Äntligen säger jag bara !!

Jag sliter och sliter och varje vecka blir man galen när det inte händer något på vågen ...men NU kom vinsten

MINUS 2,1 kg denna vecka....

Hur glad blir man inte då...

Jag har tittat hur jag äter under ett par veckaor..ändrat lite och äter ännu mera proteiner och mindre kolhydrater nu och sedan kommer resultaten från alla träningen till slut.

Jag väger nu 74,3 kg....wow

Under 75 kg ligger jag nu..Trodde jag detta för 1 år sedan..Knappast

Jag har under denna utmaning försäkt att träna 2 hårda pass per vecka och sedan promenera i massor..röra på mig mera än vanligt och det ger resultat

Så om DU håller på att ge upp,,känner att vågen inte är på din sida..Titta över lite hur du äter...hur många mål per dag...bör vara 5-6 stycken mindre mål....Vatten..2 liter helst......Och träning som är mycket viktigt !!

Lägg in minst 2 pass med någonting som du gillar....Något som gör dig mycket svettig och som gör att du får upp pulsen till max

Sedan varva det med promenader...gå till affären..ställ bilen lite längre bort jämt så du får gå lite extra..ta aldrig hissen...även om det är 8 våningar..hihi

Nu börjar det bli allt..Titta över dina tränings kläder...

Annars...önska nya till jul....!!!

Ha en underbar dag där ute

Fånga även denna dag och njut av livet....

Pepp i massor

Kramizar

Hea

Ja,då var det onsdag igen och jag var spänd i massor på min vikt då jag inte vägde mig förra veckan på semestern.

Men på en semester spelar det ingen roll om man är gastric bypass opererad om det slinker ner massa skit i magen som onödiga kalorier och ingen träning....

Minus 0,2 kg blev det bara...

Ok,inte plus men sur som en ättika är jag nu så denna vecka blir det mera träning och verkligen inget extra som ska ner i min mage, bara god nyttig mat :)

Hur har det gått för er andra???

Tränade ni 2 pass denna veckan??

Har ni kunna öka på träningen,eller känner ni något bättre resultat på träningen?

Jag kände mig duktig igår trots jag inte tränat som jag ska..Bästa tiden på min km jag sprang..Nöjd..Japp !!!

Nu kör vi på en ny vecka och kanske måste ni som jag fundera vad som stoppas i magen,,och hur träningen går..!!

Är det dax att träna lite hårdare,byta tränings form ??

kramizar i massor och massor av PEPP !!!

Hea

Jag klarade min utmaning denna vecka med 2 stycken tränings pass och lite promenader där imellan och det gav mig resultat

Minus 0,8 kg och vågen stor nu på 76,6 kg

Nu kör jag/vi mot nya mål...

Glöm inte att rapportera era resultat så jag kan lägga in dem så snabbt som möjligt

Heja oss alla och ge INTE upp om det skulle stå ett plus på vågen....

Under ett dygn kan kroppen samla på sig vätska och kan pendla 1 kilo upp och ner...

Ha en underbar dag

kramiz

Hea

Ett ljus till DIG

Jag är en människa som aldrig belönat mig,tyckt att jag är värd att köpa saker och tala inte om tex kläder då det var det värsta som fanns förr...

Men titta på min lista jag satte upp för länge sedan...

jag väger i dag 77.7 kg...men har inte gjort det jag lovade mig själv

Skärpning Helena och sätt värde på dig själv nu !!

Start vikt: 117,8 den 21 oktober 2010

Delmål 1: 110 kg    Uppnått den  19 November 2010

Delmål 2:105 kg     Uppnått den 11 December 2010

Delmål 3:100 kg     Uppnått den 21 Januari 2011

Delmål 4: 95 kg       Uppnått 9 Mars 2011

Delmål 5: 90 kg       Uppnått  27 april 2011

Delmål 6: 85 kg     En ansiktsbehandling

Delmål 7: 80 kg   Nagelförlängning

Delmål 8 :75 kg    Kroppsmassage

Delmål 9: 70 kg   ???????

Slutmålet: 65 kg  En ny garderob för tusen lappar och åka till New York !!!

Nu gäller det att kämpa vidare så kommer jag klara dessa mål:)

Men jag har inte gjort 2 av sakerna jag srev upp men nu är det dax att fixa det..ska ringa i morgon ang ansiktsbehandlingen..har till och med presentkort på den !!

Jag behöver verkligen ta hand om mig själv lite....Och snart ska jag åka hem till dalarna..Tänk att jag fortfarande efter 10 år här nere i Halland säger HEM om Dalarna men det är nog för min kära familj och många av mina vänner bor där.

Det ska bli underbart att träffa dem igen

Glöm inte att ta hand om dig själv och sätt värde på ditt liv 

Man lever bara en gång

Kramiz

Hea

INTE på VÅGEN !!

Igår när jag vägde mig stod vågen på 77,7 kg

 +0,3 hg

Lite men ändå

Under dessa veckor på rivstart som jag var med på under 8 veckor har jag tappat 4,3 kg så jag får vara nöjd ändå eftersom jag inte kunde träna alls på nästan 3 veckor då jag var förkyld.

Jag får väl ha mitt eget rivstart nu då i nästa 8 veckor,haha

Fortsätta att sträva mot en bättre hälsa och väga mig varje vecka och rapportera här...

Lika ska jag fortsätta med träningen att rapporeta och den SKA bli bättre...

Jag måste ta mig i kragen och ta med Alwin ner till gymmet för att öva,men det tar emot då jag vet hur han sprang runt och tyckte maskinerna var super roliga att klättra på

Men jag tror han kommer tröttna till slut och vara i detta lekrummet som det finns dvd,tv,massor av leksaker

Skärpning nu på träningsfronten för HEA !!!

Jag lovade lite bilder från början till nu

Jag kunde inte fixa dem i något photo program men jag ska be  

om hjälp men så här blir det nu:)

(Klicka upp bilderna för större format)

Vägde här 113,5 kg och var dagen efter min operation när jag                                       kommit hem

Här har jag gått ner hela 30 kg och börjar tycka att det syns även på bild

35 kilo har jag tappat här men glömde ta hel kropps kort

         Nu har jag tappat hela 40 kg och känner mig fri som en                                                

                  fågel och är riktigt stolt över mig själv

(behöver en klippning bara haha)

Här är jag och min underbara älskling som stöttat mig i massor

 Jag började min resa den 21 Otober 2010 så det har snart gått ett år  och aldrig i min vildaste fantasi kunde jag förstå vad denna viktresa skulle innebära för mig.

Jag är så lycklig att jag tog steget till operationen som ett verktyg och hjälp i min viktminskning. Jag gillar att träna, något som jag aldrig trodde jag skulle komma tillbaka till.

Jag orkar att leka med mina barn,vågar visa mig i folk samlingar igen,och mitt självförtroende går spik rakt uppför.

Aldrig trodde jag att det skulle vara så roligt att handla kläder och vågrar ha färg på mig även om mitt mönster är svårt att bryta från svart och grått,,haha

Bara att gå bland folk och inse att de tittar inte på mig längre för jag är störst i rummet utan kanske bara för att notera att jag går där...En UNDERBAR känsla !!

Jag är så glad att jag längre in är FET utan räknas som BARA överviktig då jag förhoppnings vis inte kommer bli sjuk i de fetrelaterade sjukdomarna som hjärtsjukdomar och diabetes osv.

Jag inser att jag är på väg mot ett mycket hälsosammare liv och livet ler emot mig och JAG ska fortsätta min resa tills jag når BMI 25 för att sedan STANNA där och för DET krävs att min hjärna förstår inkomster och utgifter i maten,och motionen för det är A och O !!

Man ska äta gott och ibland unna sig gottis saker men inte varje vecka och äter man det får man kanske ta en extra vända i spåret,20 minuter länge på gymmet eller vad nu man tränar.

Ha en underbar lördags kväll och ta hand om er alla

Kramizar från mig

Hea

Tjo ho !!

Jag har nu gått ner hela 40 kg !

Jag väger nu 77,4 kg och jag ler med hela kroppen

Jag är sååå lycklig att blivit av med:

40 margarin paket

66 bregott paket

Kan ni förstå så mycket det är??

Jag kan knappt det för hjärnan hinner liksom inte riktigt med

När jag tittar på bilderna och jämför så ser jag skillnaden klart nu

wow kan jag bara säga

Jag är STOLT över mig själv och det är länge länge sedan jag var det...

När jag fött mina barn var jag stolt annars har jag mest stora krav på mig själv

Nu har min självkänsla blivit bättre och jag vågar ta plats och känna att jag

också är ganska viktig inte bara människor runt omkring mig.

Jag börjar sakta älska mig själv och det gör mig till en bättre med människa har jag insett

Jag kommer visa bilder på förvandlingen snart så håll utkik

Kramen på er

Ta hand om er och njut av LIVET !!

HEA

Jag är sååååå glad

Fast jag inte kunnat tränat som jag ska så blir det minus på vågen !!

Och lite godis blev det i helgen för man måste unna sig ibland

Nu står vågen på 78, 0 kg

Minus 0,6 kg

YES !!