Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 24 juli 2011

Övertränad,eller benhinnorna??

Av Helena Laaksonen - 24 juli 2011 19:39

Jag har ont...ont i mina  skenben . Det kände jag redan i början av min löptur idag och jag fick springa som på sidan av vägen för på asfalten var det jobbigt.

Kanske var de 8 km för mycket när man hoppat så mycket rep..Jag vet inte,för annars känns kroppen helt kanon ju,.....


Jag vet att imorse jag slrev att jag hade massor med hopp,hela 3000 kvar..men det kommer aldrig att gå för då kan jag bli skadad,så tyvärr....ETT NEDELAG !!!


Jag misslyckas med utmaningen !!!


Men det gör inget känner jag

Jag känner mig inte dålig..!!!

Jag känner inte som förr när man hela tiden misslyckades...


För nu vet jag att JAG kan...men jag vill inte bli skadad


Jag kommer ta nya tag igen nästa vecka

Kanske jag får träna styrka på gymmet till slutet av nästa vecka för att inte belasta min skenben så mycket....



Jag är ändå mycket nöjd..Jag sprang 4,3 km på 33 minuter och 11 sekunder , det snabbaste jag gjort.....Det är under 7:50 per km...


Helt underbart !!


Ha en underbar kväll

kram

HEA

 
 
Mitt Nya Liv

Mitt Nya Liv

24 juli 2011 23:42

Du får inte känna att du misslyckas vännen. Inte så som du tränar o håller igång.
Vet du om en sak ???
JOO du är "bara" mänsklig,,, du klarar Inte av hur mycket som helst.
Tänk på att vi har hela livet framför oss att leva o träna mm.

Jag har inte tränat varken igår eller idag, vad ska jag känna då som pimplade en jädrans massa vin igår =)
Nä de skiter jag i.
Träningen den finns kvar när jag vill o kan.

Du jag kommer till måltiderna, så räkna med mig oxo =)

Hälsa familjen, ha de gott. Vi måste ringas snart igen.
Många goa kramar ♥♥♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

24 juli 2011 23:59

Tack min kära vän:) Jag vet att jag är mänsklig..tack för stödet..och att jag vaknar upp lite..behövde jag:) Haha
Jag har tränar ganska hårt denna vecka och som jag sa till dig så tar dessa hopp med repet hårt på skenbenen. Så det blev nog för mycket. Nu blir det ingen löpning förrän slutet av nästa vecka,bara gymmet och träna överkroppen:)
Och sedan njuta hela veckan och äta massa strunt,,haha..skojar lite..men njuta sk ajg fan göra..
Du är så välkommen till middag:)!

har nu en ny dust med sonen..phuuuuu...Skit arg för jag tagit hans cigg(han får inte röka)
Sedan lurade han till sig Jonnas data,men har data förbud och blev tokig när jag sa till han att stänga ner..phuuuuuu igen..han sitter nu på sitt rum,hyperventilerar...Och jag är ju en cp morsa...
Jag vet jag gör rätt..men varför är det svårt med barn ibland???
ha en skön kväll,jag hoppas på lite sömn alla fall...kram kram

 
Mitt Nya Liv

Mitt Nya Liv

25 juli 2011 00:28

Visst är de väl härligt att komma på att man är mänsklig hahaha
Som sagt, du får ta de lite lugnare ,, tänk på att vi är "tanter" nu hahaha..

Jag finns här om du vill prata, när som helst. De är inte lätt att samsas med barnen. Du gjorde rätt som tog hans cigg. Fy fan, de är bara ett gift.

Hoppas att du kan sova lite sen när de blir dags. Ska snart krypa ner oxo o försöka få lite sömn.
Ring om de är nåt..
Dröm sött kram kram ♥♥♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

25 juli 2011 08:55

tack vännen för ditt stöd,det värmer att ni finns dr ute:)
Han är så jäklas arg...men som jag skrev till Johanna längre upp så måste nåt göras nuuuuuu...
Det blev inte många timmar inatt..Blir en dryg dag..tändstickor får användas eller nåt,,haha
kram ha en skön dag

 
Johanna

Johanna

25 juli 2011 00:48

Inte är det ett nedlag inte, vi har hoppat massa denna vecka och du har ju för tusan varit ute på löpturer också! JÄTTEDUKTIGT Helena.

Jag gjorde inte heller mina, hade noll ork idag men så är det, man måste lyssna på kroppen också! <3

Stor kram till dig

http://healthaboveall.blogg.se

Helena Laaksonen

25 juli 2011 08:52

Det är sant,blev för många olika moment och särskilt när vi la in hpopande å minskade jag ingen annan träning..jag måste fortfarande tänka att jag är ganska tung..82 kg som ligger på benhinnorna och nöter. Så nu blir det bara gymmet i veckan:)Och du ,jag hoppas du får mera hjälp idag på Vc..annars får de väl skicka dej till specialist för så där dåligt ska man inte må.
kram kram

 
Ullissa

Ullissa

25 juli 2011 17:23

Som allt tidigare skrivigt! Du är bara människa! och en annan sak! Du är en toppen morscha! Ta det lite lungt med träningen!
Själv börjar jag min utmaning i dag!

Kramisar å ta hand om dig!

http://ullissa.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

25 juli 2011 18:21

Tack vännen.jag måste ta det lugnt nu,jag har jätte ont i mina skenben..jobbigt att bara gå på stan idag..usch så tråkigt..men men
Lycka till med din utmaning,,det fixar du:)
kram kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Juli 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards