Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 19 mars 2012

MINUS!!

Av Helena Laaksonen - 19 mars 2012 06:18


 


Nu är det måndag och brytdagen i utmaningen...Och nu återstår det BARA en vecka kvar denna vända


Jag hoppade på vågen och TACK !


Minus 0,5 kg och nu är det 72,1 kg som gäller.....


Kanske är det mina envisa situps som gör att det händer något...Ont i rumpan...kan man ju säga...haha


Men jag VILL bara tappa nu i midjan och ingen mera stans...Hur gör man då??


Heja Heja säger jag till er alla där ute...KÄMPA i massor !


Hur tycker ni utmaningen varit?


Mera ?


Hur mycket mera träningar ni idag mot för 11 veckor sedan?


Själv har jag fått en jämnare träning...Och jag har hållt mina 2 timmar träning nästan varje vecka och det är tack vare utmnaningen..Det är svårt att ändra gamla vanor men är man några stycken som sätter lite press och stöttar varandra brukar allting vara lättare och så är det för mig....



Nu skulle jag behöva öka på träningen ett snäp för att klara mina mål och det blir nog en utmaning till....


frågan är om den ska se lika ut eller ändras något..saknar ni något..??


Kramizar

 
 
Angelica

Angelica

19 mars 2012 07:38

God morgon.

Grattis till dina minus :)
Ja du, hittar du lösningen på hur man endast tappar runt midjan så kan du väl dela med dig :)

Vågen visade idag på minus 0,8 kilo och träningstimmarna blev 150 minuter.
Ska lägga i sista växlen nu sista veckan, så länge jag lyckas att mota den där förkyldningen som är på gång.

Kramar!

http://mygastricbypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

21 mars 2012 18:07

Grattis till minus!!'Tack för ditt pepp!!:)
Hoppas förkylningen håller sig borta och att du kan lägga i din växel,heja heja i massor
kämpa kämpa det sista
kramizar ch ha en underbar kväll

 
Ullissa

Ullissa

19 mars 2012 08:10

Här var det plus som väntat då jag varit sjuk och hade stort minus förra veckan!
Jag har som sagt inte tränat något pga sjukdom.
Träning: 0 min
Vikt: +0,6 Totalt -1,5kg

Kramisar

http://ullissa.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

21 mars 2012 18:05

Inte konstigt vännen att plusset kom,och huvudsaken du vet varför.
heja heja nu och kämpa vidare så vänder det igen,kramizar i massor
Ha en skön kväll

 
Alexandra

Alexandra

19 mars 2012 09:22

Hallå Hallå =)

Även denna vecka fick jag minus. 0,9 faktiskt, nu står vågen på 77,7!
Och jag tränade 400 minuter denna vecka =O
Helt galet, men jag hittade en ny träningskompis och vi har börjat köra med medicinbollarna och kettlebells, så jäkla kul! =)
Plus en powerwalk på 2 timmar i måndags, men den räknade jag inte in!

Kram!

http://30kiloskampen.blogspot.com

Helena Laaksonen

21 mars 2012 18:03

Grattis till minus!!
Helt underbart eller hur när man kommer 80 talet:)
Det var lite magiskt kommer jag ihåg.
Kämpa vidare nu i massor sista vecka,heja heja..kramizar och ha en underbar kväll

 
Kristina

Kristina

19 mars 2012 09:34

Jag kan bara TACKA för utmaningen!! :) Jag har börjat röra mig mer i form av träning och det har blivit en regelbundhet som gjort att jag mår bättre och gott ner i vikt. Peppat och stöttat mig till min. 2 timmar varje vecka och -6 kg :) Underbart, nu orkar man mer och fortsätta vill jag så jag hoppas det kommer en utmaning till??? Jo denna vecka.. 300 minuter :p och jag kan säga att 60 min var i djup snö PHU!! va jobbigt men resultat blev det :) Ha en bra dag! Kramiz

http://en-ny-dag.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

21 mars 2012 18:01

Jätte grattis till dina 6 kg och fina tränings minuter:)
jag vet att du inte rapporterat in din vikt men ser att du valde i början 2 kg att tappa och du har ju klarat målet med råge..GRATTIS!!!!
det är många som käner att utmaningen är bra och den kommer fortsätta,frågan är om vi ska ha ett uppehåll till efter påsk först eller vad tycker ni alla??
ha en underbar kvällkramizar

 
Lena Lindberg

Lena Lindberg

19 mars 2012 12:23

Grattis Helena till minus!! Du jobbar & kämpar på kanoners :)
Själv är jag besviken att jag tappat lite gnista på motionsfronten..det är inte bra så där måste jag försöka hitta motivationen igen, vill inte lägga mig platt fall nu..Kommer in med mina resultat på onsdag :) Kramiz

http://lenalindberg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

21 mars 2012 17:55

Du ,denna gnistan kommer och går hemma hos mig..haha
denna veckan är den helt borta bara för jag fick ont i halsen 2 dar och kom bort mig
Kämpa vidare,heja heja och tack för ditt pepp!!
kramizar

 
Ingen bild

Emelie

19 mars 2012 12:55

+- 0 fast 210 träningsminuter :-)

Helena Laaksonen

21 mars 2012 17:51

Du kämpar jätte bra,heja heja och det är mycket runt omkring er nu.
heja heja nu sista veckan:)
Kramizar och ha en underbar kväll

 
Annika

Annika

19 mars 2012 14:16

Fin blogg :)

http://blogofphoto.blogg.se

Helena Laaksonen

21 mars 2012 17:49

Jätte tack:)!!

