Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 29 december 2012

Deltagarna i utmaningen 21 Jan till 13 Maj 2013

Av Helena Laaksonen - 29 december 2012 17:34

Här kommer deltagar listan som jag nu börjar uppdatera när ni anmäler er till utmaningen

Häng med nu !!

Gå in och läs hur du gör för att vara med under kategorier utmaningen eller klicka in på knappen till höger i menyn. Undrar du något så hojta till och fråga bara !!

SÄG till nära och kära att vara med då det är lättare att träna tillsammans med någon och peppa varandra mot en bättre hälsa..

ÄR det något som jag råkat skriva fel..SÄG till genast för ibland snurrar siffrorna runt i huvudet,,haha

NU är VI 42 stycken som vill tappa hela

128,5 kilo tillsammans och träna 7135 min

i veckan...wow..så snygga vi ska bli till sommaren och vi kommer må så mycket bättre:)!!

Helena Eriksson 180 min i veckan och 5 kg totalt= 130 min vecka 10 och 0 kg =Totalt +1,5kg och 1030 min

Veronica Gunnarsson 180 min i veckan och 2 kg totalt = 100 min vecka 9 och -0,7 kg=Totalt -2,6 kg och 1290 min

Isabella 220 min i veckan=720 min vecka 6-8=Totalt 1810 min

Therese Mattsson 100 min i veckan och 2 kg totalt = 630 min vecka 2 och - 0,9 kg =Totalt 2,4 kg och 1320 min

Miranda 120 minuter i veckan och 2 kg totalt= 120 min vecka 9 och -0,5 kg =Totalt -0,1 kg och 860 min

Bitte Nilsson 180 min i veckan= 240 min vecka 2 =Totalt 695 min

Carolina Windh 180 min i veckan och 10 kg totalt=210 min vecka 2 och -1,4 kg =Totalt -1,4 kg och 210 min

Kathrin 210 min i veckan och totalt 5 kg=405 min vecka 3 och -0,2 kg =Totalt -1 kg och 1001 min

Ulrica Swärd 220 min i veckan och 6 kg totalt=???

Anneli 200 min i veckan=240 min vecka 8 =Totalt 990 min

Lisbeth 120 min i veckan=0 min vecka 4 =Totalt 275 min

Sofia Nilsson Spjut 180 min i veckan och totalt 10 kg =???

Maria Nilsson 180 min i veckan och 6 kg totalt= 200 min vecka 8 och -2,1 kg=Totalt -4 kg och 1510 min

Ulrika Unden 300 min i veckan=300 min vecka 10=Totalt 3290 min

Heidi Andersson 180 min i veckan=???

Malin 150 min i veckan och 3 kg totalt= 0 min vecka 10 och -0,5 kg=Totalt -2,4 kg och 1482 min

Kim 180 min i veckan=120 min vecka 3=Totalt 360 min

Marie 200 min i veckan och 5 kg totalt=230 min vecka 10 och +0,2 =Totalt -2,2 kg och 2405min

Sara Arapovic 180 min i veckan och 10 kg totalt= 0 min vecka 9 och -0,5 kg =Totalt 4,4 kg och 690 min

Marie Strand -0,5/veckan = -3,5 kg vecka 2 =Totalt -3,5 kg

Carina Åsberg Lindell 180 min i veckan och 3-5 kg totalt=180 min vecka 2 0ch -0,7 kg =Totalt -0,7 kg och 370 min

Maria Johansson 70 min i veckan 7 kg totalt=???

Sannies 420 min i veckan=461 min vecka 2 och -0,8 kg =Totalt -2,6 kg och 931 min

Caroline Palmér 180 min i veckan och 5 kg totalt=???

Tihna Pietarinen 300 min i veckan och 8 kg totalt=???

Linda Säterhof 120 min i veckan och 5 km jogg/30 min=???

Carina Martinsson 200 min i veckan och 7 kg totalt=110 min vecka 1 och 0 kg

Jessica/Kungsbacka 90 min i veckan och 4 kg totalt=???

Hasse Peterson 95 min i veckan och 11 kg totalt=???

Ullissa 120 min i veckan=90 min vecka 5=totalt 90 min

Åsa 150 min i veckan och 4 kg totalt= 120 min vecka 5 och +0,2 kg =Totalt +0,9 kg och 720 min

Monica Berg 120 min i veckan och + 3-5 kg totalt= 90 min vecka 1

Petra Johansson 200 min i veckan och 4,5 kg totalt= 265 min vecka 3 och 0 kg =Totalt + 1kg och 865 min

MissMarsch 200 min i veckan och 5 kg totalt=210 min vecka 8 och -0 kg =Totalt -1,3 kg och 2040 min

Anette Johansson 180 min i veckan= 0 min vecka 1

Jessica Bäckström 180 min i veckan=240 min vecka 4=totalt 960 min

Erika Forsgren 120 min i veckan och 5 kg totalt=116 min vecka 7-8 och -0,7 kg =Totalt -1,2 kg och 1046 min

Martina Gustavsson 180 min i veckan och 8 kg totalt=???

Helena Asp 120 min i veckan=150 min vecka 1

Lena 10 kg

Totalt har vi efter vecka 7 tappat : 23,6 kg och vi har tränat på dessa SJU veckor hela : 21.260 min

KAN NI FÖRSTÅ......ÖVER 20.000 minuter har vi redan tränat ihop....Det är många timmar: 354 TIMMAR

Jag måste lägga på en rem nu om jag ska fixa mina kilon och ännu bättre komma iform till vårruset

ÄR det någon som ska springa,gå,lunka??

VAR STOLTA

Namnen med gult är personer som har bloggar som ni kan klicka er in till och följa

HÄNG PÅ NU !!!

ANMÄL ER!!

KRAMIZ

Allmänt

Dela

Maria Nilsson

29 december 2012 18:45

Hej vill vara med:-)
180 minuter 6 kg

God fortsättning
Maria

Helena Laaksonen

29 december 2012 20:26

Välkommen till utmaningen..härligt du hänger med:)
Ha en skön kväll,,,kramizar

Sara Arapovic

30 december 2012 06:24

180 min och 10 kilo :)

Helena Laaksonen

1 januari 2013 22:50

Välkommen Sara och härligt att du hänger på utmaningen:) Vi får träna lite ihop kanske:)
Ha en skön kväll,kramizar

Marie

30 december 2012 12:00

Hej halli hallå!!!
Mål i utmaningen: 200 minuter i veckan och 5 kilo minus!

Ha det gött! /Marie

http://miasvikt.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

1 januari 2013 22:49

Välkommen till utmaningen:)
Härligt att du hänger på
Ha en skön kväll,kramixar

Mikael

30 december 2012 14:43

Hej, Modemannen här!

Jag hoppas jag inte stör, men tänkte bara fråga om du har lust att hjälpa till för jag skulle verkligen behöva det! Har du något intresse av ett Modeforum för modekunniga och modeintresserade personer? Moderator / VIP roller finns för seriösa och engagerade personer så klart. Om du vill ha mer läsare som tycker om mode till din blogg så kan du alltid göra ett seriöst inlägg i forumet. Men om du kanske bara gillar att läsa inlägg och inte vill bli medlem så kan du visa ditt stöd genom att klicka på Facebook like knappen i forumet. Tack snälla för att du tar dig tid att kolla på detta / En stor kram från Mikael

http://forum.modekampanj.com

Kim

31 december 2012 12:46

Jag vill vara med...180 min i veckan :-)

http://minhistoriaminframtid.blogg.se

Helena Laaksonen

1 januari 2013 22:49

Välkommen till utmaningen och jätte roligt att du hänger på oss i utmaningen
ha en skön kväll,kramizar

malin

31 december 2012 16:33

Hänger på igen med 150 minuter och 3 kg.

http://malin.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

1 januari 2013 22:48

Välkommen till utmaningen och härligt att du hänger på igen,kramizar

heidi andersson

1 januari 2013 14:40

Tänkte gå ut med ett mer månar mål så det.blir 180 minuter i veckan

Hälsningar
Heidi

Helena Laaksonen

1 januari 2013 22:48

Välkommen till utmaningen:)
Super att du hänger på..kramizar

lisbeth

1 januari 2013 15:02

Hej och god fortsättning....
mitt namn länkar inte till min blogg...
mvh. Lisbeth

http://minresamot.blogspot.se

Helena Laaksonen

1 januari 2013 17:28

Hejsan Lisbeth:)
Tack för du sa till..nu funkar det igen:)
Ha en skön kväll,kramizar

Linda Säterhof

5 januari 2013 10:44

Jag skriver upp mig på 120 minuter i veckan samt ett mål att kunna springa 5 km på under 30 minuter. Skulle gärna sätta ett viktmål men eftersom jag inte har någon våg hemma blir det svårt :P
Mvh Linda

Helena Laaksonen

6 januari 2013 20:05

Välkommen till utmaningen:)
Härligt att du hakar på oss!!
Du får se att alla kilon minus blir bonus:)
Hitta en våg att börja med nu och sedan kan du väga dig där när du ser den igen efter några veckor)
kramizar

Ullissa

8 januari 2013 16:21

Jag är med jag med! 120 min kan jag fixa förhoppnings vis mer! Men viktnedgången tar vi inte! utan får hoppas på att jag inte går upp så mycket he he!

http://ullissa.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

8 januari 2013 19:49

Välkommen till utmaningen och härligt att du hänger på:)
Jag är så glad för din skull och såg nu att du gått ut med att du har bebismage...thjoho så roligt:)
Kramizar

malin

8 januari 2013 21:44

Måste kolla har jag anmällt mig till utmaningen? Hittar inte mitt namn man jag satasar på 150 minuter i veckan och tre kg. Finns en malinmen det är inte jag Malin Persson. Inte min blogg om trycker på namnet i listan. MVH Malin Peron

http://malin.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

8 januari 2013 23:00

Välkommen till utmaningen:)
Jag hittar inte heller ditt namn och mål..kan jag varit så slarvig...fy på mig så fall...
men nu skriver jag genast in dig..kramizar i massor

malin

9 januari 2013 21:46

Hej nu ser jag mitt namn men när jag klickar på det så kommer jag inte till min blogg. Det finns en till Malin med samma mål och vikt vet inte om det är jag med men där kommer man inte heller in på någen blogg? MVh Malin Persson

http://malin.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

9 januari 2013 22:03

Hejsan:) NU inser jag ett fel här...DU är samma person på båda Malin men när jag klickar på din blogg adress: htt://malin.bloggplatsen.se
kommer jag in på en helt annan blogadress..denna: http://malin.bloggagratis.se/

och den har du inte använt sedan september??
Den första Malin funkar jätte bra och man kommer in på bloggagratis....den andra har jag bara skrivit en siffra fel och därför funkar en inte...Men ska det vara bloggagratis??
Varför går den inte in på bloggplatsen???
Detta ska vi fixa klart,,,kramizar

malin

10 januari 2013 22:03

Hej min blogg adress är malin.bloggplatsen.se. Har alldrig haft blogg på någonannan plats har varit med förrut på dina utmaningar och alltid haft bloggplatsen som aderss.Kram

http://malin.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

10 januari 2013 22:25

Hej !!
Detta är jätte skumt för det vet jag ju...Men när jag klickar på din blogg så kommer det upp något annat..varför då??
Jag kommer in på malin.bloggagratis.se
Vad händer????
Kramiz

malin

15 januari 2013 21:44

Hej det verkar som om det fortfarande inte funkar med att komma in på min blogg när man klickar på mitt namn. malin persson

http://malin.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

16 januari 2013 22:27

Nej,för klickar jag på http://malin.bloggplatsen.se så kommer jag in automatiskt på http://malin.bloggagratis.se/
Och där har någon eller du skrivit ett inlägg den 8 sep 2009....vad är detta???
Vad ska jag göra...??

Inte ens om jag skriver in namnet i rullistan funkar det..den ändrar direkt till den andra från 2009...
Jag vill gärna att det ska fungera men vet inte alls hur jag ska göra tyvärr,,,kramizar

Åsa

17 januari 2013 10:52

Länken till mig hemsida funkar inte.. Ska vara
http://asa7208.blogspot.se/

Kram

http://asa7208.blogspot.se

Helena Laaksonen

18 januari 2013 19:35

Hejsan..härligt du säger till om det inte funkar..slarvig jag är..haha..ibland när man skriver in så hoppar det till några tecken i länken och då funkar ju inte sidan
Ha en skön kväll,kramizar

Isabella

28 januari 2013 18:58

Hejsan! Vill bara tala om att jag kom upp i mina 220min denna vecka!!=)

Miranda

28 januari 2013 21:50

Hej!
Jag vet inte riktigt vart jag lämnar min rapport men tänkte att jag lämnar min kommentar här, de blev totalt 60 minuter pga att jag inte fick köpt gymkortet förrän sent förra veckan, men - 0.9 kilo :)

// Miranda

Marie

7 februari 2013 14:43

Vill ändra minuter till 0.5 kg per vecka om det går? Fokuserar på min matomställning nu först. Kommer motion senare

Helena Laaksonen

10 februari 2013 10:48

Hejsan. Det har jag nu ändrat:)
Heja Heja

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare