Anette

6 februari 2012 07:10

Godmorgon!
Jag börjar först med att berömma dig, Du har ju alltid pepp över till "alla oss" deltagare i utmaningen . Du är viktig i det du gör!
Mina resultat från förra veckan är -1.2 och 155min träning.
ha en bra dag!
Kram//Anette

Helena Laaksonen

7 februari 2012 21:04

Hejsan och tack för dina underbara ord till mig..**Ler i massor
Jag vill kämpa med er alla och få kämpa detta där lilla extra varje vecka..När jag ser er kämpa blir jag bättre !!
tack igen:)
Stort grattis till minus och fina tränings min!
Du är jätte duktig och kämpar på . Heja heja och pepp i massor
ha en underbar kväll..kramen

Johanna

6 februari 2012 07:23

+0,5 och 380 minuter träning. Nöjd med veckan :-)

Kram och heja dig Hea!

Helena Laaksonen

8 februari 2012 11:13

Grattis till dina tränings min,dessa är ju massor:)
Du är duktig,kämpa vidare heja heja pepp !!
Tack för ditt stöd:)
Ha en underbar kväll,kramizar

Beachgirl

6 februari 2012 07:50

Blev ingen träning pga att hela min kropp sa STOPP... Inte mer än 30 min promenad totalt varje dag... Men inte i den farten jag ville, jo 20 min är rask takt mån-fre
Vikten skiter jag i just nu. Den är på plus. Jag kommer inte under 107, för sen går jag upp. Nu har jag inte kunnat träna på 2 v nästan och har mens nu med så.....

Helena Laaksonen

7 februari 2012 20:59

Det kan vara svårt,gäller att inte tappa taget om det..Du fixar det,,kämpa kämpa vidare
ska jag räkna 30 min gånger 7 =210 min träning?
heja heja och pepp i massor
kramizar

Jessica/ Kungsbacka

6 februari 2012 09:05

110 minuters träning och minus 0,4 på vågen. Jag är nöjd, det går långsammare nu. Har dessutom fått en 8 först på vågen nu...wow, det var längesedan. 89, 9 kg visade vågen i morse. Denna vecka blir det dessutom en ökning till 4 träningspass/vecka.
Kämpa på! kram jessica

Helena Laaksonen

7 februari 2012 20:55

Grattis till minus och du är så duktig med din träning...nu 4 pass på en vecka..woow så imponerad jag blir:)
Tänk det för 1 år sedan..vilken förändring du gjort..Var stolt
Kämpa vidare och pepp !!
Kramizar

Margareta

6 februari 2012 12:52

För mig blev det tränat 255 minuter. Ok med tanken på att vi hade runt -30 grader i flera dagar. Men nu har det blivit mildare och då borde det bli fler minuter denna vecka som kommer.

Helena Laaksonen

7 februari 2012 20:52

Jag blir så imponerad av dig..Här nere klagar vi på 10-15 grader kallt så kommer du med dina 30 och tränar..wow
Jo,det är inte samma kyla,det vet jag som tyckte hemma i dalarna att 20 minus var väl inte så farligt..Här dööör man ju vid 15 grader minus.
Jag har insett att jag ska inhandla bättre varma kläder när lönen kommer så jag kan springa ute nu ändå. Våren verkar vi ju få vänta med ändå..haha
ha en underbar kväll,kramizar

Angelica

6 februari 2012 13:52

Hej.

Minus 0,8 kilo denna vecka.
Men träningen är det återigen värre med. 0 minuter!
Fler timmar på dygnet skulle behövas.

Kram

Helena Laaksonen

7 februari 2012 20:49

Grattis till minus !!
Kämpa med träningen,och jag vet hur svårt det är att få in dessa minuter..Vad ska man göra?
Det ska gå eller hur,,hihi
Heja heja och pepp i massor
kramizar

Alexandra Ly

6 februari 2012 14:13

Halloj! Jag har gått ned 0,9kg, och ligger på totalt -5,6 kg nu! Minutrarna blev 120, precis som målet, men jag tycker fortfarande det är otrrrrrroligt tråkigt med motion!! ;) Fast jag är stolt över mig själv som tvingar mig själv! ;) Hoppas du får mer tid och ork över denna vecka, så du också kommer ut o rör på dig lite mer!! Nu är det inte lika kallt ute iaf, det är skönt! KRAM o KÄMPA på Helena!!

Helena Laaksonen

7 februari 2012 20:47

Grattis till minus och min som du kämpar på. DU fixar dem trots att du tycker det är tråkigt..jag måste då fråga..Vad för motion gör du? BYT till något annat..prova runt tills du hittar DIN grej...
Jag provade simma..Det var det värsta jag gjort i mitt liv ska jag säga,och andra bara älsar se detta kakel fram och tillbaka..jag behöver mera action med hårt musik i öronen..Du kanske skulle tycka grupp gympa eller spinning i grupp..boxning,eller vad som helst bättre än det du gör
Gör dig en stor tjänst....leta tills du hitta det !!
Motion måste vara roligt för det är så pass jobbigt och man ska utveckla sig och det gör man aldrig i någonting som man tycker är tråkigt.
Jag hejar på dig i massor,,kämpa på
tack för ditt pepp..jag måste kämpa vidare på gymmet men längtar till våren kommer då jag får springa i skog och naturen:)
Kramizar

Madde

6 februari 2012 15:59

Hej!
Vikten vet jag inte, har inte vägt mej denna vecka. Motionen blev bara 180 min, men det får duga :)
Mvh

Helena Laaksonen

7 februari 2012 20:42

Hejsan och motionen är jätte bra:)
Hur får du till maten,stress osv...??
Jag hejar på dig i massor och hjälper gärna till om det behövs. Du låter uppgiven..Här ska kämpas,pepp..!!
ha en underbar kväll

Tjocka Tanten

6 februari 2012 16:05

Bättre 0 än plus... givetvis vill man ha minus. Hoppas att du får till träningen till nästa vecka.
Kramizz

Helena Laaksonen

7 februari 2012 20:39

hejsan och tack för all ditt stöd:)
Dena vecka måste bli lite bättre men nu är Alwin ju sjuk igen i feber och förskylning,men jag får väl ta till trappen igen då,,haha
DU är så duktig och kämpar. Ber om ursäkt att jag är så dåligt uppdaterad av dig,ska verkligen bättra mig
Kraizari massor

Ullissa

6 februari 2012 17:32

Du har varit duktig ändå! Trots nollan å lite motion! Men det är bättre än ingen motion alls!
Själv så var det inte mycket att hurra för heller på vågen -0,1kg igen men träningen har jag fixat 120 min! Tog som sagt igen allt på gymmet igår!
Ha nu en toppen kväll!
Kramisar

Helena Laaksonen

7 februari 2012 20:37

Grattis till minus och dina tränings min:)
DU är super duktig och kämpar.
Heja heja på gymmet denna vecka och tänk om vi snart kunde springa ute igen
Ha en underbar kväll,kramen

Emelie

6 februari 2012 21:32

Hej Helena! Samma resultat som dig +- noll men 180 min träning. Tur det annars hade det varit plus kan jag säga

Ha det bra på stängningadagen :-) Hoppaa på många pedagogiska diskusioner- och en del skitsnack :-)

Helena Laaksonen

7 februari 2012 20:34

Hejsan:)
Vilken tur vi hade med vågen men nu får vi skärpa oss lite,,hihi
Jag vill inte ha plus nästa vecka..
Du fixar detta,och är så duktig med din träning. Kämpa vidare och pepp i massor
Ha en underbar kväll,kramizar

Malin

6 februari 2012 21:40

Får man hoppa på utmaningen för att få insperation. Hur gör man när man ska rapotera till dig ?? Kram malin

Helena Laaksonen

6 februari 2012 22:41

Hejsan Malin:) Välkommen till utmaningen och min värld
Du väljer om du vill sätta en viktsiffra att försöka gå ner,inget tväng..sedan väljer du hur många minuter du ska träna per vecka för att komma igång och utmana dig själv. Kika in hur deltagarna har gjort. Sedan är brytdagen på måndag och man rapporterar hur mycket du tränar och om du tappat vikt om du vill ha med den siffran. Jag håller inte koll på startvikt osv och skriver aldrig ut det för det är känsligt för vissa. det är ingen tävling utan alla är underbara och stöttar varandra här.
Om man inte vill väga sig måndagar eller har andra dagar så säg till bara,Välkommen
Ha en underbar kväll,kramizar..Ps din blogg gick inte,men det är inte heller tvång att man har en:)

Sussie

6 februari 2012 22:28

Hoppade förra veckan som du vet...men nu ska jag vara tillbaka igen...du vet ju att jag inte tränade nånting förra veckan av vissa anledningar men det har jag med tagit tag i nu :)
Mitt resultat på vågen sen sist är iaf -1,6 kg :) men tyvärr då 0 min träning :(

Nu tar vi nya tag eller hur..? ;)
Tack för ditt stöd när jag berättade om allt...uppskattar det! :)
Kramar!

Helena Laaksonen

7 februari 2012 20:30

Grattis till minus !!
Wow vilken siffra du kommer med....
Jag kanske inte kan hjälpa i massor men lyssna och vara ditt stöd är jag gärna:)
Jag hoppas verkligen det kommer lösa sig snarast !
Heja heja på med träningen och kämpa vidare
kramizar

Malin

7 februari 2012 10:14

Hej jag har en blogg ochden heter malper.bloggplatsen.se. Jag brukar väga mig på måndagar och torsdagar. så det är inga problem. Ska jag skriva här till dej hur mycket jag ska träna och viktminskning varje vecka. jag tränar nog 130 minuter den hä veckan.Jag ska kolla lite hur dom andra har gjort,KRAm Malin

Helena Laaksonen

7 februari 2012 20:05

Hejsan:) Du väljer nu innan du börjar ditt tränings mål..jag har tex 120 minuter i veckan som jag ska träna och vill tappa 5 kg under denna utmaningen.
Alla går efter sin egna mått och vissa har bara valt träning. Jag vill med utmaningen att man ska komma igång med träning för det är så viktigt och därför lägger jag större vikt vid det:)
Sedan om du får mera min per vecka är det ju jätte bra,det är att man inte ska skippa träningen man utmanar sig. Vissa tränar mera,andra vill få igång det och börjar saktare och ökar under tiden. Sedan skriver du i en kommentar varje måndag hur många hg,gram,kilon du tappat och hur många minuter det blev under din vecka:)
Kramizar

Alexandra

7 februari 2012 10:38

Hann inte skriva igår, hoppas det går lika bra idag!

Jag har haft en skitvecka utmaningsmässigt. Maten, vattnet, träningen och godiset har helt och hållet varit helt galet!

Så, vikten 82,4 +0,5.. Usch usch. Och träningen blev det bara ca 80 min av.
Har haft min kvinnliga vecka! Och det märks på allt!

Nästa vecka blir bättre, hade redan gått ner 4 gram till idag ;P

Kram på dig!

Helena Laaksonen

7 februari 2012 20:01

Hejsan:)
Dessa veckor kommer och du har/är så duktig så down veckor kommer...men nu ger vi järnet igen mot nästa vecka,heja heja,pepp !!!
Kramizar
ha en underbar kväll

Kristina

7 februari 2012 21:34

120minuter om dagen *2 = 480minuter + 60minuter = 540 minuter måndag till måndag och jag känner mig så duktig och har sån tur som har en sambo som stöttar mig att ta mig ut :) *Pepp*Pepp* Nu kör vi ny vecka men nya tag!! De vi gör idag gör förändring inför imorgon. Kram

Helena Laaksonen

7 februari 2012 22:19

Grattis till dina fina träning min..wow säger jag bara..1900 min på 5 veckor...vad säger man..
Imponerad..och underbart för din hälsa:)
Heja heja och pepp i massor denna vecka
Ha en underbar vecka vännen,kramizar

Malin

7 februari 2012 21:55

Hej jag ska nog satsa på att träna 120 miuter per vecka och bör nog fixa 5 kg.När är slutdatumet på utmaninen? kram Malin

Helena Laaksonen

7 februari 2012 22:08

Hejsan och välkommen till utmaningen. Bra mål:) Utmaningen slutar 26 Mars eller den veckan när alla vägt sig då vissa har andra väg dagar
Jag hejar på dig i massor..pepp:)
Kramizar

Johanna

8 februari 2012 09:47

Men du, ändrar du mina kommentarer? Jag skriver + 0,5 men när kommentaren publiceras så står det minus? :-D PLUS 0,5 alltså, inte minus :-)

Helena Laaksonen

8 februari 2012 11:12

Hejsan!
Men vad konstigt..jag ändrar inte i någons kommentar,och går jag tillbaka till den så står det plus 0,5 i visa godkända kommentarer...knepigt.
Jag har skrivit in i word programmet plus med och tänker även skriva det i resultatet på deltagarna..men varför ändrar den sig.Jag ser också det när jag går in på min sida och läser alla kommentarerna...Hmmmmmm
Detta får vi ha koll på.Ha en underbar dag vännen

Lena Lindberg

8 februari 2012 14:58

Halloj Helena!
Här kommer veckans resultat: -0,7 kg = - 4,0 kg totalt Det blev bara 180 min simning denna vecka orken tröt lite..
Ha det gott! Kram

Helena Laaksonen

8 februari 2012 18:25

Grattis till minus:) Och jag tycker du varit jätte duktig med träningen.
Många är trötta just nu och det är nog vintern vi börjar tröttna på va??..Tänk om våren kunde skynda sig hit,underbart
Ta hand om dig,och kämpa vidare i massor
Pepp
kramizar