 
Alexandra Ly

Alexandra Ly

19 mars 2012 14:31

Hej! Grattis till minus! Va skönt!! =) Jag har fått lite mer stabilitet i träningen, istället för 4 timmar en vecka, och sen ingen träning alls en vecka, tränar jag nu "jämnare", ca 2 timmar i veckan =) Min vecka har varit sådär, har bihåleinflammation och blivit ordinerad vila... Hann med 90 minuter innan jag blev ordinerad iaf ;) Gått ned 0,3 bara. Totalt -9,6. Nu får jag se till att klara sista 0,4 tills nästa vecka. Vet inte riktigt hur det ska gå till eftersom jag inte får anstränga mig, men jag kan ju gå lite korta promenader o få upp pulsen lite iaf =) Kram!!

http://lykkelig.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

21 mars 2012 17:49

Grattis till minus och nu är det inte mycket kvar till målet,häng i nu..Heja Heja det sista..Kämpa:)
Ingen träning får du göra med denna sjukan,farligt så ta det lugnt och du kommer igen sedan:)!!
Kramizar i massor

 
Malin

Malin

19 mars 2012 17:50

Minus 0,2 kg inte mycket menmen jag fick i hop 360 minutersträning och känner mig nöjd med det. Jag tycker du ska satsa på en utmaning till för jag hänger på från början denhär gången. Kram Malin

http://malper.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

21 mars 2012 17:46

Grattis till minus,lite som stort så är det neråt:)
Jätte bra träning..heja heja!!
Det lutar åt en ny utmaning för jag själv behöver detta i massor fram till midsommar var tanken,sedan kan man njuta i sommar,hihi
kramizar

 
Anette

Anette

19 mars 2012 18:13

Hallå Stort grattis till ditt minus....
Själv har jag tränar 145 min och vågen va +- 0
Vill inte stå stilla ,,, men men så är det... Ha en underbar vecka!
Kram/// Anette

http://anettejohansson.blogspot.com

Helena Laaksonen

21 mars 2012 17:43

Heja Heja och grattis till fina minuterar:)
Kroppen vill nu spara,men snart är den på väg igen..kämpa vidare i massor
Ha en skön kväll,kramizar i massor

 
Mikael

Mikael

19 mars 2012 18:35

Hej alla glada modefilurer!, jag har ett modeforum forum.modekampanj.com och skulle behöva lite hjälp från modekunniga och modeintresserade personer att få forumet att växa så att vi alla kan få en bra modeportal där man kan få svar på sina frågor. Jag skulle bli väldigt glad ifall du och andra som läser detta har lust att ta en titt. Självklart kan ni skriva om eran blogg eller hemsida och ha med den i era inlägg. Moderator roller kommer att dyka upp när forumet växer för seriösa och engagerade personer. Om ni gillar att se på youtube så kan ni alltid mobba mig för mitt försök att göra en video http://www.youtube.com/watch?v=1I5dOVSo_AE , musiken är iallafall bra tycker jag. Till sist vill jag bara nämna att vi har en facebook grupp också som finns på adress www.facebook.com/modekampanj och twitter @modekampanj. Tack för att ni tar er tid att kolla på detta.

http://www.modekampanj.com

 
Ingen bild

jessica/kungsbacka

19 mars 2012 19:18

Grattis till ditt toppen resultat. Du är fantastisk. Här blev det -0,7 denna vecka och ett sammanlagt resultat sedan op och på 6 månader -40,2 kg. Jag är hur nöjd som helst.
Ingen träning att tala om dock...vi har arbetat över hela veckan inför start av nytt it program på arbetet. Har stupat i säng. Denna vecka blir också tuff. Möte hela dagen idag och bort på konferens tisdag-torsdag. Hoppas på att klämma innågra promenader.
Kram jessica

Helena Laaksonen

21 mars 2012 17:39

Grattis till minus!
Fantasiska siffror på 6 månader och jag hoppas du känner skillnaden i massor. Har du mycket kvar till mål?
Ha en underbar dag,kramizar

 
Margareta

Margareta

19 mars 2012 22:20

För mig blev det 300 minuter tränade. Skulle dra i sista växeln de två sista veckorna men förra veckan räckte inte tiden till helt enkelt. Nu ska jag verkligen gå all in och avsluta på topp.

Bra jobbat alla!! Lämna ursäkterna vid dörren och hoppa i skorna. Nu tar vi oss över mållinjen tillsammans. Pepp, pepp, pepp!!

http://www.enkvartikoket.blogg.se

Helena Laaksonen

21 mars 2012 17:33

Grattis till dina minuter.Ja,denna tiden som skulle varit mints 24 timmar till på ett dygn.
Du är super duktig,kämpa vidare mot ditt lopp.heja heja
kramizar

 
Ingen bild

jessica/kungsbacka

21 mars 2012 23:30

Vill bara svara på din fråga om min målvikt.
Startade på 125,3 kg. Har nu gått ner 40,2 kg och har 20,1 kg kvar till BMI 25 och vikten 65 kilo. Är 162 cm lång. Det är min målvikt.
Kram jessica

Helena Laaksonen

22 mars 2012 00:03

Du är super duktig:) Vi är nästan lika långa då jag slår dig med en helt cm..hihi
Vi har nästan samma start vikt också
Heja heja i massor och snart är du i mål
Har du någon facebook,leta på mig,vore roligt att få ett ansikte på dig,kramen

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19
20
21 22 23
24
25
26 27
28
29 30 31
<<< Mars 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards