Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 10 juli 2011

JAG KLARADE DET !!!

Av Helena Laaksonen - 10 juli 2011 14:03

Fan vad stolt jag är över mig själv..JAG sprang hela vägen runt..Hela 6 km ..WOW säger jag bara.



 


Nu tvekar jag inte på mig själv längre som jag gjort ett par veckor. Jag gillar att löpträna igen.

Jag sprang 6 km på 50,07 och det är bra tycker jag:)


Jag ska springa denna strecka nu på semestern och tiden ska bara bli bättre och med lite intervaller till detta så ska jag klara dessa 10 km sden 20 AUGUSTI !!!


Nu ska kg börja fallar igen.

Ni hänger väl med och tränar med mig..vi alla kan sporra varandra och det ger resultat.


kram så länge

Hea

 
 
Mitt Nya Liv

Mitt Nya Liv

10 juli 2011 16:12

Oh herre gud vad du är duktig. Grattis vännen.
Du ser att du skulle klara av de..
Va stolt över dig själv...
Jag funderar på vad jag ska hitta på idag?
Cykla ? Gå ? Cykla ? Gå ? Eller slöa ? NÄ, nåt ska jag göra, de har inte blivit så mycket träning den här veckan.
Ha en härlig kväll kramkram ♥♥♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

10 juli 2011 23:42

Tack för samtalet i kväll,kändes som vi pratat i massor jämt..hur kul som helst. Nu kan vi verkligen peppa varandra mot nya mål och stött varandra i vått och torrt:)
Du var jätte duktig med din promenad idag:)
var stolt över dig själv,du har varit jätte duktig
kram kram

 
Åsa

Åsa

10 juli 2011 18:40

Grattis!

Själv har jag bara gå-lunka-löp 5 km än så länge men visst känner man efter bara några dagar att man orkar springa längre och oftare!
Härlig känsla.
Ha en bra vecka!
Kram Åsa

http://asa7208.blogspot.com

Helena Laaksonen

10 juli 2011 23:40

Hejsan och tack för stödet. Säg inte "bara" ,du är jätte duktig och jag ska säga att huvudsaken vi springer/lunkar..kommer fram,,till vårt egna mål så är vi jätte duktiga:) Var stolt över dig ! Och visst ger det resultat snabbare än man tror:9
kram till dig

 
Ingen bild

Jessica

10 juli 2011 19:45

Jöses människa vad duktig du är!! Ingen tvekan om att du kommer att klara en mil till augusti.

ha det gott! jessica

Helena Laaksonen

10 juli 2011 23:37

Tack Jessica för stödet,jag behöver massor om jag ska klara detta,men jag ska slita nu på semestern som ett lite djur..och idag var jag verkligen stolt över mig själv,,kram kram

 
Helené

Helené

10 juli 2011 20:50

Tack tack! Jag tycker de är jättekul att hitta andra, som gör samma resa - som vet vad de handlar om! :)

Wow - 6km är ju kanonbra! Jag har satt som mål, att springa (ja, självklart jogga!) mina strax över 4km - som jag nu går, i slutet på sommaren. De tyckte jag var nog ;) haha! Jag orkar inte hela än, men tog mej upp för nästan hela mördarbacken - vilket var så underbart! Den orka jag knappt gå upp för, när jag börja för 3månaer sedan..

http://missh.blogg.se

Helena Laaksonen

10 juli 2011 23:36

Jätte bra mål du har och du kommer fixa det. Jag hejar på dig i massor. Visst är det bra att kämpa tillsammans med andra som gjort samma resa som en själv . Jag är så glad över all stöd jag får,,tack tack:)
Nu kämpar vi mot nya mål..kram till dig

 
Ida

Ida

11 juli 2011 15:40

ååh! :) vad glad jag blir för din skull!

http://krippy.bloggagratis.se

Helena Laaksonen

11 juli 2011 21:16

Tack Tack för ditt stöd,värmer mycket..kram kram

 
Ullissa

Ullissa

11 juli 2011 17:00

Jag sa ju att du skulle fixa det! he he! du kommer att kunna delta i ditt lopp i augusti! se det sån du kanske inte springer hela men bara du tar dig runt! Men jag tror du kommer att fixa att spirnga hela!

Kramisar!

http://ullissa.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

11 juli 2011 21:16

Tack för ditt stöd,det värmer:) Jag blev otroligt glad,trodde aldrig jag skulle klara det..kram kram

 
Hanna

Hanna

11 juli 2011 23:08

Vad härligt det måste kännas att klara av det.
Riktigt bra jobbat :)
Jag längtar tills jag kan ge mig ut och springa :)
Kul att läsa om dina framgångar med viktnedgången och träningen.

http://carpediemnow.blogg.se

Helena Laaksonen

12 juli 2011 11:02

Hejsan Hanna och roligt att du hittat in på min sida,välkommen:)
Tittade in på din sida och ser att du även gjort denna operation för inte så länge sedan.
Skynda långsamt och snart kommer du kunna springa,ser även att du ont i hälsenan och det beror på överbelastning. Vila ett tag,några dagar så kommer det bli bättre:)
Jag gjorde min operation i nov förra året och jag ska säga att jag var sämst i värden på att motionera ute i vinter men jag skärpte mig och tog tag i det i feb och som sagt nu kan jag springa:)
Jag hejar på dig i massor och det kommer bli jätte bra,,kramizar

 
Johanna

Johanna

12 juli 2011 16:12

OJ så duktig du är :-) Fantastiskt bra jobbat :-)

http://healthaboveall.blogg.se

Helena Laaksonen

12 juli 2011 20:13

Tack tack,jag sliter som ett djur tycker jag. Vissa har tydligen väldigt lätt att gå ner efter denna operationen,men jag är nog den lilla procent som nu får börja slita och träna för varje kg som är kvar. Men det är roligt och jag känner hur stark jag börjar bli i kroppen:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Juli 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards