Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 27 december 2012

NU är det dax att börja fundera på minuter..vikt osv.....UTMANINGEN !!

Av Helena Laaksonen - 27 december 2012 19:36

 

 

   

 

 

Denna utmaning kommer hålla på från 21 januari till 1 April

 

DU bestämmer ditt mål för 10 veckor i tränings minuter och ev vikt nedgång

 

Jag driver på mest ang träning då all träning är bra för kroppen och här kan alla vara med för alla har olika förutsättningar och har sina egna mål....tex 120 minuters träning per vecka och du som vill tappa lite vikt kanse sätter 5 kg....

 

Du ska inte jämföra dig med alla andra utan du ska kämpa med dina mål..glöm inte det !!

 

Du ger mig dina mål i en kommentar och sedan den 21 Januari väger du in dig ( om du har vikt mål) och sedan börjar du dina minuter för vecka 1.

 

Varje måndag ger du mig dina vecko resultat som tex blir minus 0,8 kg och 150 minuter träning...

 

Vad du väger från början får du hålla koll på själv då jag inte kommer skriva ut era startvikter då det är känsligt för många. 

 

Jag kommer sedan föra in era resultat vecka för vecka på en sida som ni kommer kunna följa för att se hur ni utvecklas och ni vecka efter vecka ser hur tränings minuterna och kilorna ökar

 

Den 1 April äär sista vägningen och då hoppas jag många är i mål det ni tänkt

 

SÄTT ALDRIG för stora mål för det är lätt att känna besvikelse och hoppa av nr man känner motgångar som är för tuffa..Sätt hellre lägre mål och öka efterhand själva och allting blir bonus

 

Jag själv behöver denna utmaningen efter att vi kört den nu några gånger inser jag hur mycket jag behöver er ALLA där ute för att få pli på min träning...haha

 

SÅ nu kör vi...vilket är ditt mål denna gången och glöm inte att är det första gången och du har frågor.....Alla frågor är välkomna..Inga är för dumma....

 

Här peppar vi varandra och glöm inte facebook sidan att gå med där ni peppas och vi kan lägga in recept och tränings tips för både nybörjare och de som kommit lite längre

 

Tänk också på att alla äter inte efter samma metoder..en del har viktviktare..en del LCHF..Pulver.Eller som jag gastric bypass opererade.Eller andra metoder..VI peppar alla till en bättre hälsa :)

 

Vi är alla som sagt olika,tränar olika,äter olika...MEN VILL NÅ SAMMA MÅL

 

En bra hälsa för våra kroppar..!!!!

 

Ha en skön kväll,,,kramizar

Hea

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
Ingen bild

Isabella

27 december 2012 20:07

Hejsan! Jag är med och min utmaning blir att träna 220min i veckan och sedan minska i cm runt hela kroppen, men jag sätter inga cm som jag vill uppnå,utan de cm det blir duger=)

Helena Laaksonen

27 december 2012 20:26

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Härligt att du hänger på även denna gången
kramizar

 
Ingen bild

Veronica Gunnarsson

27 december 2012 20:11

Vill jättegärna vara med! Mitt mål blir nog 180 minuter träning i veckan och endast 2 kg för det är just 2 kg som är kvar till att väga 60 kg men det är mycket sega kg. Kram och tack för att du kör utmaningen det peppar en att fortsätta med träningen!!!

Helena Laaksonen

27 december 2012 20:25

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Härligt att du hänger på igen,kramizar

 
therese Mattsson

therese Mattsson

27 december 2012 20:48

Tjena hallååå!! Jag är med på viktminskningsmålandsposten på 2 kg. Kör träningen på 100 min/ vecka..
Kramar och pepp!! Tesse

http://tesse208.blogspot.com

Helena Laaksonen

27 december 2012 20:55

Hejsan:) Jag har redan skrivit in dig vännen,,men det var ju länge sedan du skrev och jag kass att svara,,haha..sorry...
Men det är gjort,och heja heja säger jag,kram

 
Lisbeth

Lisbeth

27 december 2012 21:45

Måste komma igång igen, 120 min i veckan...
Har 12 kg till att gå ner, men sätter ingen slut vikt.
Har gjort en gbp i sept - 11
Med vänlig hälsning, lisbeth

http://minresamot.blogspot.se

Helena Laaksonen

29 december 2012 18:14

Välkommen till utmaningen och härligt att du hakar på:)
Kramizar i massor

 
M Anneli A

M Anneli A

27 december 2012 21:47

Hej vännen. Ja du, vad ska jag säga ?
200 min / vecka, blir de mer är de ett stort + =)
Kram kram ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

29 december 2012 18:14

Välkommen till utmaningen vännen:)
NU ska vi slita järnet dessa 10 veckorna och bli nya människor,,haha
Vi får peppa varandra till max mot dessa kolhydrater
Ha en skön kväll,kramix

 
Ingen bild

Ann Gedda

27 december 2012 23:24

Är på denna gången med men med 180 minuter i veckan och inga kilo minskningar då jag stått still i över 1,5 månader,, men motionerar gör jag men har vart mkt förkyld i omgångar,,

Helena Laaksonen

29 december 2012 18:12

Välkommen till utmaningen och roligt att du hänger på:)
Hoppas du får hålla dig kry framöver,kramizar

 
Ingen bild

Ulrica

28 december 2012 08:18

Godmorgon!
Jag är med denna gång...mitt mål är 200min/v och totalt -6kg.... Börjar lite smått redan nu...så jag hoppas att jag i april är nere i min målvikt!!

Tack för att du kör denna utmaning!! Behövs!! God fortsättning!! Kram

Helena Laaksonen

29 december 2012 18:12

Välkommen till utmaningen och jätte bra du hänger med oss
Kramizar

 
Kathrin

Kathrin

28 december 2012 11:30

Halloj!
Jag är självklart med! Mina mål blir 210 min träning/vecka + minus 5 kg för hela utmaningen.

Tack igen för att du kör ett Utmaningsvarv till! @->-

pepp&kram
//Kathrin

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

29 december 2012 18:11

Super att du hänger på i utmaningen:)
Välkommen !!
Kramizar

 
therese mattsson

therese mattsson

28 december 2012 12:53

dåså! <3 tänkte nog att så var fallet, men för att vara på den säkra sidan :))kram och pepp!!
ps: Känner mig verkligen på "G" är less på att svulla julmat och godis... kramar som sagt <3

http://tesse208.blogspot.se

Helena Laaksonen

29 december 2012 18:11

Jag är också såååå less på julmat..jag vill nu bara ha fisk och grönsaker en månad känns det som,,haha
kramizar

 
Ingen bild

carolina

28 december 2012 13:57

180 min och 10 kg

Helena Laaksonen

29 december 2012 18:10

Välkommen till utmaningen och härligt att du hänger på
Kramizar

 
Ingen bild

Bitte Nilsson

28 december 2012 17:24

Hej! Kör som förra gången på 180 minuter, Struntar i vikten denna gången. Går jag ner något är det en bonus.

Helena Laaksonen

29 december 2012 18:09

Välkommen till utmaningen:)
Härligt att du hänger på
kramizar

 
Ingen bild

Miranda

29 december 2012 16:36

Hej! Jag har tänkt att träna 120 minuter och gå ner 2 kilo :) // Miranda

Helena Laaksonen

29 december 2012 18:09

Välkommen till utmaningen:)
Härligt att du hänger på
Heja Heja
kramiz

 
Ingen bild

Ulrika Unden

29 december 2012 18:25

300min/vecka sätter jag som träningsmål. Sätter ingen speciell viktminskning utan är nöjd med det som faller av så att säga.

Helena Laaksonen

29 december 2012 20:26

Välkommen till utmaningen:)
Roligt att du hakar på och kämpar med mig
Kramizar

 
Ingen bild

Annie Mini Svensson

1 januari 2013 22:50

Hejsan helena :)
Jag vill sätta 200min/vecka och ev 2kg i viktninskning...

Helena Laaksonen

1 januari 2013 23:05

Välkommen till utmaningen och roligt att du hänger på:)
kramizar

 
Ingen bild

Carina

2 januari 2013 13:40

Hej!
Jag vill gärna vara med, känner att jag måste komma igång o röra på mig. Det är skönt att ha lite draghjälp så oddsen stiger på att jag kommer ut. ;)
Mina mål är 180 min/vecka samt tappa mellan 3-5 kg.

Tack oxå för att ni fixar med detta kan bara tänka vilken tid det "administrativa" tar.

Kram till er!

//Carina Åsberg Lindell

Helena Laaksonen

2 januari 2013 20:03

Välkommen till utmaningen och härligt att du hakar på oss..ha en skön kväll,kramizar
Anneli som hjälper mig är en pärla:)

 
marie strand

marie strand

2 januari 2013 17:09

Synd det inte börjar förrän 21/1. Men kör med denna gången men endast minuter.
ska sikta in på 120 minuter

http://marie76.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

2 januari 2013 20:02

Välkommen till utmaningen och härligt att du hänger på oss
kramizar

 
Ingen bild

Tihna Pietarinen

5 januari 2013 11:40

På 10 veckor vill jag gå ner 8 kg till o träna 300 minuter i veckan. Främst med långa promenader.

Helena Laaksonen

6 januari 2013 20:04

Välkommen till utmaningen och super bra du hänger på:)
ha en skön kväll,kramizar

 
Ingen bild

Caroline Palmér

5 januari 2013 12:04

Hej! Gör ett nytt försök att vara med i Utmaningen denna omgång. Lyckades inte så bra sist men nu har jag ett mål att jobba mot. Jag är bjuden på bröllop i sommar och då måste man ju vara snygg :-)
Mitt mål är att träna 180 min/vecka och att gå ner 5 kg på dessa veckor.

Helena Laaksonen

6 januari 2013 20:03

Välkommen till utmaningen och självklart ska du hänga på igen...DU fixar detta:)!!!
kramizar

 
Ingen bild

Sannies

5 januari 2013 12:52

Mitt mål är att hålla minst 420 minuters träning per vecka. För tillfället promenerar jag endast men ser fram emot att få byta ut eller plussa på med annan träning också. Mitt önskemål är att klara av att jogga fem kilometer till sommaren. Även om det kanske inte går i något jättetempo.

Helena Laaksonen

6 januari 2013 20:03

Välkommen till utmaningen och super bra att du hakar på oss andra,,kramizar

 
Ingen bild

Maria Johansson

5 januari 2013 13:01

Jag hakar på, behöver ner 7kg som jag lagt på mig sedan olyckan var framme!!! Jag siktar in mig på stegvis ökning, pga skadorna, så första 4v blir det 70 min/v, nästa 4v blir det 140 min/v och resterande veckor blir det 210 min/v...Det är en realistisk träningstid enl min sjukgymnast och läkare också!

Helena Laaksonen

6 januari 2013 20:02

Välkommen till utmaningen:)
Härligt att du hänger på,,kramizar

 
Ingen bild

Carina Martinsson

6 januari 2013 21:21

Jag gör ett försök, att vara med, ingen tränare jag inte, blir promenader med och utan stavar, stegräknare varje dag, vatten gympa 1 timme/v. Behöver gå ner totalt 7 kg, för att nå min vikt.

Helena Laaksonen

6 januari 2013 21:39

Välkommen till utmaningen och härligt att du hoppar på:)
Jag skrev nu in efter vi pratade via facebook 200 min i träning
ha en skön kväll,kramizar

 
Ingen bild

jessica /Kungsbacka

7 januari 2013 17:10

Hoppas jag inte är för sent ute. behöver lite press på mig ang träningsminuter. Tränar ju på mina luncher här på arbetet där jag har ett gymkort runt hörnet. Skulle vilja sätta en tid på 90 min/v och 4 kilo...

kram jessica/Kungsbacka

Helena Laaksonen

8 januari 2013 10:27

Hejsan och välkommen till utmaningen. Det är aldrig för sent att börja:)**blink
Och vi har inte börjat ännu så peppa dig i massor nu..härligt att du hakar på igen
kramizar i massor

 
Åsa

Åsa

8 januari 2013 11:01

Mitt mål är - 4 kg samt minst 150 minuters motion/veckan
Kram Åsa

http://asa7208.blogspot.se

Helena Laaksonen

8 januari 2013 19:52

Välkommen till utmaningen och härligt att du hänger på igen...jag är så imponerad av dig ska du veta..)
ha en skön kväll,kramizar

 
Ingen bild

Mari Masch

9 januari 2013 13:55

Hej, Det här känns lite pirrigt men för att försöka sporra mig själv hakar jag på. Målet är 200min/vecka, -5kg.
Mari

Helena Laaksonen

12 januari 2013 19:18

Välkommen till utmaningen och härligt att du hakar på:)
ha en underbar kväll,kramizar

 
Ingen bild

Petra

11 januari 2013 12:28

Jag vill gärna också vara med!!!
Mitt mål är -4,5 kg och 200 minuters träning.

Helena Laaksonen

12 januari 2013 19:17

välkommen till utmaningen och super att du hakar på oss:)
Ha en underbar kväll,kramizar

 
Ingen bild

Monica Berg

12 januari 2013 17:42

mitt mål att gå upp i vikt....3-5 kg och träna 2 tim. i veckan

Helena Laaksonen

12 januari 2013 19:14

Välkommen till utmaningen och underbart att du hänger på och det är utmaningar för de som vill gå upp i vikt med..super bra:)
Kramizar

 
Ingen bild

Maria Johansson

15 januari 2013 08:22

Här kommer en undrande fråga:
VAR skriver jag in det jag gör, eller håller man reda på detta själv?
Jag är en riktigt virrpanna :D

Ha en fin dag, jag laddar inför kommande veckor...
Det ska ju bli en Livsstil förändring och inte en bantning!

