Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 29 mars 2014

Av Helena Laaksonen - 29 mars 2014 17:04

Jag är så glad att jag bor som jag gör...nära naturen så det är bara att gå några hundra meter och man är ute på landet bland underbara djur,lukter (koskit i hagarna..haha) och bara friden....


För mig ät detta guld värt och här laddar jag batterierna. Därför jag surig på min fot som bråkar...då jag försöker jogga. Idag gick det ganska bra på en raska turen


Jag hade hejar klack på vägen och och visst är det underbart


 


Dessa tänkte nog....Vad fasen är detta för dåre som kom och sjöng högt efter vägen svängades med armarna...  

 

 

 

 

 

Jag njuter massor i solen kan jag lova

 

 

 

HÄR kan man andas in och få frisk luft....

 

 

Berget som ni ser på bilden har jag som mål att jogga uppför någongång i sommar...

DET ska gå !!!

 

 

 

De lyser vackert i dikerna och ser ut som små solar som även de njuter

 

 

 

Då var snart promenaden slut och mobilen batterier är snart slut men mina är full laddade för denna vändan. FÖRSÖK att vara ute och promenera flera gånger i veckan...att röra på sig nu på våren är underbart och man bli verkligen glad och allting går lättare...

 

Jag gick 4,17 km på tiden 41:13 min

 

 

Ha en fortsatt skön lördag

Hea

 


ANNONS
Av Helena Laaksonen - 29 mars 2014 10:49

Jag kände att jag ville unna mig något nu när jag INTE unnar mig  såndant som jag kan stoppa i munnen. Jag var in på Stadium för någon vecka sedan och där hade det ett paket med träningsbyxor och en tröja för 499 kr...pang pris enligt mig

 

Saken var att när jag köpte det även om det var i rätt storlek som jag hade INNAN jag gick upp mina jäkla kilon så fick jag knappt på mig kläderna. VAD fasen var tanken och ska jag byta tänkte jag...

 

ALDRIG....JAG ska ju ner dessa kilon och nu är jag på god väg och nu när jag tog bilderna är jag nöj med mina 5 kg neråt och jag fick på mig kläderna igen....LITE kvar har jag ju.

 

     

 

Bilderna blev så dåliga men nu har jag ett riktmärke igen att gå efter. 

 

Så om du känner att du vill träna...börja träna..KÖP kläder som gör att du vill använda dem...DU ska känna dig nöjd och bekäm i dem så det gör att du kommer ut eller till gym eller olika pass...

 

OCH prova dem på affären...gör inte som jag gjorde denna gången om det är dina första kläder och inte har reserver hemma tills du kan ha dem om det är lite för små...BYT då direkt så du använder dem för de ska INTE ligga i en låda

 

 

Jag har nu en mini utmaning på facebook sidan om du är intresserad att komma igång...eller se till att fortsätta tillsammas med andra och få pepping...1 april till 30 april kommer utmaningen vara att träna 2-4 pass i veckan minst....HUR långa eller vad du tränar bestämmer du själv. Skriv grna in i utmaningen sidan om din träning..vad du tränat osv för att få ännu mera pepping och stöd av andra där inne

 

 

Heja Heja säger jag till er där ute..kämpa vidare

 

DU kan och tillsammans är vi STARKA!

 

HEA

 

 

ANNONS

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3 4
5
6
7 8
9
10 11
12
13
14
15
16
17
18
19 20 21 22 23
24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se