Alla inlägg den 15 juni 2013

ARG på mig själv...Vilken dålig karaktär.... Dag nummer 6...

Av Helena Laaksonen - 15 juni 2013 09:18

Jag brukar vara stark....envis som synden när det gäller saker...

men mat....godis.....FASEN !!!

Ska det vara så svårt att INTE stoppa skiten i munnen....

Jag åt lite på jobbet..ris och en köttgryta..helt ok...och när jag kom hem åt jag en shake....och det hade jag även bytt ut på morgonen...

Igår körde jag in gubben till en fets med jobbet....Vid 17 tiden igår körde jag in gubben till en fest med jobbet....och vad skulle då barnen äta till fredagsmys ???

Vi vill ha pizza...ok,köpte hem på vägen....

Innan detta kom glassbilen och jag hade lovat Alwin att köpa denna vecka så nu har vi lite glass i frysen igen....

OCH vad gör jag då på kvällen....tar en bit pizza med Alwin...Ja,den är inte stor alls....men jag FICK INTE !!!

Senare på kvällen ville Alwin ha en glass...och VAD gör jag då..??

Jag som nästan aldrig äter glass....FASEN säger jag bara.....OM jag åt bra mat istället för detta då...

Det här går inte alls inser jag för för att inte få hunger,yrsel och suget måste jag lägga om mat schemat för det ska inte in något sånt här dessa här två veckorna...

JO,på midsommar ska jag äta gott har jag lovat mig !!!

Jag ska prova äta lunchen och middag med bra mat...små portioner med proteiner och grova grönsaker och sedan byta frukost och mellis till shaker....

JAG ska INTE banta.....får inte ens tänka tanken på det...jag vill tappa några kilon...skapa muskler genom träning och jag ska må bra...

Meningen med shakerna är att tappa sötsuget....fungerar det...???

Ja,lite kanske eftersom jag inte får äta annat men det gäller ju ha pli på sig....MEN det ska inte slinka ner något under tiden jag satt upp....LITE karaktär ska man väl fasen ha !

Dagens vikt var: 71,2 kg

Minus: 1,3 kg

Jag vill så gärna fp bort de sista kilorna efter min operation...de är tuffa och har man bantat sönder sig som jag gjort förr sparar kroppen direkt extra kalorier efetrsom den kanske blir utan längre fram...därför vill kroppen inte alls släppa dessa sista genom träning och mat tydligen...

Jag måste chocka kroppen för att få igång ämnesomsättningen igen !!!

DET ska gå !!

JAG ska klara det !!

Peppa mig !!

Jag är glad..lycklig..jag är inte perfekt...jag vet...jag vill INTE bli pinnsmal men gå ner till under BMI 25 för min hälsa skull !!

Jag vill lära mig om kostlära..motion...för min hälsas skull och för att kunna föra det vidare till andra och min familj....

NU kör jag vidare idag...hoppas på en bättre dag och från och med idag ska jag väga och mäta upp allt jag äter..skriva ner det...DÅ blir man medveten !!

Ha en underbar lördag...kramiz på er..kämpa mot era mål..vad de än är !!

HEA

Allmänt · Allmänt

Dela · Kommentera

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare