Sedan i april har det inte hänt någonting på denna jävla våg...pendlat mellan 72-74 kg  

Jag har tränat massor och tänker verkligen på vad jag äter...förutom dessa små hemska saker som kom i mitt liv...GODIS !!

Idag jublar jag massor...ÄNTLIGEN kom jag till 60 talet..

Vågen stannade på 69,8 kg...WOW..

Jag har ätit massor av gott denna vecka som LCHF :are...Allt utom socker och nu rör sig vågen

Nu kanske det finns chansen att komma ner till BMI 25 som jag vill för att minska hälsoriskerna

Nu ska jag snart dansa iväg till jobbet

Ha en skön måndag

Kramiz

Kalle min sambo har varit lite skeptiskt till detta och han älskar potatis över allting..Svensk husmanskost ligger honom varmt om hjärtat men var super less då han gått upp i vikt i sommar då det blivit lite för mycket god mat,vin,öl och kanske...elller väldigt lite träning för att vara honom....

Hela 7 kg har han gått upp sedan maraton och nu var han arg,less...SÅ han hängde på detta och bort med alla kolhydrater och socker för om jag ätit mina 10 godisar så där stoppade inte han utan fortsatte äta tills det var slut...JA, ni vet hur det blir..det är ju så gott !!

Måste bara säga vad som hänt på 6 dagar på denna man

Han har nu tappat 2,9 kilo och 3 cm i midjan....

Och vi har ätit god mat och njutit i massor !

Han ser fortfarande potatisar flyga framför ögonen men snart är suget borta:)

Själv har jag min roliga vecka så jag tror inte på viktminskning denna vändan och jag får nog sätta fart på min träning också innan det kommer hända något

Kram så länge

Ja....Man får hitta nya smaker och även om jag alltid älskat broccoli tex så har jag inte ätit det som tex potatis el pasta

När jag var på torget i fredags så hittade jag super broccolin..haha så det räcker en stund

Alwin älskar dem råa och går och knapprar upp dem så det gäller att bunkra upp

 

Titta på kaffekoppen....det ser ut som dockskåps porslin bredvid dessa jättar.

Jag gjorde broccoli mos av ett av dem till en grillad kotlett i helgen..super gott.

Snart har en vecka gått av LCHF och det är massor att lära så man inte fastnar i samma mat hela tiden....Jag som hatar rester och vill ha ny mat varje dag helst pluggar på nya recept och nya råvaror som jag kan använda

JAG är godis sugen !!

Socker avgiftning kalls det jag går igenom ska jag säga...MEn jag ska fixa detta !

Veckan har gått bra men så kommer helgen då jag är van att få mina små godisar även om det inte är mycket...Kanske 10 st smågodis per kväll men ändå godis...MUMS!

Vad äter man nu då var tanken hela fredag....???

Som tur är fick jag hjälp via facebook av Carina TACK !!

Det fick bli ost chips med en dip 

6-8 port

Chips med dipp: Ingredienser:
Chipsen
500g färdigskivade ostskivor
Grillkrydda (glutamat och sockerfri)

Dippen
3dl Creme Fraiche
1msk Tomatpure
Grillkrydda efter smak (glutamat och sockerfri)

Gör så här
Sätt på ugnen på 200g. Lägg alla skivor på varandra dela på fyra bitar så varje ostskiva blir fyra chips, Lägg ostbitarna på plåt med bakplåtspapper och krydda med grillkrydda och grädda sedan högt i ugn i ca 5min. Dom ska vara krispiga ej mjuka.

Gör dippen genom att blanda fraiche, tomatpure och grillkrydda.

Vi gjorde hälften av detta och det blev över då vi bara var två personer

Fredagsmys klart!

Var inte orolig för jag inte satt in det på bloggen eller svarat er..de finns i mina papper och det kommer. Jag håller på att fixa till allting praktiskt just nu mellan varven att lära mig systemet för högskolan där jag ska läsa en kurs som börjar på måndag:)

Är ni taggade??

Jag är super taggad och det ska bli spännande att köra igång igen....Jag fundrar på mina mål...Hur ska jag lägga upp min träning för det ska passa mig och min familj...plus att det ska fortsätta sedan...Jag kommer inte träna 5 timmar i veckan för det håller inte för mig alls då jag mest löptränar och så många mil kan jag inte springa i veckan....Sedan finns de som går på gym och lägger flera timmar där så tänk på när ni ser om någon har massor av minuter och du börjar känna ångest att du knappt tränar så är alla olika...En del promenerar varje dag 1 timme kanske..det blir 7 timmar i veckan....Någon springer kanske 3 mil i veckan och det blir kanske bara i timmar 3 timmar...men så olika tränings former. All träning är super och man ska se till sig själv vad man vill uppnå...Inte vad kompisen vill med sin kropp !!

Alla är vi byggda olika,olika stora el små,långa,korta,ålder,fysisk och psykiskt hälsa..tänk på det !!

Utmaningen är för alla för du väljer ditt eget mål som du vill uppnå på 8 veckor !

Pepping i massor..Snart är vi där...HÄNG MED OSS !

Kramiz Hea