Igår satt jag och tänkte min resa som gjort mig till en mycket bättre människa...resan efter min gastric bypass operation...Operationen som räddade mitt liv istället för att livet tog mitt liv...Om ni förstår vad jag menar !!

Jag som var livrädd för operationer,alltid sagt att jag ska aldrig göra några ingrepp om det inte livnödvändigt.....NU blev det livsnödvändigt för mig....för har man en mamma som gick bort endast 41 år i hjärt och kärlkramp och jag närmade mig 40 strecket och vägde hela 120 kg till min 164 cm...så var jag en tickande bomb !

MINA barn skulle inte få uppleva det jag fick som barn...inte ha någon mamma att växa upp med så det fanns ingen återvändo efter alla jävla diter,,bantningar hit och dit som ALDRIG HÅLLER.....!!!

Så här såg mina siffror ut innan min operation:

21 Okt 2011

Vikt : 117,8 kg

Tyvärr glömde jag mäta mig innan flyt och operation men gjorde det 3 dagar efter operationen

14 Nov 2011

Midjan: 128 cm

Magen som störst: 143 cm

Höfter: 128 cm

Under byst: 118 cm

Lår: 70 cm (måste ha mätt fel,för långt ner)

Över arm:41 cm

Hals:41 cm

Vad:42,5 cm                                       

7 Maj 2013

Vikt: 72 kg

Midjan: 91 cm - 37 cm

Magen som störst: 97 cm - 46 cm

Höfter:98 cm - 30 cm

Under byst:92 cm -26 cm

Lår: 60 cm (kommer ej ihåg mät stället) - 10 cm

Överarm:31 cm -10 cm

Hals:33 cm -8 cm

Vad:35,5 cm -7 cm

JAG HAR TAPPAT RUNT OM MIN KROPP HELA 164 CM

LIKA LÅNG SOM JAG ÄR SOM PERSON..HELT SJUKT !!!

Nu ska jag fortsätta träna och midjemåttet ska ner till 83-85 är tanken för bra hälsa.

Kvinnor ska inte ha ett midjemått över 88 cm för då ligger man i riskzonen för olika sjukdomar och helst ska man ligga under 80 cm....men jag är totalt nöjd om jag kommer ner till mina mål.

En man ska inte ha ett midjemått större än 102 cm och helst ligga under 91 cm ska de ligga för att inte ha ökad risk.

Nu ska jag ta tag i min träning igen då mitt uppehåll varit långt och jobbigt oh det märks att det bara blivit lite turer här och där och det hjälper då inte min kondis alls..man behöver regelbunden träning !!

jag tog ett snabbpass på 2,84 km på tiden 19 min och jag var rätt död efteråt....

NU är jag värd en dusch..lite äggröra och vatten !!

Kramiz Hea

Igår skulle jag varit ut på en mera snabb runda...bara någon km (ca 2-3 km 9) för att få upp lite snabbhet i benen men jag kom hem så sent från skolan att det sedan efter jag läst...ingen ork kvar !!

Idag skulle det vara vila men glöm det...Kewin är hemma nu på kvälls kvisten och håller ett öga på Alwin och jag måste ge mig ut på vrenninges gator en sväng lite senare....Vänta så maten för sjunka net lite och lite av värmen får lägga sig ute....

JAG hatar att träna när det är för varmt..medan min gubbe älskar springa i 30 graders värme..Hur fasen kan man gilla det ???

Jag åter kommer hur det gick...kommer nog ha ganska tunga ben idag känner jag...

Men hoppas att kunna springa på 7 min/km allafall...det blir såfall ca 21 min på 3 km...

Jag har ju köpt nya skor med inlägg och provat dem nu två gånger och inläggen känns inte riktigt

100 % så sista chansen nu eller så får jag åka in och de får fixa om dem...mina ena for somnar...och det trycker konstigt under foten precis där tårna börjar

Skorna som jag använder är ett par Asics Nimbus ,då jag har ett neutralt steg men behöver en stabil sko för att inte få ont i kroppen,särskilt min höft som spökar då och då...

Vilka skor springer du på?

Behöver du inlägg?

Tänk på att skor håller 100 mil...sedan är de förbrukade !!

Kramizar