Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 10 juni 2013

Av Helena Laaksonen - 10 juni 2013 23:20

Nu var dag 1 avklarad med naturdieten och ena målet blev på jobbet,grillad köttbit och grönsaker. Jag har druckit massor av vatten och sedan ätit 4 påsar chockladpåsar....Dessa funkar bäst för mig

 

Sugen på allt har jag varit...ser maten vandra framför ögonen....men har gjort pastasallad till familjen och även bakade äggmuffins så gubben som jobbar natt denna veckan har med sig lite .

 

Träningen är fixad och imorgon är en ny dag....nya frestelser...men jag ska fixa dem !!

 

Tog upp torsk ryggfile då jag blev sjukt sugen på stekt fisk imorgon med grönsaker och en kall sås till middag....

 

Natti Natti

Hea

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 10 juni 2013 20:51

Jag hatar att ut och gå..värsta som finns...såååååå tråkigt men tänkte att jag måste göra något efter min löparrunda igår för att sträcka på musklerna. efter redan 200 meter kanske är jag less...och då måste tävlings människan komma fram och djävulen kliver fram...DU ska gå rundan så snabbt du bara kan..Klarar du det under 60 min..Hade ingen aning hur lång tid jag skulle få på dessa km....


När backarna kom tänkte jag bara på biggest loser som jag nu ska titta på och deltagarna där som sliter som fasen varje dag !!

Man blir som en maskin och peppar sig själv med musiken dunkande i öronen...


Jag hör på runkeeper att jag går  under 9 min per km och det pepper mig ännu mera att klara rundan under 50 min...


Jag fixade det precis....5,73 km på tiden 49:57 min...


MYCKET NÖJD känner jag mig !!

 

Nu ska jag njuta av en naturdiet och en kopp kaffe...

 

Kramiz Hea

 

 

Av Helena Laaksonen - 10 juni 2013 07:54

Det är då fasen att vågen ska gå uppåt hela tiden...Det hjälper inte bara att göra denna gastric bypass...det är jag ett stort bevis på utan man får slita sedan om man vill hålla sin vikt.

 

Jag har haft hela vägen att över 72 kg får jag aldrig väga utan då är det dax att göra något åt det...och för någon vecka sedan kände jag efter studierna och vi har fikat,suttit stilla i timmar på både föreläsningar,buss/tåg att detta går ju inte....NU när jag "bara" jobbar igen i sommar ska jag ta dessa sista kilon....

 

Jag vill ju ner till ca 63 kg och nu blev det genast lite jobbigare då vågen i dag stod på :

 

72,5 kg !!

 

DET ÄR DÅ FAN !!!

 

 

 

 

 

Jag tränar och tränar men det hjälper ju inte ändå tydligen så nu kommer jag någon vecka gå ner till natur diet alla mål utom ett då jag kommer äta med familjen på kvällen....

 

Idag blir det undantag då jag har mat med mig till jobbet efter vi grillade igår....så grillat kött och bara grönsaker blir det då.....

 

Jag har också lovat mig en energibar då jag tränar mycket och behöver extra energi....

 

SÅ om det är någon som vill hänga med...några veckor....NU kör vi !!!

 

Kramizar

 

 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8 9
10 11 12 13 14 15
16
17 18 19 20
21
22 23
24 25 26 27
28
29
30
<<< Juni 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards