Hur gör man är ju frågan ??

Jag är ju en person som alltid gillat ha minst 12 bollar i luften men frågan är om inte det börjar bli för mycket av det goda....

Jag har svårt att ens sitta still och titta på ett tv program och njuta av det...hela tiden flyger tankarna framåt och vad jag måste göra här näst...Studerierna....familjen och deras måsten och även mina egna....JAG vet att jag är för snäll och säkert en curling morsa som gör allt för mina barn....Jag har svårt att säga nej och allting ska vara så där bra...en snäll morsa...en duktig student...allt ska vara sådär perfekt...

Så är ju för fasen inte livet...eller har jag fel??!!!

Jag har haft nästan alla rätt på varje tenta...är jag nöjd...KNAPPST...Jag sätter en för stor press på mig själv och det har jag alltid gjort...VARFÖR DÅ???

Varför är jag så jävla rädd att inte duga??

Just nu snurrar mina hjärna runt som en burk bollar på lottodragingen på ondagar och lördagar och jag kan liksom inte stänga av den dragningen...INTE fasen vinner jag miljonerna heller....

Vad vill jag med mitt liv då??

När är jag nöjd??

Ja, den frågan måste jag fundera på för jag vet tydligen inte alls vad jag vill....

• Jo, jag vill ju klara mina studier...men måste det vara högsta betyg på allt...Jag vet inte?? Duger man ändå??

• Jag vill vara en bra mamma till mina barn...betyder det att jag måste fixa allt för dem??? Det är tufft att ha barn med särskilda behov ...JAG vill att de ska lyckas i livet för de är mitt allt...Jag gör ju alltid det där lilla extra.....

• Jag vill vara en bra fru...betyder det att jag måste serva min man med allt?? Jag älskar ju min man och vill ju bara att vi ska ha det bra...men jag är ibland för snäll...jag VET!!

• Jag vill ha en stark kropp som håller till jag blir gammal...betyder det att jag måste ha ångest för allt jag äter och inte tränar?? Missbruket sätter käppar i hjulet??

• NÄR ska jag tänka på mig själv??  Får man göra det??  Jag vet inte??? Jag uppmuntrar andra att göra det....men jag??

• Jag vill arbeta med barn och se deras kreativa sidor....deras nyfikna blickar och att de vårar prova nya saker...få vara med att utmana deras olika sidor samt att jag får vara medforskaren i deras liv och se de växa till självständiga individer som är stolta över dem själva. Att de får utvecklas efter sina förmågor och viljor.

Jag har massor att fundera på nu...Jag älskar min familj men fasen så svårt att jag nästan tappar kontrollen...svårt att misslyckas...OCH det blir svårt även för min familj...ALLT kan inte vara bra jämt...DAX att ta ett steg tillbaka....

Just nu vill jag bara att terminen på högskolan ska vara slut och att jag får arbeta på mitt älskade arbete och när jag kommer hem på kvällen var ledig...ANDAS....se mina familj och skratta igen...DET var länge sedan jag gjorde det faktiskt...

Bara komma till jobbet och höra barnens skratt, tjo och tjim är värt allt....se deras ansikte och få vara bland mina kollgegor igen...DET behöver jag efter de tuffa studier som varit hösten och våren.  

Läkaren säger att jag kan vara på väg mot en utmattningsdepression...DET får inte vara sant....Jag har själv tänkt tanken istället för vitaminbrist som vi alla trodde på...även jag.....JAG har inte tid med detta...HUR får jag detta att stanna upp...jag måste klara skolan fram till 5 juni för att sedan varva ner lite grann....

Jag måste fixa detta...men frågan är hur....min familj stöttar mig massor...frågan är om de förstår hur jag mår när jag inte förstår det själv...

Jag är rädd.....trött....men tar en dag i taget för det ska fungera...KLART det går....

I morgon är en ny dag och jag är alltid positiv...glad....och ser det bästa med dagen trots det är tufft.....Idag var en dålig dag men jag gjorde den bättre med att mysa ner mig med massor av program av junior masterchef USA som gav mig många leenden då barnen är fantastiska att laga mat.....

I morgon ska vi fira min äldsta son lite extra som fyller 20 år på tisdag ( då går vi ut och firar också) och sedan tar han studenten den 12 juni så firar vi honom igen extra då flera kan vara med från familjen och vänner.....

Innan på morgon har jag tänkt om jag har en bra dag att prova börja jogga som min sjukgymnast Carl sa jag fick....om än bara 3 min för att sedan öka 2 minuter varannan dag....Så naturen kallar mig i morgon.....då ska jag ta vara på dessa minuter och ANDAS igen.....som jag har längtat efter att få jogga igen....

Andas Helena igen.....det är vad jag har för mål ......Korta mål för att må bättre igen och INTE hamna i denna jävla VÄGG som många tyvärr kommer till......

Kramizar Hea

Cykeln står och dammar

Visst är den fin .....

Jag vill ut i naturen...Känna vinden mot mig och låta tankarna bara flyga iväg...

MEN.....nu går ju inte det...MEN drömma kan jag göra...OCH jag är snart tillbaka igen och ska ta ut min "panter" som jag kallar min cykel...

Snart ska jag drömma på riktigt och kanske tar jag även i den drömmen en tur på cykeln.....

Vad drömmer ni om??

Skriv gärna och berätta....är det en dröm som ska bli sann eller en dröm som får kvara kvar som en dröm....

Jag har många drömmar och just nu med kort mål är ju att bli bra igen i kroppen så jag klarar av vardagen...familjen och kunna träna igen så jag blir starkare i rygg och kroppen. Sedan är min andra dröm att bli klar med mina högskolestudier och få börja arbeta igen.  Jag har inga stora drömmar....tror jag....Hmmmmm

Allt jag vill är att min familj får vara frisk...glada och njuta av livet...

Sedan kunde det ju trilla ner lite pengar på kontot...hade ju varit härligt...men men..

Nu säger kroppen godnatt och den behöver vila igen. 

Kramiz Hea

Tröttare än tröttast....

Känns som jag inte kan styra min kropp och just nu är det verkligen varannan dag som jag är topp och sedan att vara helt under skorna igen....VARFÖR???

I går när jag vaknade var jag i bra skick tyckte jag och åkte in och tränade med David ( jag märkte tidigt i passet att det fanns inget att ge).....men sedan var jag totalt död hava eftermiddagen...orkade inte städa eller något...Studierna fick vänta och jag sov någon timma....Sedan grillade vi och maten kanske gjorde att jag fick mera energi och jag tog ett par glas vin och kände mig bättre på kvällen....MEN....

Idag är jag helt under skorna igen.....I en bubbla och är trött...extremt trött igen....

Dammsugade för en stund sedan och bara detta gör att jag är helt färdig...FATTAR ingenting vad som händer i kroppen....

JAG blir arg...för jag har inte tid med detta....massor att göra i skolarbetet...sista rycket nu med en stor tenta kvar och ett par större inlämningar...sedan fyller äldsta sonen 20 år...en student väntar.....PHUUUUUU.......

Är det för mycket just nu.....eller är det dessa jäkla piller som inte hjälper än..???!!

Tur jag ska till doktorn på måndag och se vad de säger...jag får ta upp allt detta hur jag känner mig...se vad proverna visar osv....

Jag får lägga mig och vila lite och se om det är bättre i eftermiddag igen....

Kramiz Hea

Snabbmat efter träning

Idag när jag kom hem efter min träning med David var kroppen totalt tomt på energi och jag kollade snabbt i kylen....VAD ska man äta??

Tanken var först ägg...igen....igen....hahahaha....Äter jag ju jämt...Nej, jag ville ha något riktigt.....

Fram med helgskinkan som finns där och sedan zuccinin,gul löl,vitlök,små tomtater ( lägg i på slutet) och färsk broccoli. Allt detta fräste jag på i ekologisk kokosfett tillsammans med salt och chiliflingor. Jag tog ca 100 gram skinka och lite av det andra....

Allting färdigt på mindre än 10 min...MAT ska vara gott...och enkelt och nyttigt. Det behövs inte alltid vara detta planerande utan bara man har basvaror hemma så kan man svänga ihop något bra....

Ljuvliga färger och smaker....Använd dina favorit kryddor

Nu är jag mätt och dax för en dusch efter ett hårt pass

Njut av er dag där ute...Kramiz Hea

Jag kom till skolan alla fall....men var jag närvarande....haha..Knappast...Jag som pratar jämt...hela tiden sa knappt ett ord...Hjärnan är sirap och jag kan inte tänka

I går sov jag nästan hela dygnet pga av vitaminbristen...eller som jag tror beror på det...

Hoppas det inte är något annat bara??!!!

I dag ringde jag till VC....som jag skulle och när de ringde upp mig var alla tiderna nästa fredag slut...Jaha, vad ska jag göra då frågade jag. Jag ser att du ringde igår och ville ha en tid och det är ju synd att vi inte kan ge tider med mer än vecka framåt. Nu får du ringa på måndag så du får måndagen efter???!!!

ÄR ni inte kloka blev svaret....Jag behöver pillerna för några sorter är slut och jag frågade om ni kunde skriva ut dem men ni ville jag skulle till en doktor. Jag berättar hur illa jag mår men att jag kan verkligen inte komma måndag eller tisdag då jag har oblikatorisk nävaro på högskolan då.  Nu när jag ringer idag finns det inga tider kvar på fredagen....TÄNK om jag sluppit stå i denna kö idag och fått tiden igår. 

Ja, men vi vet ju inte hur läkarna arbetar från vecka till vecka blev svaret och är det flera doktorer kan vi ta in flera patienter.

SKÄMTAR de eller??

Nej, det är ju klart sa jag.....nu börjar ju snart golfsäsongen och klart att de inte är på sina arbeten 8-17 som de ska förutom på sin semester....

Har de flextid eller vad händer???

Jag ska ringa nu till privat för att se hur de gör ...detta går ju bara inte...jag har fasen inte tid att ringa...dag ut och in för att få en tid för lite prover och vitaminpiller....

ARG som ett bi...japp det är jag för jag är fasen aldrig sjuk annars...och jag vet!!??? 

Hade jag tagit mina piller så hade detta inte hänt...tror jag....

Men jag ahde ändå behövt komma till läkaren då jag inte varit där på 2 1/2 år och jag ska dit varje år.....

Nu ska jag sova lite till....lite kaffe först och pillerna har jag tagit för idag

Nu fick jag gnälla lite...tack för mig

Hea .....kramiz till er 

Varför är jag så dålig med mina piller???!!!!

Jag har känt symtomen under en längre tid. Att jag är orkeslös,kan inte tänka klart,totalt trött hela tiden och jag vill bara sova. I går kände jag av yrseln och illamåendet och direkt kom tankarna på hösten för 2 år sedan då jag var kass på grund av stor vitaminbrist. 

NU är jag där igen....FASEN!!!

Idag när jag skulle upp med Alwin hade jag dubbelseende,mådde sjukt illa och var yr i bollen så jag tog felsteg. 

Så jag proppade i mig järntabletterna och B 12 piller och efter någon timme tog jag ett par till. Fick inse att till skolan kommer jag inte utan det är sängen som gäller.

Först ringde jag till VC för att få en tid att ta prover och få nya piller utskrivna men det är ju sånt jäkla dumt system de har....de kunde inte ge mig tid nästa fredag trots att det fanns för dem måste jag ringa om i morgon att boka. De får inte ge ut tider längre fram än en vecka i taget...VAD fasen är detta för löjligheter???!!!!

Det är väl bra om man kan ha framförhållning....

Jag som hatar detta sista minuten tjafs....

Det är vä därför jag inte bokat in mig heller till någon doktor för detta är ju inte akut...men när jag inte kan få tider när jag ser att jag är ledig från skolan och måste ringa tillbaka och boka om osv...svårt när man pendlar och de ska ringa upp....klockan 8 sitter jag ju som regel på ett tåg....

Jag ska försöka ringa i morgon 7:45 som hon sa för att få en tid nästa fredag...ÅÅÅÅ så arg jag blir!!!  Ge mig lite piller istället....Grrrrrrrr

Idag kan jag inte träna heller....inte konstigt det varit lite jobbigt på slutet heller känner jag . Men nu ska det bli bättre...JAG lovar att ta dessa piller och jag har kvar massor men jag behöver nya fräscha. Jag får köpa hem blodpudding också...Tur jag gillar det men jag vet inte hur magen ställer sig till det efter operationen...länge sedan jag provade och då gick det inte....

Jag hoppas att lära mig denna gången då...haha....så ni andra...TA era piller för ni vill INTE må som jag gör just nu....jag är som i en bubbla där allt är dubbelt och hjärnan är som sirap......

Kramiz på er

HEA

Studier och träning

I går började jag en ny kurs i mitt program trots teminen inte är slut. Den här kursen går över hela hösten sedan och den heter  Didaktik, estetiska läroprocesser och barns meningsskapande i språk, kommunikation och matematik. Kommer bli mycket praktisk som drama,musik,textil och bild. Vi ska arbeta med exempel en blogg som ska nå ut til föräldrar osv... Den ska även kunna vara som ett CV när vi ska börja söka arbete. I eftermiddag blir det att läsa lite litteratur till i morgon om språket men titta igenom lite matematik till fredag.

Nu är det inte långt kvar tills sommarlovet börjar och jag får komma tillbaka till mitt arbete. Lite kvar att få in i huvudet först men allt går fort nu.

Idag är det träning igen på Actic och det behövs. Igår hade jag ont i ryggen och höften och vet inte om jag sträckte till mig i måndags. Känns dock mycket bättre idag så det är bara att köra på!! Jag måste också gå ner några kilon så det är bara att kämpa vidare. MEN jag kör inga dieter mera utan det är hård träning och kalorierna som gäller för förbud fungerar inte i min värld inser jag......så fisk,skaldjur samt kyckling som jag älskar blir det nu mycket av.

Ha en skön dag där ute...kramiz Hea

Känns jag är på gång....men mycket kvar!!!

Nu har jag tränat med mina övningar i över en månad och försöker verkligen vara där 2-3 gånger per vecka för att bli starkare i bålen som ska hålla upp ryggen. Vi, jag och min PT sliter på med musklerna kring framsidan och baksidan låren samt rumpan. Vi gör massor av knäböj och squats och jag försöker allt jag kan bli bättre i fötterna för där har jag dåliga muskler. Detta resulterar i dålig balans i vissa övningar.

 Jag använder mig av TRX för att slippa använda vikter som påverkar min rygg negativt just nu. Då får min egen kropp vara en vikt när jag lyfter. Vi gör massor av olika övningar för att stabilisera upp bålen. Det är vanliga pankan,sidoplankan samt övningar på boll. Här märker jag verligen stor skillnad på denna månaden.  Jag får bara använda tyngder när jag sitter eller ligger ner för inte skada ryggen mera så jag sliter med hantelpress/bänkpress för att blir starkare i bröst/armar.

Det som får stå lite åt sidan just nu är just konditionen då jag inte är så stark i kroppen att jag vill inte bryta ner den totalt. 1-2 pass i veckan får räcka och snart ska jag ta tag i cykligen på allvar. Jag får ju inte springa än men ska fråga sjukgymnasten vad de säger och om det är möjligt snart.

Jag tycker att GÅ är så jävla tråkigt....kommer ju fasen ingenstans...haha..så jag skulle behöva hitta ett komplement till cyklingen...Någon som har tips??

Här ser ni några bilder från dagens träning......samt några av mina övningar...

Bilderna blev skit....men men

Hantelpress......här behöver jag verkligen bli starkare

En bålövning där jag lyfter på höfterna mot taket och rullar in bollen mot rumpan...spänner bålen hela tiden...

E    

Två av mina papper som David hjälper mig med...På måndag skulle han göra om det tredje till lite tuffare....

Vissa av dessa har jag fått utveckla eftersom det blivit för lätt och det känns bra :)

Snart kanske jag till och med kan göra armhävningar..haha...

Kämpar på med träningen och nu ska vi lägga in fokus på vikten också så från måndag blir det planering i kosten på allvar igen....lågkolhydratkost en tid framöver och det gäller passa på nu när våren och sommar kommer...lättare när vi kan grilla massor av gott. Grönsakerna blir underbara....bara dyka ner i lite nya recept...

Har DU några bra recept på grönsaker...skriv dem gärna

Ha en skön kväll...kramiz 

Hea