Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg under oktober 2012

Av Helena Laaksonen - 7 oktober 2012 22:43

NU känner jag mig som en riktig klago kärring.....

 


 

 

 

 

Förr hade jag ont i ländryggen när jag vägde alla dessa kilon och det är förståligt

 

MEN nu efter tappat snart 50 kg...tränar som fasen...eller just nu är det ju helt stopp pga av denna höft som inte vill...Och nacken,ryggen som är totalt stel och känns jämt och ständigt som jag har en hemsk nackspärr och får hålla på med linement och tiger balsam flera gånger om dagen...

 

ALDRIG trodde jag att jag skulle kunna bli sååå dålig efter denna viktnedgång...

Nu beror det ju inte på det men jag trodde jag skulle slippa värken i ryggen och bli starkare och bättre...så varför gör det så jävla ont ???

 

Sova går ju inte..Ta tabletter går inte heller pga operationen för då blir jag skit dålig..Klarar ju bara Voltaren T...och de hjälper inte alls...

 

Jag gick hos sjukgymnasten som trodde att det var en inflammation i höftkammen och det kom från min stela necke och jag fick massa övningar och total tränings förbud....

 

INGET har hjälpt ska jag säga och det blir bara värre med stickningar i benet och armen (då inte vänster så bli inte rädd) utan det är något i kläm mera från necken känns det som...

 

Sedan har jag psoriasis och det är möjligt att det gått på lederna kanske...jag vet inte....

Så är det dax att ta tag i sjukgymnastiken igen då....Fasen så tråkigt att lägga tid på detta...

 

OCH vad jag gnäller nu då...finns de som har tusen gånger värre än mig...

 

Värst är att jag inte får sömn och det det hela tiden gör så jäkla ont och jag är stel necken så det knakar hela tiden....

 

Nu har jag gnällt av mig lite..Nu tag igen mot en ny vecka....

kramiz

Av Helena Laaksonen - 7 oktober 2012 22:23

Halloj...GE INTE UPP......


Och ni som missat och börjat...komigen nu..det är aldrig för sent !!


Jag har nu skrivit in vecka 2 resultat och nu kommer ni redan imorgon med vecka 3 och jag tänker ta dem snabbt så ni slipper vänta i evigheter

 

Titta in på sidan och se själva och var stolta över er alla !!

Vissa har plus och tänker...jag har då inte varit duktig..det finns själ till plus..DU vet varför kanske...Det ändrar vi om denna vecka och tillsammans kämpar vi...!!!


NI har varit super duktiga och nu går vi in i vecka 4 redan imorgon....Jag hoppas kunna börja träna på lite mera nu efter min förkylning och jag ska börja med massagen på tisdag igen så jag blir bättre i ryggen och kanske höften blir bättre


NU kör vi på som fasen...HEJA HEJA och PEPP i massor !!


JAG SKA klara mitt tränings mål denna vecka..PUNKT !!

Kramiz

Av Helena Laaksonen - 7 oktober 2012 14:08

Vi har varit ute efter att köpa nytt köks bord med stolar antingen på affär men jag har även haft ögonen på blocket ifall något bra dyker upp.


Igår hände det och av en slump tittade jag in på blocket och där fanns bordet med tillhörande stolar...


Inte en repa någonstans finns...Stolarnas dynor är helt perfekta och inga fläckar alls


Ett tugnt ekbord med iläggnings skiva och 6 stolar


PRIS: 1.500 kr


VAD ??

Jag kastade mig på telefonen och annonsen som bara varit ute i 20 minuter...Kan det vara kvar ?


Killen svarade att några ringt men skulle ringa igen....

Är det mycket repigt var min fråga och han sa som det var...Det är nyskick


JAG TAR DET blev mitt svar....


Idag hämtade vi hem det och jag är så glad att kunna göra detta klippet....

 

När vi hämatde det sa han att han nog varit lite dum ang priset och många ville höja budet bara de kunde få bordet och stolarna men som tur var så var han ärligt och lät köpet gå till mig

 

Jag kunde bara hålla med honom lite och jag att jag har gjort en bra affär

 

     

Så alla där ute...Ha koll på blocket !!

Kramiz



Av Helena Laaksonen - 6 oktober 2012 19:18

Detta är klart min favorit mat som min kropp gillar..grillad kyckling med nudlar och chili i massor...man lägger det i romansallad eller isbergsallad..Fräscht och enkelt att äta...Jag bli lagom mätt och inte sådär tung mätt som man blir av massa såser och potatis,pasta osv...


Idag var jag hos minvän kewo och fick ny chili och det är stark kan jag lova..det är så jag känner att mina baciller bara springer iväg...GOOD !!


Jag kan äta detta varje dag med olika tillbehör..räkor,kräftor,kyckling,färs i olika slag, kryddiga korvar eller fläsk kött....



 


Till detta idag blev det att dela en flaska rött med darling och vi tog ett sydafricanskt vin som heter Foot of Africa


Inte det bästa känner jag men slinker ner klart....


VI älskar viner från sydafrika och helst ska det vara från Western cape och innehålla druvan Cabernet Sauivgnon ...DÅ kan det bara bli MUMS !!!


Det finns många olika goda viner..Vilka gillar DU ??


Ge mig lite tips för det är alltid roligt att prova nya sorter....

DU har väl provat Perr Morbergs viner...ETT MÅSTE !!
UNDERBARA !


Jag dricker inte ofta men ibland till maten och vid andra tillfällen och då ska man njuta !!


Kramiz




Av Helena Laaksonen - 6 oktober 2012 16:58

Denna fina tunika i stickat köpte jag i Ullared sist jag var där och det fanns massor som kan dölja mitt jäkla häng och kläder som gör att jag slipper ha byxor eftersom det gör att det blir för tätt och jag får sår i hudvecken.....

Vet ni priset....Hela 129 kr....


Så för tillfället ser jag ofta ut så här.....med leggings och någon stjorta eller klänning, tunikor.....


 

Lite osminkad och så...det får ni ta...haha
 
Dessa kläder är perfekt att kominera med olika linnen och färger tycker jag !!


Ett par snygga stövlar och en skinjacka till...så är den dagen räddad:)

 

Det är härligt att kunna köpa nya kläder..jag njuter och äntligen har jag förstått att jag kan faktiskt ha MEDIUM...wow.....


Efter att tappat hela 48 kg och flera meter av centimeter runt om kroppen lever jag ett underbart liv i rörelse och mitt självförtroende är så mycket bättre

 

Nu vill jag bara ha denna bukplastiken också:)

 

 

Av Helena Laaksonen - 6 oktober 2012 16:52

- Mamma !!

Vi måste cykla lite....du är ju bara lite sjuk idag ..?!


Jag är bättre idag och frisk luft har ingen dött av så nu tar vi cykeln och kommer ut en sväng.....

Äntligen njuta av lite sol...lite regn...lite blåst...och snart kommer väl storm...haha


 

OJ,som du växt..Vi får fixa sadel sedan..haha....
 
NU kör vi mamma...Full fart..Kan du inte springa ????


Den orken fanns inte kan jag säga efter min förkylning så han tyckte jag var ganska tråkig...meeeeeeem MAMMA !!!


SPING DÅ !!


PHUUUUUUUUUUUUUUU

Av Helena Laaksonen - 6 oktober 2012 16:43

Jag hittade ett nytt bröd som jag var tvungen att prova från Nadjas kök på recept.nu


Jag gjorde om receptet till mitt med mindre vetemjöl och mer granhamsmjöl då min mage helst vill ha ett mörkt bröd. Detta blev en favorit för tillfället i familjen.


   

Receptet ger

2

stycken

bröd

Ingredienser & Gör så här

  • 50 g jäst
  • 5 dl vatten (37 grader)
  • 1 tsk salt
  • 2 dl solrosfrön
  • 2 dl havregryn (gärna fiberrika)
  • 4 dl grahamsmjöl
  • 1 msk honung
  • 2 msk rapsolja
  • 6-7 dl vetemjöl
  • 1 st äggvita (för pensling vid ev garnering med solrosfrön)
  • lite solrosfrön (till garnering)

Gör så här

  1. Smula ner jästen i en skål, tillsätt vattnet och rör tills jästen har löst sig.
  2. Tillsätt salt, solroskärnor, havregryn, grahamsmjöl, honung, olja och det mesta av vetemjölet. Arbeta degen väl tills den släpper skålens kant. Låt jäsa övertäckt i 40 minuter.
  3. Ta upp degen på mjölat bakbord och dela den i två bitar. Rulal varje bit till ett runt bröd och lägg på plåt med bakplåtspapper. Låt jäsa övertckta i 30 minuter.
  4. Grädda brödet i nedre delen av ugnen i 200 grader i cirka 30 minuter. Låt svalna innan den skärs upp.

Njut av gott bröd med lite smör och en ost skiva när det är ljummet...

 

UNDERBART !!

Av Helena Laaksonen - 4 oktober 2012 14:57

I brevlådan låg ett brev.....det brevet.....REDAN ?? !!!

 

Jag är så lycklig att jag inte får plats även denna gången i vanliga vård kö utan får gå via vårdgarantin och får komma till proffs som jag anser...till privata sjukhus för jag tror att de är bättre pga av de måste verkligen vara proffs annars mister de kunderna

 

Men nu till brevet som jag slet upp och började läsa.....

 

DU är välkommen till oss för bedömmning den 10 okt kl 13:00

 

VAD ??

 

Det är ju redan nästa onsdag och vilken tur jag hade...Läkaren kommer ner till filialen här nere i halmstad som de har så jag slipper åka upp till GBG.

 

Sedan om jag blir godkänd så kommer jag göra min operation på calanderska sjukhuset av den välkända läkaren Fredrik Gewalli som är profecssor inom plastik kirurgi och det känns ju väldigt bra:)

 

Tänk om jag kan få göra detta innan jul.......NEJ Helena.....Inte drömma nu.......DU ska först få veta om du får göra den......Men jag är så glad att det gått såhär snabbt.....SÅ håll nu alla tummarna nästa onsdag för mig:)

 

Jag är så lycklig..Jag är så lycklig.....

 

För ett litet brev som kom med posten....

 

Kramiz

 

 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3 4
5
6 7
8
9 10 11
12
13
14
15
16 17
18
19
20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards