Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 13 augusti 2013

Deltagarna i utmaningen 26 aug till 18 nov

Av Helena Laaksonen - 13 augusti 2013 16:04

 

 

Nu ska vi kämpa tillsammans mot en bättre hälsa..Alla behöver inte gå ner i vikt utan komma igång med träningen för att röra på sig är så viktigt för våra kroppar om de ska hålla till äldre dagar

 

 

 

Kanske vill du springa....

 

Eller dansa,gymma,power walking,simma,boxning,cykling.....

 

Ja..träning finns i alla former och det gäller att hitta sin grej för att man ska tycka det är roligt och det gör att man sporrar sig mer och mer...ATT bli bättre !!

 

Använder DU runkeeper så heter jag hea1971 om du vill vi ska följa varandra !

 

Här kommer deltagarna för höstens utmaning 2013

 

 

Jag kommer fylla på namn medan ni anmäler er och era mål och sedan kan ni gå in här på denna sida för att följa er själva och andra under veckorna...

 

Ni som har en blogg skriver jag i blå färg och det är bara att klicka in på namnet för att läsa deras bloggar.

Ibland kan det bli fel..siffror kan snurra i huvudet eller data kan spöka..snälla säg till om något inte stämmer.

 

Peppa er massor nu fram till den 26 augusti...kanske leta recept..fundera ut och börja planera...

 

NU KÖR VI !!

 

VI är just nu 33 stycken som ska kämpa..HÄNG på DU med !!

 

VI ska tillsammans träna hela 4140 minuter per vecka !!

 

VI ska kämpa och tappa hela 99,4 kg  !!

 

 

 

Helena Eriksson  Mål: 70.000 steg plus 120 min annan träning per vecka. Minus 5 kg. Vecka 1: + 0,1 kg och 60.208 steg, 100 min. Vecka 2:+1,0 kg och 223 min och 70.803 steg.

Vecka 3: -0,5 kg och 282 min + 69.667 steg. Vecka 4: -0,9 kg och 98 min  och 46.294 steg. Vecka 5: -1,3 kg och 54 min och 41.424 steg.Vecka 6: +1,6 kg och 235 min och 63.100  Vecka 7: -0,5 kg och 105 min och 49.702 Totalt -0,5  kg och 109.7 min och 401.198 steg

 

 



 Carro  Mål: 120 min per vecka och 10 kg. Vecka 1 och 2 :??

 

Annika Terese  Mål: Minus 2 kg. Vecka 1: -1,1 kg. Vecka 2: +1,1 kg. Vecka 3: +0,9 kg. Vecka 4: -0,1 kg. Vecka 6: +0,1 kg. Totalt:- 0,4 kg



 

 

Miranda Mål: 120 min per vecka och 2 kg.Vecka 1 : 60 min. Vecka 3: +-0 kg  180 min. Vecka 4: 120 min. Vecka 5: 60 min  Totalt: 420 min

 

 

 

Marie Mål : 200 min per vecka och 3 kg. Vecka 1:- 0,6 kg och 210 min.Vecka 2: +-0 och 180 min.

Vecka 3: -0,7 kg och  235 min. Vecka4: +-0 och 295 min. Vecka 5: -0,3 kg och 270 min. Vecka 6: +-0 kg oh 270 min. Vecka 7: -0,1 kg och 305 min.Totalt: -1,7 kg och 1755 min

 


 

 

 

Ulrika Mål: 180 min per vecka och 5 kg.1-3 120 min per vecka och – 1,5 kg. Totalt -1,5 kg och 360 min

 

 

Eva Svanbäck Lidman  Mål: 120 min per vecka och 6,4 kg. Vecka 1och 2 : ??

 

Carina Michaelsson  Mål : 5 kg. Vecka 1och 2 : ??

 

Therese Mattsson  Mål : 70.000 steg plus 120 min per vecka. Vecka 1: -1,3 kg och 71.111 steg och 123 min.Vecka 2: 51.636 min och 0 min och 0 kg. Vecka 3: 76,139 steg.Vecka 4: 63,764 steg. Vecka 5: 47,278 steg och – 1,8 kg.Vecka 6:-1 kg och  77.860 steg. Totalt: -4,1 kg och 123 min + 387.788 steg

 



 

Malin Persson Mål: 120 min per vecka och 5 kg. Vecka 1: +0,3 kg och 204 min. Vecka 2: -0,3 och 228 min. Vecka 3:-0,4 kg och 50 min. Vecka 4: -1,0 och 190 min. Vecka 5: - 0,2 kg och 40 min .

Vecka 6: +1 kg och 270 min.Vecka 7: -0,7 kg oh 148 min. Totalt: -1,3 kg och 1130min

 

 




 

Ewa Johannsson  Mål: 120 min per vecka och 5 kg. Vecka 1: -0,6 kg och 210 min.

Vecka 2: -1,4 kg och 70 min. Vecka 3:+1,1 kg och 320 min. Vecka 4: +- 0 kg och 255 min. Vecka 5: -0,5 kg och  190 min.

Vecka 6: -0,3 kg och 335 min . Vecka 7: -2 kg och 135 min . Totalt 1515 min och -3,7 kg

 


 

 


Lisa Johansson  Mål: 21 km per vecka och 7 kg. Vecka 1: -0,8 kg och 41,43 km. Vecka 2: -1,3 kg och 45 km. Totalt:-2,1 kg och 86:93 km.Vecka 3: -1,4 kg och 40:35 km. Vecka 4: -1,4 kg och 17,1 km. Vecka 5: -0,3 kg och 21 km..Vecka 6: +- 0 kg och 54,4 km plus 220 min gym.Vecka 7: +-0 kg och 49,7 km och 335 min Totalt:-5,2 kg och 272,88  km

 

 

 


 

Veronica Stromberg  Mål:180 min per vecka och 5 kg. Vecka 1: 0 kg och 240 min.Vecka 3:+-0 kg och 90 min.Totalt: +-0 och 330 min

 

 

Sara Arapovic  Mål: 120 min per vecka och 5 kg. Vecka 1: 0 kg och 30 min. Vecka 2:+0,7 kg och 100 min.Vecka 3: -1,5 kg och 180 min Vecka 4: -0,2 kg och 180 min. Vecka 5: -0,5 kg och 60 min.

Vecka 6: + 0,2 kg och 0 min.Vecka 7: -0,4 kg och 0 minTotalt -1,7 kg och 540 min 

 




 

Heidi Andersson Mål: 180 min per vecka. Vecka 1: 285 min. Vecka 2:385 min.Vecka 3: 270 min.Vecka 4: -0,2 kg och 180 min. Vecka 5: 140 min.  Vecka 6: 200 min.  Vecka 7: 130 min Totalt -1,0 kg och 960 min

 

 

 

 Magnus J  Mål: 120 min per vecka och 12 kg. Vecka 1och 2: ??

 

Danielle  Mål: 120 min per vecka och 5 kg. Vecka 1: -0,9 kg och 0 min. Vecka 2: -0,3 och 0 min .Vecka 3: 240 min och -0,3 kg. Vecka 4: -1,6 kg. Vecka 5: +1,3 kg och 120 min.Vecka 6: +0,2 kg och 120 min Totalt -1,6 kg och 480 min

 

 

MariaMiaJ  Mål: 120 min per vecka och 3 kg. Vecka 1 och 2: ??

 

Mio  Mål: 120 min per vecka och 4 kg. Vecka 1: 0 kg och 130 min. Vecka 2: -0,2 kg och 160 min.

Vecka 3: -0,5 kg och 120 min.Vecka 4 : -0,3 och 90 min Totalt – 1,0 kg och 400 min

 

 


Jessica Bäckström  Mål: 280 min per vecka. Vecka 1 och 2: ??

 

Ewa Karlsson  Mål: 150 min per vecka. Vecka 2: 160 min. Totalt: 160 min

 

Mikaela   Mål: 200 minuter per vecka och 2 kg samt kunna springa 2,5 km. Vecka 1 och 2: ??

 

Ulrica Swärd   Mål: 120 min per vecka och 5 kg. Vecka 1och 2: ??

 

Ulrika Undén  Mål: 250 min per vecka. Vecka 1: 228 min. 2: 365 min.Vecka 3: 610 min. Vecka 4: 328 min. Vecka 5: 312 min. Vecka 6: 370 min.Vecka 7: 268 min totalt 2181min

 

 

Christina Mål: ???


 Kathrin   Mål: 280 min per vecka och 5 kg plus knäppa snyggbyxan. Vecka 1: 0 kg och 269 min. 

Vecka 2: -0,4 kg och 276 min.Vecka 3: -0,7 kg och 297 min. Vecka 4: - 0,4 kg och 226 min.Totalt -1,5 kg och 1108 min


 

Petra Johansson Mål: 200 min per vecka.Vecka 1: 0 min.Vecka 2:0 min. Totalt: 0 min


 

Jonna Eriksson Mål: 120 min per vecka. Vecka 1: 80 min. Vecka 2 ? Totalt:80 min

 

Andreas Sernald  Mål: 120 min per vecka. Vecka 1 och 2: ??

 

Anneli Gustavsson Mål: 180 min per vecka. Vecka 1: 62 min. Totalt:62 min


Åsa Andersson Mål: 180 min per vecka. Vecka 1: 145 min.Vecka 2: 156 min. Vecka 3 250 min. 

Vecka 4: 160 min, Vecka 5: 420 min. Totalt: 1081 min

 


Therese Jäger  Mål: 270 träning per vecka. Vecka 7: 272 min. Totalt 272 min


 

Hannah  Mål: 120 min träning. 

 


 

 

 

 

 

Då var vecka 1 uträknat och tillsammans har vi tränat: 2411 min...FATTAS en del till våra 4.000 vi tänkt så nu får vi alla hjälpas åt och fixa dem :)

 

Vi har tillsammans tappat: 3,9 kg till FETTBERGET !!

 

 

Då var vecka 2 klar och uträknad och vi har denna vecka tränat tillsammans: 1.841 min och tappat 4,1 kg till fettberget !!

 

Vecka 3 är uträknad och vi har tränat tillsammans: 3.044 min..FASEN så bra...

Vi har tappat denna vecka till fettberget :6,3 kg till

 

Totalt : 14,3 kg !!!

 

 

Vecka 4 är uträknad och  vi har tränat tillsammans: 1.936 minuter och nu har vi tappat : 8 kg denna vecka..wow så bra vi är !!

 

Vecka 5 är nu klar och vi har tränat tillsammans: 1.789 minuter och vi har tappat: 4,7 kg...Fettberget bara växer och växer !!!

 

Vecka 6 är klar och vi har denna vecka tränat : 2.143 min och tappat: 1,3 kg....HUR mycket tappar vi sista veckan...OCH kan nu alla sista vecka 8 träna allt de bara kan...Imorgon kommer det ramla in siffror för vecka 7...Heja Heja allihopa där ute...

 

Vecka 7 är klar och jag kommer räkna ut den tillsammans med vecka 8 eftersom jag är så sen och några har inte lämnat in än..Heja Heja

 


 

Det blir totalt 28,3 kg som är borta !!

 

TÄNK 28 mjölk paket...det är TUNGT!!

 

Glöm ALDRIG hur duktig du är !!!

 

Kämpa vidare !!

 

DU KAN !!

 

Kramiz


 

 

 

 

 

 
ANNONS
 
Ingen bild

Magnus j

13 augusti 2013 16:48

120 min träning minus 12 kg

Helena Laaksonen

14 augusti 2013 09:52

Välkommen till utmaningen :)
Kramiz

 
Ingen bild

isabella

13 augusti 2013 17:04

hejsan! jag är med..mitt mål är minst 3dagar á 60min gym el boxning och minst 1 löpass i veckan.

Bella

Helena Laaksonen

14 augusti 2013 09:51

Välkommen till utmaningen :)
Kramiz

 
Ingen bild

Heidi

13 augusti 2013 18:41

Denna gång ska jag inte sätta så högt mål, utan det blir 180 min i veckan. På runkeeper heter jag rohei@telia.com

