppen att den ska gör av med fett och nu vill den spara..Kämpa vidare så kommer det igång igen
kramizar

Heidi

1 maj 2012 19:25

Har inte rikigt fattat hur jag ska rapportera :) o glömde igår... har ju inet fått in rutinen riktigt än...

Jag tränade 220 minuter (kom inte riktigt upp i målet... men är nöjd ändå, jag smygstartar ju)

http://bypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

3 maj 2012 17:55

Grattis till träning min:)
Och såhär blir super att rapportera in era siffror,gäller ju bara att denna kärringen sätter lite fart också och redovisar dem,,haha
ha en skön kväll
kramizar

Anette

2 maj 2012 00:46

Hejsan! Va inne och kollade dina fina bilder! Fasiken vad avundsjuk jag blev på ditt halsband! Det tyckte jag va läckert! Kaaaan du berätta vad du har köpt det! Från det ena till det andra .. Min ned gång i förra veckan va -0.3 .. Minuterna 145 min . denna veckan som gick han jag inte med vad jag skulle tränat . men det blir ju så allt som oftast tycker jag! Ha det jättebäst! Kram //Anette

http://anettejohansson.blogspot.com

Helena Laaksonen

3 maj 2012 17:45

Grattis till minus och träning min:)
Halsbandet om det är till min svarta klänning så köpte jag det i helgen på kappahl för 99 kr..jag gillade det också i massor
Ha en skön kväll,kramizar

Sara

3 maj 2012 22:56

Går sådär med träningen, haft tentavecka förra veckan som stressade upp mig rejält men men, det är väl bara ursäkter :) -2.0 kg visade vågen i alla fall men träningsminutrar är dessvärre noll.

http://saraophilip.blogg.se

Helena Laaksonen

5 maj 2012 09:32

Grattis till minus)
DU kommmer igen när det gäller träningen.heja heja i massor
Ta hand om dig kramizar

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare