Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 2 mars 2013

Av Helena Laaksonen - 2 mars 2013 08:49

 

 

   

 

 

TACK alla svar om att köra vidare i utmaningen...

Ni märker liksom jag att det är så bra när man får lite pli på sig att träna..tänka det där lilla extra vad man stoppar i munnen och samtidigt jätte roligt att vara flera att stötta och sporra varandra i lyckad träning..misslyckad träning..bra vikt nedgång..dålig viktnedgång osv....

 

Jag själv har ju knappt börjat min utmaningen pga massor av skola..skola..och sedan bandyn hela helgerna för ungdomarna och herrarna som tagit massor av min tid....jag är nästan 8-10 timmar varje helg nere på banan och då är man slut för att träna sedan....

 

TYVÄRR syns det ju också på vågen för jag får ju ingen träning som de på isen..haha

 

SÅ NU FORTSÄTTER UTMANINGEN TILL ER SOM VILL

 

TILL OCH MED 13 MAJ....(sista vägning och rapport om minuter)

 

HELA 6 VECKOR TILL KÖR VI PÅ SÅ VI KOMMIT IGÅNG REJÄLT TILL SOMMAREN...

 

Ni som inte vill avslutar den som vanligt den 1 april medan vi andra kör bara på....

 

VILL NI BYTA,ÄNDRA MÅL.....säg bara till......!!!

 

 

VI kör vi så det ryker !!!!

 

Heja Heja  och PEPP i massor !!

 

Jag vet att någon har hoppat på nu denna vecka,lugn..skriver in er och jag ska skriva in era resulat för förra veckan också....

 

Ha en skön lördag..kramizar i massor !!!

 

 

 

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 2 mars 2013 08:35

Det känns både tråkigt men också skönt att nu är det över för detta året...

 

Det är 3 intensiva månader varje år med denna sporten men oj så roligt alla barn-ungomar och även herrar har varje år så ser man det så är det värt allt slit för klubben

 

Men det krävs lite andra bullar till nästa år om jag ska fortsätta med detta då jag inte har någon spelade ungdom kvar....

Jag vill väldigt gärna att de får sätta fart på skridskoskolan igen för Alwin ska kunna börja

 

Men vem ska hålla i det??

 

Det är många saker som behöver ändras om även när det gäller kiosken så vi får prata om lite nya beslut så det blir ännu bättre till nästa år....

 

EN SAK TILL som är så jävla konstigt i denna byn....

 

Varför kommer inte by borna och tittar på matcherna...Hur gör vi för att dra dem ut ur stugorna för att heja fram våra duktiga spelare...????

 

FRYS LORTAR är vad de är.....haha....

 

Man ska ha kläder efter väder...min mening....

 

Jag tycker det är så onstigt när vi har en sådan fin konst frusen bana att det inte kommer flera...

 

Här behöver vi göra något också...frågan är hur??

 

När detta nu är slut så ska jag ta mera tid till mig själv igen och min egen träning ska komma långt fram i min kalender....

 

UTMANINGEN ska ta större plats och jag ska bli duktigare på att visa er siffrorna....

Vi kommer även köra på några veckor till..ska skriva det i ett separat inlägg efter detta...

 

 

 

Hittade en gammal bild som får tala.....

 

 

Ha en skön lördag och njut massor av den

 

Kramizar

 

 

ANNONS

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se