Hälsningar
Heidi

Helena Laaksonen

14 augusti 2013 09:49

Välkommen till utmaningen :)
Kramiz

 
Ingen bild

sara arapovic

13 augusti 2013 20:25

120 min träning ock -5 kg

Helena Laaksonen

14 augusti 2013 09:46

Välkommen till utmaningen :)
Kramiz

 
Ingen bild

Veronica Stromberg

13 augusti 2013 20:30

Mål 180 min per vecka och 5 kg

Helena Laaksonen

14 augusti 2013 09:45

Välkommen till utmaningen :)
Kramiz

 
Ingen bild

Lisa Johansson

13 augusti 2013 21:47

jag anmäler mig =)

mål 1 minst 3 km varje dag
mål 2 minus 7 kg

mvh Lisa

Helena Laaksonen

14 augusti 2013 09:44

Välkommen till utmaningen :)
Kramiz

 
Ingen bild

Ewa Johansson

13 augusti 2013 23:52

Lilla gumman du glömde min kilon 5 kilo på hela perioden! Kram

Helena Laaksonen

14 augusti 2013 09:43

BRA du har ögonen med dig vännen,,tack :)!!!
Fixar det genast,kramizar

 
Ingen bild

Jessica Bäckström

14 augusti 2013 15:30

160 min löpning / vecka 2 h gym / vecka ;)

Helena Laaksonen

14 augusti 2013 20:40

Välkommen till utmaningen :)
Kramiz

 
Ingen bild

Mio

14 augusti 2013 20:21

Mål : 120 minuter/ vecka och 4 kg

Helena Laaksonen

14 augusti 2013 20:34

Välkommen till utmaningen :)
Kramiz

 
Ingen bild

Ulrika Undén

15 augusti 2013 20:13

Ska försöka mig på 250min/vecka

Helena Laaksonen

18 augusti 2013 17:47

Välkommen till utmaningen :)
Kramiz

 
Kathrin

Kathrin

19 augusti 2013 17:06

Klart jag vill vara med!
Mitt mål blir 280 min träning/vecka och minus 3 kg

//Kathrin

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

22 augusti 2013 20:53

Välkommen till utmaningen :)
Kramiz

 
Kathrin

Kathrin

25 augusti 2013 08:47

Jag har funderat och räknat lite och vill justera upp mitt kilomål - ökar från 3 till 5 kg. Om du vill får du även skriva dit mitt extramål: kunna knäppa snyggbyxorna...

Kathrin

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

25 augusti 2013 20:21

Halloj:)
Klart jag skriver in dessa mål..heja heja..NU kör vi !!
kramiz

 
Ingen bild

Veronica Stromberg

4 september 2013 11:48

240 minuter promenad. inte för att vara petig men jag heter stromberg o inte strömberg

Helena Laaksonen

5 september 2013 17:32

heja Heja !!
KLART du ska vara petig,,rätt ska vara rätt vännen :)
Nu har jag ändrat det i papperen och kommer fixa det på bloggen :)!!!
Kramizar

 
Ingen bild

Ewa Johansson

5 september 2013 20:17

Det har inte gått så bra hittills denna vecka. Är nu uppe i 110 min, men om det blir någon viktnedgång är jag snopen. Måste göra matlista!!! Ge järnet nu så vi klarar våra mål!!! Kram på er!

Helena Laaksonen

6 september 2013 20:38

Ja,matlistan är viktig..heja heja vännen..du fixar detta..kramiz i massor :)

 
Kathrin

Kathrin

9 september 2013 11:32

Hej!
Mitt resultat för vecka två är -0,4 kg och 276 min träning. Totalt -0,4 kg och 545 min träning.

Ha det bäst!
pepp&kram

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

13 september 2013 08:22

Hejsan:)
Bra kämpat vännen..pepp
Ha en skön helg,kramiz

 
Ingen bild

Mo

9 september 2013 21:15

v 2
vikt - 0,2
motion 160 minuter

Helena Laaksonen

13 september 2013 08:17

Heja Heja :) Super bra jobbat..kramiz

 
Kathrin

Kathrin

16 september 2013 10:35

Hej!
Här är mina resultat för v. 3.
-0,7 kg och 297 min träning. Totalt -1,1 kg och 842 min träning.

Ha det bäst!
pepp&kram

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

20 september 2013 19:38

Grattis till ditt minus :) Härligt
kramiz

 
Ingen bild

Mio

16 september 2013 20:29

- 0,5 kg
och 120 min motion

Helena Laaksonen

20 september 2013 17:11

Grattis till minus,,härligt..ha en skön helg :) kramiz

 
Ingen bild

Ulrika Undén

22 september 2013 19:21

Den fjärde veckan fick jag ihop 328min.

Helena Laaksonen

29 september 2013 19:01

Super bra kämpat !!!
heja Heja,kramizar

 
Ingen bild

isabella

23 september 2013 17:54

hejsan! denna vecka har jag faktiskt några min att rapportera in=) det blev 200 min blev det förra veckan!!

Helena Laaksonen

29 september 2013 18:50

Härligt att du är frisk och hänger på :)
Kämpa massor ..kramiz

 
Kathrin

Kathrin

24 september 2013 10:53

Resultat v. 4
-0,4 kg, 266 min träning. Totalt -1,5 kg och 1108 min.

kram

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

29 september 2013 18:45

Heja Heja och pepp..kämpa vidare,kramiz

 
Ingen bild

Mio

24 september 2013 21:10

Vikt -0,3 kg, 90 min

Helena Laaksonen

29 september 2013 18:43

Härligt !!
Heja heja och pepp i massor ..kramiz

 
Ingen bild

lisa johansson

30 september 2013 06:06

resultat v5, 21 km och -0,3 kg =)

Helena Laaksonen

6 oktober 2013 09:32

Heja Heja så duktig du är...Över 5 paket mjölk har du nu tappat..det är super...kramizar och kämpa vidare

 
Ingen bild

Miranda

30 september 2013 08:37

Hej! De blev bara 60 min denna veckan, tyvärr pga tenta :(

Helena Laaksonen

6 oktober 2013 09:30

Ja,dessa tentor..haha...tänk om det vore bra för hälsan att räkna sitt minuter då skulle vi som studerar slå rekord..haha
Kämpa vidare,kramiz

 
Ingen bild

lisa johansson

13 oktober 2013 20:34

jag tränar cykel, gång, gym, simning =)
mvh Lisa

 
Therese

Therese

13 oktober 2013 20:49

Hej.
Min första vecka (er nästsista vecka) gick kanonbra. :) Blev 272 minuter träning! :)
Ni är grymma allihopa. Hejaheja.

http://www.tsomitiger.bloggplatsen.se

 
Ingen bild

Heidi Andersson

13 oktober 2013 21:39

Vecka 7 är lite dålig, det blev endast 130 minuter.

Hälsningar Heidi

 
Ingen bild

Sara Arapovic

14 oktober 2013 07:08

V.7 - 0.4 kg och 0 min träning.

 
Ingen bild

Sara Arapovic

21 oktober 2013 09:28

V.8 - 0.7 kg och träning 30 min. Kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - Onsdag 1 nov 20:30


TÄNK att min kropp aldrig kan hålla !??   Jag har väl aldrig haft ont i knän men i natt har jag haft lite ont och i dag på jobbet kände jag att knät svullnade lite och blev lite varmt... När jag försökte stretscha så känns det konstigt och stra...

Av Helena Laaksonen - Tisdag 31 okt 20:10

Det är väl bättre att börja lite än inget alls??!!     JAG kom ut även idag och lunkade mina meter...1664 totalt...haha. Känner jag mig nörjd såhär långt....Njaaaeeeee, jag vet inte riktigt....MAN ska ju jogga så jävla långt och snabbt....Man s...

Av Helena Laaksonen - Tisdag 31 okt 07:31


Godmorgon världen   Veckorna känns som måndag-fredag och tiden springer verkligen iväg. I går hade vi stäningsdag på min förskolas område och vi arbetar med välgörande ger resultat där några pedagoger i området går utbildning som sedan delas med ...

Av Helena Laaksonen - Torsdag 26 okt 21:48

Hösten är vacker eller vad säger man??!!!   För mig är det ett par fåtal fina dagar med sol och sedan brukar det bara vara mörkt, tråkigt, regnigt och blåsigt...Värsta som finns när allt dör och allt kryper ner i jord för att låta det bli en lång...

Av Helena Laaksonen - Måndag 23 okt 08:49

Halloj!!   Jag var en sväng till en annan bloggsida och skrev kanske några inlägg men usch som jag saknade den här gamla sidan som jag skapade till min förändring av mitt liv.....Det innebar att jag faktiskt slutade att blogga och skriva av mig.....

Presentation


45 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3
4
5 6
7
8
9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20
21
22 23 24 25
26 27 28 29
30
31
<<< Augusti 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se