Så mycket gott man har ätit i midsommar..god mat,vin och jag har faktiskt tillåtit godis och popcorn också...men nu ska det vara stopp ett tag igen...

Nu ska jag ta tag i kosten och få bort lite sötsug och få igång träning och bra kost...

Kosten har inte varit dålig sedan jag gjorde min gastric bypass men jag vill ju så gärna komma till det där magiska BMI 25, och under !

Dagens vikt blev exakt 72 kg

Så minus ligger bara nu på 0,5 kg sedan jag började för två veckor sedan...

Jag vill ner till ca 65 kg så nu får jag jobba extra ett tag för vecka 29-30 har jag semester och då ska man njuta igen :)!!

Jag kan ju lova att min cykeltur på 14 km igår insåg att jag hade någon form av muskler i benen på framsidan..FY fasen vilken tränings värk jag har...

Ha en skön dag och glöm inte se dig själv som något positivt...DU KAN !!

Kramizar

Hea

Idag läste vi om Pettson och Findus och Alwin ville baka en tårta som Findus gillar...

(Tror du Findus finns på riktigt mamma? KLART han finns...i din FANTASI finns han alltid kvar och kan komma och äta din tårta )

Vi åkte och handlade och började att vispa ihop smeten till pannkakorna

4 port

2 1/2 dl vetemjöl

0,5 tsk salt

6 dl mjölk

3 ägg

Vispa ihop smeten och stek tunna pannkakor och lägg dem på galler eller bakplåtspapper så de kallnar.

Fyllning:

5 dl  vispad grädde

jordgubbssylt

blåbär och jordgubbar

Garnering: 

Jordgubbar och blåbär och riven choklad

Varva de kalla pannkakorna med fyllningen och till sist garnera toppen med bären och choklad...Ställ kallt en stund innan severing

OBS: Vill du ha grövre pannkakor så byt ut mjölet mot gramhamsmjöl. Du kan ävan byta ut bär och sylt mot dina favoriter,tex hjortonsylt,eller äppelmos...osv.

Jag kan lova killarna gillade den !!

Smaklig måltid

Kramizar

Vad skulle jag ha till middag..något med köttfärs och det skulle gå snabbt...och gott !!

Jag hittade en burk dolmio som jag ibland använder om det ska gå snabbt till färs...

Det fick bli stora köttbullar med fetaost och en pasta sallad

6 port

800 gram färs,vilken du vill ha(jag gillar ju nöt )

1 stor lök

Halv kruka med färsk basilika

1 burk Dolmio med extra vitlök + 1-2 dl vatten

1/2 dl ströbröd blandat med 2 dl vatten

Kryddor jag hade denna vändan var: chili flingot,salt,vitpeppar

2 ägg

fetaost

Gör så här :

Hacka löken och färska basilikan och blanda med färsen i en skål. Blanda i ströbröd smeten och alla kryddor. Skär fetaosten i tärningar. Forma färsen till stora köttbullar och stoppa in en fetaost tärning. Bryn dem runt om och sedan lägg ner dem i en gryta där tomatsåsen med vattnet sjuder och låt dem småkoka 15 min.

Medan gör du pasta salladen

Har du kall pasta använd den eller koka upp 3 dl penne tex och kyl av den.

Groddar

1 knippe rädisor

 halv melon melon

 1-2 paprika

 2 st tomater

 1 st röd lök 

 1/2 gurka

baby spenat

olika sallader på påse

extra fetaost tärningar

Ta och hacka ner allt till en sallad och gör en dressing på 1/2 dl oliv olja med italienska sallad krydda och bland ihop

Ställ kallt så länge

Njut av en god middag :)!!

Strö på lite parmansan

smaklig måltid 

Kram Hea

Nu är denna midsommar slut och allt gott som slunkit ner ska nu bort....

Jag började med att småjogga med Alwin som cyklade bredvid igår...Han har jätte duktig och han är bara fyra år gammal och kämpade mer än 4 km på sin cykel....Uppför backarna fick jag putta på och det blev ju lite extra träning för mig..haha

Idag funderade jag hur jag skulle kunna träna...Kalle har nämligen brandjoren och då är vi låsta och jag måste ha Alwin med mig....

CYKELN !!

Nu har jag inte använt den säkert på ett år för jag får alltid ont i baken,trots cykelbyxa och till slut domnar även fötterna och då är det inte alls roligt att cykla så jag gav upp den skiten...

Jag frågade Alwin om vi skulle ut och ta en tur...JAAAAA..det gör vi mamma !!

Vi cyklade Nissaström runt och det blev en tur på hela 14 km på tiden 40 min...NÖJD !!

Ja,det var jobbigt vissa stunder och jag fick säga till babbelkvarnen där bak att ibland vara lite tyst för jag behövde luft..haha....

Baken,jo den känns ju självklart men inte alls som jag minns det när jag var tjock...OCH fötterna domnade inte alls så detta ska jag nu fortsätta med...med eller utan Alwin där bak som ett tränings form att stärka mina benmuskler.

Imorgon lovar jag att vågen står på plus igen efter allt mums...men nu kör vi på igen och tar några hekton på vågen och jag ska försöka öka på träningen lite...

Ha en skön söndags kväll...Vi ska baka pannkastårta nu efter ha sett på Pettson och Findus..

(jävla tur jag inte gillar det..haha)

Kramizar

Hea

Många är nog mycket bakfulla och kan bara tänka mig alla ungdomar som festade massor igår och kör vidare idag...Minns mina egna tonår...usch..med fasa....

Själv hade vi en lugn trevlig midsommar med vänner på kvällen och vi åt god mat tillsammans och det gör att man är prima idag....eller ja,kanske lite trött.....

Vi åt sill och lax till lunchen (jag provade 2 bitar sill.....bästa på länge...men vågade inte mera )

Till kvällen grillade vi kycklingfile,championjoner och annanas

Till det hade vi små färskpotatisar som varit i ugnen med massor av rödlök,vitlök och dill..flingsalt och peppar....

Anki och Tonna hade med sig ljuvliga såser och sallad...och till efterrätten en cheesecake med jordgubbar....

Små godis,nötter och vin och öl...trevligt och mycket gott....

Gubben fick tyvärr inte dricka då hade jouren...som vanligt.!!!

TACK för en mycket trevlig kväll Anki och Tonna....

OCH märker ni något.....JAG glömde ta kort...Hur fasen kan man glömma det då....haha...

Jaja,man kan inte tänka på allt....

Ha en sfortsatt skön midsommar och idag har vi mysdag då solen lyser i sin frånvaro och det regnar då och då....

Jag försöka komma ut och träna på eftermiddagen,men får ta med Alwin  då Kalle har som skrivit sin brandjour....Då får man ha fantasi....tror jag sätter Alwin på hans cykel så går vi...får se,annars åker vi ner till gymmet....

Först kaffe....**gäsp***

Kramiz

JO...MEN vad fasen är problemet.......

MIN MAGE !!

Innan jag gjorde min gastric bypass ursäkta språket...sket jag varje dag....

Nu fungerar inte det alls utan jag får vara glad om jag vissa veckor kommer till toan 2 gånger...och detta gör att det bli problem när jag nu ska träna...

PSYKISKT antagligen för nu två gånger av tre när jag kommit någon km så är det kört...

HUR fasen ska man göra då...??

Jo,turen är att gubben fått hämta mig...som idag...Jag kom bara 1,84 km...sedan var det dax igen...

FASEN så arg jag blir för om det ska hålla på såhär kommer jag ju inte kunna springa min mil den 13 juli.....

Hur gör andra med sina magar efter sina operationer...jag måste söka på detta...Är det fler som har problem och kunnat lösa dem...snälla,ge mig tips i massor !!

LAKTOLOS har jag provat...JO det funkar men efter 3 veckors intag klarade jag inte det mera..jag kräks bara jag känner lukten på det och sedan fick jag dumpingar av det varje dag och det är inte så kul att må dåligt ett par timmar....

JAG vill träna...jag vill klara av mina mål....

Kram så länge

Hea

Jag älskar ju alla matprogram men de som innehåller en man som heter Gordon Ramsey är extra sevärt...Han som super och även i Hells Kitchen där han lever fan ren sagt....spelar ingen roll..

Han är kung Gordon och han kan verkligen laga mat !!

Jag ska nu njuta några veckor av god matlagning,få tips på bra råvaror och lära mig säkert nya saker...

Jag har redan lärt mig att man måste våga,planera och ha bra råvaror för att laga god mat..och man ska inte nöja sig med vilken skit som helst att stoppa i sin mage...

Kramiz

Jag måste röra på mig idag och det nu innan det blir för varmt tror jag...

Fjäska för Kewin då jag är hemma och vabbar idag också då Alwin hade jätte ont i magen igår och det såg ut som han skulle få ögoninflammation. Snorig är han också men idag är det bättre och han har ätit bra nu på morgonen.

Sist jag tränade tog jag denna slalombacke vi har här i byn och det det ska snart ske igen men jag måste ut och power walka lite eller ta en lätt runda att springa för att få igång musklerna igen...

LATMASKEN får inte komma in i min kropp...och det är lätt när man haft lite ont i halsen och inte tränat på en vecka...nu är det bara att tvinga sig ut och köra på igen...

Ha det...så länge..kramiz