Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 11 juni 2013

Av Helena Laaksonen - 11 juni 2013 20:44

Snart är det finalen i biggest loser....Är det något program som jag följer så är det just det och sedan min Per Morberg och Gordon Ramesy så man får njuta av lite god matlagning...


På tal om matlagning så trodde jag att jag skulle hungra ihjäl innan middagen idag...

Blev grillad torksrygg file med färskpotatis,grillade grönsaker och sås...

 

MMMMMMMMMMMMMMMMMM

 

kan jag lova !!

 

Och innan glödbädden försvann slängde jag på en hel kotlettrad under locket på grillen så nu har vi en underbart god köttbit till en sallad i morgon....

 

Jag slutade tidigt idag och hämtade hem busungen och en kompis till honom från förskolan...Och vi stack ner till vårt underbara pool område där allt är gratis med 3 pooler att bara njuta till...

 

Finns inget att klaga på idag och dag 2 är till enda och jag har fixat det galant...Heja Heja !!

 

Ska ladda inför morgondagen och då ska det bli träning.....i slalombacken är tanken..phuuu

 

Kramiz så länge

 

Är det någon som vill följa mej på runkeeper..leta på mig..Helena Eriksson i Oskarström..så kan vi peppa varandra där också...leta gärna in på utmanings sidan på facebook där vi peppar varandra trots det inte är något utmaning just nu.....

 

MEN det kommer efter semestern...lovar !

 

Hea

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 11 juni 2013 07:24

En dag är till enda och så kör jag och Ewa på dag nummer två för att få vågen att röra på sig. 

Vi har bestämt för att peppa varandra extra och för att inte fall i frestelse alls att skicka morgonvikten till varnadra....en vecka allafall...sedan kommer vågen gå upp och ner så man bör inte väga sig mer än max en gång per vecka...

 

Dagens vikt: 71,9 kg

 

MINUS 0,6 kg

 

Idag arbetar jag en kortis dag (kl 13) och jag hoppas att kunna åka och bada på eftermiddagen med sonen och njta lite extra.

 

Jag kan fortfarande inte förstå att jag är ledig på kvällar och kan göra vad jag vill...haha

 

Idag är det finalen i biggest loser.....Igår var ju helt galet då José gått ner 50,5% av sin vikt. Dessa får mig just nu att träna max och driver mig extra framåt....Ser fram emot spänning hur mycket Simon tappat...Min favorit som lärt sig livet med både kost och motionen.

 

Tanken var att idag ta slalombacken i intervaller men jag får göra det i morgon då jag verkligen känner av min monster walking jag gjorde i går..haha

 

Nu till jobbet och busa massor med barnen !

 

 

GLÖM inte att DU är värdefull....DU är värd lika mycket som alla andra att ta plats !!

 

Vad vill du lära dig idag ??

 

VILL du något,se till att det blir gjort...korta mål och planera även längre mål....

 

DET ÄR DITT LIV !!

 

Kramizar så länge


 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8 9
10 11 12 13 14 15
16
17 18 19 20
21
22 23
24 25 26 27
28
29
30
<<< Juni 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards