Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 25 mars 2013

Av Helena Laaksonen - 25 mars 2013 18:24

Idag är det våffeldagen...En av alla dagar som har olika namn osv.....

 

Självklart skulle det bakas våfflor..eller grädda kanske man säger....Och några i familjen vill bara ha grädde på dem och någon bara en god jordgubbs sylt....eller båda och....Jag då??

 

Jag är knappast sugen ens på dessa bakverk.....

 

 



Bäst att göra många så det räcker även till gubben sedan i natt när han kommer hem (även om det är godast när de är nygjorda)

 

 


 


 


Ett hjärta till alla där ute från mig.....

 

 

 

Själv tar jag mig en god njutbar middag på kokad blomkål som sjudit i kycklingfond och sedan ta lite flingsalt ovanpå vid servering. Till detta hade jag en bit lax kvar..LYCKO mig...och en liten klick beasås....

 

Det är middag det..haha

 

 

 



Vad gillar du??

 

Våfflor och hur vill du ha dem...!!!

 

Ha en skön kväll...jag behöver plugga men det går bara inte....

 

Kramizar

Hea

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 25 mars 2013 17:17

Mina tankar går till tentan...men ocksåatt ev köra redan imorgon upp till dalarna för att tjäna in en dag där uppe.

 

Jag skriver tenta mellan 9-12 ca och kan vara hemma igen från Varberg ca 13..om jag då hämtar Alwin och packar in allting i bilen (packar allt idag så det står klart) och sedan vilar en timme på soffan och kommer iväg ca kl 15. Då sover Alwin säkert längre i bilen och det är bara att tuta och köra. Mörker klart men så skönt att inte ta onsdagen till att köra. 

 

Jag hoppas på detta och att jag inte är för trött i huvudet efter allt skrivande. Jag älskar ju att köra bil som tur är för om vi kör i morgon blir det totalt 71 mil med bil i morgon.

 

Ja,ja...vi får se hur det blir imorgon....kanske somnar när jag kommer hem..haha

 

Nu är det dax att göra våfflor(inte till mig dock)

 

kramiz

 

 

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 25 mars 2013 07:23


Jag la ju om hela min kost från torsdagen förra veckan för att se om jag kunde nu pressa ner min vikt som jag tyvärr gått upp efter min senaste operation.

 

Jag har inte ätit pasta,ris,potatis,godis,kakverk,läsk på dessa dagar och sedan har jag tränat på ca 3-4 gånger i veckan de senaste 2 veckorna.....

 

När jag var på vårdcentralen och vägde mig i onsdags och jag fick en chock....vägde jag hela 73,2 på deras våg med tunna kläder ska sägas...en klänning och strumpbyxor.....

 

Idag väger jag naken 70,5 kg !!!!!

 

På 4 dagar har jag tappat ca 2 kilo om vi tar bort 0,7 för kläderna och jag kan lova att jag ätit gott.

 

Jag har ätit fisk, skaldjur, kött, kyckling, kalla såser till....ägg som är min favorit....jätte goda grönsaker med olika smaker som vitlök,persilja,chili..

 

Hur mår jag då att ta bort allt som faktiskt gör att kroppen får energi...det får vi inte glömma att det är bränsle till kroppen. Jag skakar, och är sååååååå jävla godis sugen så jag DÖÖÖÖÖÖR....

Då ser man även om jag ätit max 5 bitar om dagen att man kan bli beroende lätt i livet på saker och få olika sug så det gäller att stå emot nu.

 

Jag har lovat mig att till påsken få äta mina bitar igen och sedan är det stopp ett tag. Jag kommer fylla på med lite kolhydrater sedan också men absolut inte varje dag som har blivit nu på slutet som gjort att jag mått SÅ DÅLIGT !!

 

Jag har varit TRÖTT, SUR,STRESSAD,UPPBLÅST, ILLAMÅENDE....Och jag vet att vi som är gastric bypass opererad ska undvika helst kolhydraterna i mest mån.....så blir det nu framöver igen...och jag kommer må bättre och vikten kommer rasa igen..TACK !!!

 

 

 
(bilden är från google)

 

Vilka läckerheter och färger....SE till att alltid ha färg på din tallrik

 

Kramiz

Hea

 

 

 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se