Helena Laaksonen

15 januari 2013 11:01

Hejsan:) DU är ingen virrpanna utan inga frågor är för dumma...
Varje vecka på måndag skriver du in i en kommentar på min blogg ditt vecko resultat...tex om du har vikt..minus 0,8 kg och 240 min träning...så kommer jag fylla i det bakom ditt namn i deltagarlistan så ni kan följa er själva och andra på vägen...sen kämpar du en vecka till och så skriver du nästa veckas resultat osv:)
Om du inte förstår..på mig igen...kramizar i massor

 
Helena Asp

Helena Asp

20 januari 2013 10:40

Jag gör ett nytt försök denna utmaningen och kör på 120 minuter/vecka.. :)

http://helenamotminus.blogspot.se

Helena Laaksonen

22 januari 2013 21:57

Välkommen till utmaningen. Super att du vill hänga med igen:)
Ha en skön vecka,kramizar

 
Ingen bild

Martina Gustafsson

20 januari 2013 13:42

Hejsan Helena!
Jag vill haka på utmaningen även denna gång :) Målet blir att gå ner 8 kg och 180 min promenad.
Kramar Martina

Helena Laaksonen

22 januari 2013 22:01

Välkommen till utmaningen och underbart du hakar på oss:)
Nu kör vi så det ryker och ha en skön kväll,kramizar

 
Ingen bild

Erika Forsgren

21 januari 2013 06:54

Hej där!

Nu ska jag försöka mig på utmaningen igen...
Minst 120 min träning per vecka & -5 kg...

Kan jag fixa det tro?
Hoppas det!

Kram
Erika F

Helena Laaksonen

22 januari 2013 19:49

Välkommen till utmaningen,härligt att du hänger på igen...DU fixar detta:
Nu kör vi på massor,kramizar

 
Ingen bild

Erika Forsgren

28 januari 2013 06:40

Hej Helena!
Har missat var jag ska redovis resultaten, så jag chansar & lägger in det här....
-0,8 kg & 122 min träning...

Ha det gott!

Kram
Erika

 
therese mattsson

therese mattsson

28 januari 2013 07:25

grrr... din sida gillar inte mej... provar för 3:e gången... Mitt recultat för vecka 1: tränade/gådda minuter: 690.
antal steg på mätaren:102246=67.48 km
viktminskning: 1,5 kg.
jag är faktiskt nöjd med denna vecka :) karam och pepp till alla! nu kör vi på vecka 2...

http://tesse208.blogspot.se

 
Marie

Marie

28 januari 2013 08:07

Resultat vecka 1: Träning 210 min, vikt +/- 0 kg..
Men jag kämpar på! Januari ÄR en knepig månad. skönt med vardag igen! /Marie

http://miasvikt.bloggplatsen.se

 
Kim

Kim

28 januari 2013 14:25

Jag har tränat endast mina satta 180 minuter den här veckan, hoppas på fler nästa

http://minhistoriaminframtid.blogg.se

 
M Anneli A

M Anneli A

28 januari 2013 18:25

Hej vännen, har ju glömt att skriva in mitt resultat..
265 min veckan som var... Nu ska jag inte träna förrns tors o fred.
Kram kram ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

 
Ingen bild

veronica g

28 januari 2013 20:31

Bara tränat 150 min denna första vecka. Mår mycket dåligt men men har nog gått många km hemma i min oro. Nya tag! !!

 
Ingen bild

Sara Arapovic

29 januari 2013 10:33

FÖRSTA VECKAN BLEV DET 30 MIN TRÄNING OCH -0,3 KG.

 
Ingen bild

petra johansson

29 januari 2013 14:24

min träningstid första veckan 250 minuter
vikt+1 kg

 
Kathrin

Kathrin

30 januari 2013 09:52

Hoppas jag rapporterar på rätt ställe :)
Mitt resultat för utmaningsvecka 1:
-0,5 kg och 299 min träning

Ha det gott och heja på!
//Kathrin

http://tinalill.wordpress.com

 
Ingen bild

Ulrika Unden

30 januari 2013 22:37

350min vecka1!

 
Ingen bild

Erika Forsgren

4 februari 2013 07:20

Hej där!

-0,3 kg & 72 min träning... Dåligt med träningstiden... Bara att ta nya tag denna veckan.

Simma lugnt!

//Erika

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8
9
10
11
12 13
14
15 16
17 18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29 30
31
<<< December 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards